現(xiàn)在的人很忙碌鄙币，而且過度工作。
但無論你怎么努力十嘿，每天的事情還是做不完绩衷。 好比我，每天基本上被困在一堆待辦事項(xiàng)中咳燕，即便例出工作日志，例出要辦的事項(xiàng)低缩，但感覺待辦事項(xiàng)卻只會(huì)越來越多曹货。 特別在榮升為長輩之后……甚至有時(shí)忙到忘記了呼-吸讳推！
“有需要這么累嗎玩般？”
我時(shí)常問自己。 有時(shí)候也許是自己太貪心究驴，這也要久脯，那也要，卻忽視了生命中更緊要的事跑慕，就是“沒有好好照顧自己摧找，讓自己的身心時(shí)常處于過勞的狀態(tài)！”? 任務(wù)繁重蹬耘，就會(huì)容易分心综苔！ 精神和體力都走下坡路！與其把自己困在一堆待辦事項(xiàng)中如筛，無法自拔時(shí)杨刨，不如放下，去瑜伽里偷個(gè)懶吧妖胀！
因?yàn)殍べた梢杂行У亟鉀Q這些問題∨揽樱可能我們都聽說過關(guān)于瑜伽的幾個(gè)標(biāo)簽詞怕品，比如：“凍齡”、“塑型”闯估， 再深一點(diǎn) “身體的覺知”吼和、“療愈”。這些大家都想要吧８斩帷末捣？
所以帶著好奇和滿滿期待，我來了到柏林瑜伽525-RYT200, 想讓自己站在一個(gè)高一點(diǎn)的角度莽红，來重新學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)瑜伽邦邦。
在過去的四周的學(xué)習(xí)中，我感受到了來自瑜伽的強(qiáng)大磁場鬼店。在瑜伽哲學(xué)課上我們了解到黔龟，Yoga是英譯，從梵文“Yuj”而來氏身，是“連結(jié)”观谦、“結(jié)合”、 “合諧”捉偏、“一致”的意思泻红。 瑜伽和普通運(yùn)動(dòng)不一樣，她有起源和歷史谊路，從近代追回到吠佗時(shí)代； 對(duì)于身體的外在不舒適潮梯，可從三身五鞘： 肉身（食物鞘）、意氣身（智性鞘耙旦、心意鞘萝究、能量鞘）、因果身（喜樂鞘）绕娘。由外向內(nèi)栽连，由粗礦層面到精微層面，去尋找問題根源舷暮。瑜伽有四道：卡瑪噩茄、奉愛、圣王和智慧沥割。大部分現(xiàn)代人都是從圣王瑜伽開始的，圣王瑜伽是科學(xué)的凿菩，它也被稱為八支瑜伽机杜，練習(xí)包括：戒了（Yamas)、遵行（Niyamas)衅谷、體位（ Asanas)椒拗、呼吸控制（調(diào)息）、制感（Pratyahara)获黔、專注(Dharana)蚀苛。無論學(xué)習(xí)瑜伽哪一道，所有的瑜伽人都應(yīng)該研讀經(jīng)典玷氏，唯有通過知識(shí)才能去除“無知”堵未，這也是最快到達(dá)真正瑜伽之路的最快路徑。但無論多快的路徑盏触，都需要通過實(shí)踐渗蟹，而瑜伽的教學(xué)就是深度實(shí)踐！
每次瑜伽后都會(huì)很舒服雌芽， 瑜伽本身就是有療愈作用的授艰，從外向內(nèi)的療愈，再從內(nèi)向外展示出來膘怕。 而作為一個(gè)瑜伽人想诅，應(yīng)該把這種療愈的感受帶給身邊的人召庞，身岛心、心、靈需要結(jié)合篮灼，缺一都不可忘古，這也是我接下來要學(xué)習(xí)的方向！
