課程提要

關(guān)鍵概念： 聚光燈效應(yīng) (Spotlight Effect)

核心問題： 為什么人很難擺脫自我中心蝉揍，真正地站在別人的角度去理解世界？

預(yù)計閱讀時間： 5分鐘（歡迎使用音頻版，知識全都聽得到）

在上一講，我談到了要擺脫文化和社會給我們帶來的直覺思維，要擁有科學(xué)的晌块、具有批判精神的理性思維。

今天帅霜，我們就來談?wù)劥冶常捎诖竽X不完備的進化和發(fā)育，給我們帶來了另一種有問題的思維模式：自我中心身冀。

自我中心的本質(zhì)：“你是宇宙中心”

自我中心钝尸，并不是我們通常意義上說的自私。

自我中心在心理學(xué)上是指：我所看到的一切也應(yīng)該是別人看到的一切搂根。我所感受到的一切珍促，也應(yīng)該是別人所感受到的一切。我的視角也是別人的視角剩愧。我就是這個宇宙的中心猪叙！

? ? 在我們?nèi)祟惖臍v史上，最經(jīng)典的反映“自我中心”思維模式的就是“地心學(xué)說”了仁卷，也就是地球是宇宙的中心穴翩。

? ? 在1597年，伽利略給開普勒寫了一封信五督，在信里面他說：“你該如何來描述這些所謂的學(xué)術(shù)精英铅歼，他們對經(jīng)典充滿了頑固的信仰煌张，而不愿意，哪怕僅僅是通過望遠(yuǎn)鏡山析，向外面的未知世界看上一眼遥椿，我們應(yīng)當(dāng)是嘲笑他們還是應(yīng)該為他們哭泣基矮？”

? ? 伽利略是否嘲笑這些人我們不知道，但是我們知道他很快就哭了冠场，因為他提出了“日心學(xué)說”家浇，很快就受到了宗教審判。而另一位支持“日心學(xué)說”的科學(xué)家和哲學(xué)家布魯諾碴裙，干脆就被燒死了钢悲。

? ? 現(xiàn)在我們已經(jīng)知道地心學(xué)說是錯的点额，日心學(xué)說是對的，地球是圍繞著太陽而旋轉(zhuǎn)的莺琳。

? ? 但是為什么在長達(dá)上千年的歷史里还棱，我們都會認(rèn)為地心學(xué)說是對的呢？

? ? 除了宗教的因素之外惭等，真正的原因在于：我們從一生下來就抱有一個頑固的思維模式珍手，這個頑固的思維模式就是自我中心。

? ? 自我中心的極端表現(xiàn)就是自閉癥

? ? 你可以找一個兩歲的小孩來做這么一個實驗辞做。

? ? 你在一張卡片的一面畫上一只小鳥琳要，在卡片的另外一面畫上一輛卡車。你坐在這個兩歲小朋友的對面秤茅，你給他看這兩幅圖稚补，確信他知道卡片的一面是小鳥、另一面是卡車孔厉。

? ? 當(dāng)你把小鳥的這一面對著這個小朋友，他會告訴你他看見了小鳥帖努。

? ? 有趣的是撰豺，當(dāng)你問他“我看見的是什么”的時候，這個小朋友會告訴你拼余，你看見的也是只小鳥污桦。

? ? 雖然你坐在他的對面，你看見的是一輛卡車匙监，但是對這個兩歲的小孩來講凡橱，他所看見的這個世界也就是你看見的世界。他看見了小鳥亭姥，所以說你也應(yīng)該看見小鳥稼钩。

? ? 這個小朋友出現(xiàn)的這種現(xiàn)象，如果一直延續(xù)到成人的話达罗，就會是一種心理疾病坝撑，叫做自閉癥。

? ? 一提到自閉癥粮揉，你可能想到的是電影里的巡李，帶有點浪漫色彩的心算天才、音樂天才扶认。

? ? 其實侨拦，他們的心靈是被禁錮在一個狹小的空間里。在這個空間辐宾，永遠(yuǎn)只有一個視角狱从，就是自己的視角膨蛮。

? ? 所以他們不能去從別人的視角去了解這個世界，理解別人的觀點與情感季研。

? ? 他們始終認(rèn)為敞葛，我所看見的世界就是你所看見的世界，我此時的喜怒哀樂就是你的喜怒哀樂训貌，所以他們無法進行正常的社會交往和言語溝通制肮。

? ? 你看到的世界和別人有很大的不同

? ? 當(dāng)然，你可以說递沪，我不是自閉癥患者豺鼻，我能從別人的視角看世界，我能理解別人的喜怒哀樂款慨，我有共情的能力儒飒。

? ? 但是你真的就完完全全擺脫了自我中心的思維方式了么？

? ? 我們不妨來做幾個小實驗檩奠。

? ? 第一個實驗是這樣的：

? ? 你找一個你的好朋友過來桩了，再找一首你們兩個人都非常熟悉的歌曲，比如《歌唱祖國》埠戳。

? ? 你用手指在桌子上擊打出《歌唱祖國》的節(jié)拍井誉，你可以猜一下，你的朋友有多大的概率能聽出來整胃，你所擊打的節(jié)拍究竟是哪首歌曲颗圣？

? ? 實驗表明，人們會認(rèn)為自己的朋友有超過80%的概率能聽出來屁使，而真實的結(jié)果呢在岂？

? ? 我告訴你，是零蛮寂。沒有任何人蔽午，能聽出你擊打的這個節(jié)拍究竟對應(yīng)什么樣的歌曲。

? ? 第二個實驗：

? ? 假設(shè)我給你一件顏色特別奇怪的T恤穿在身上酬蹋，比如說上面大紅及老，下面大綠，然后讓你到一群人里面去走一圈除嘹。

? ? 你認(rèn)為写半，會有多少人會注意到你穿了一件顏色奇怪的 T 恤？

? ? 實驗表明尉咕，人們認(rèn)為會有超過50%的人注意到自己的奇怪穿著，而真實的結(jié)果呢璃岳？

? ? 我告訴你年缎，只有不到20%的人會注意到你這件衣服悔捶。

? ? 這種現(xiàn)象，我們稱為聚光燈效應(yīng)单芜，也就是說無論在哪兒蜕该，你都會認(rèn)為聚光燈是永遠(yuǎn)打在你自己身上的。

? ? 所以你看洲鸠，你聽見的堂淡，不見得是別人聽見的。你看見的扒腕，也不見得是別人看見的绢淀。當(dāng)然了，你的思維瘾腰，你的想法皆的，肯定也是和別人不一樣的。

? ? 但是很多情況下蹋盆，我們卻會天真地以為费薄，我們的觀點也必然是別人的觀點。

? ? 在另一個實驗中栖雾，心理學(xué)家把大學(xué)生分成兩組楞抡。

? ? 一組大學(xué)生，他們期望自己在30歲以后結(jié)婚析藕，而另一組認(rèn)為自己會在30歲之前結(jié)婚召廷。

? ? 心理學(xué)家問這兩組大學(xué)生，其他人對結(jié)婚的態(tài)度是什么樣的噪径？

? ? 那些計劃早結(jié)婚的人柱恤，會認(rèn)為有70%的人也會傾向在30歲之前結(jié)婚。

? ? 而那些期望晚結(jié)婚的人呢找爱，就會認(rèn)為有70%的人都愿意在30歲之后結(jié)婚梗顺。

? ? 擺脫幼稚的自我中心

? ? 那既然我們每一個人都不是2歲的小孩，也不是自閉癥患者车摄，為什么我們還是難以擺脫自我中心寺谤，真正地站在別人的角度去了解這個世界呢？

? ? ? 第一個原因吮播，跟我們大腦的進化節(jié)奏有關(guān)变屁。

? ? ? 我們的大腦里，思維的中樞叫做前額葉意狠。在古代面相術(shù)中粟关，有“天庭飽滿”一說，指的就是前額葉發(fā)達(dá)环戈。而自閉癥常常就伴隨著前額葉發(fā)育不良闷板。

? ? ? 前額葉是一個新近進化的器官澎灸。在過去的200萬年里，人類從能人（Homo Habilis）進化為智人（Homo Sapiens）遮晚。

? ? 在這個進化過程中性昭，人的大腦體積增加了3倍，而體積增加的主要部分县遣，就是大腦的前額葉糜颠。

? ? 這個新近進化而來的器官，在很多方面還不夠成熟萧求，所以我們思維的靈活性其兴、完備性還有所欠缺。

? ? 所以饭聚，即使我們長大成人忌警，我們的思維還經(jīng)常帶有幼稚的自我中心。

? ? 第二個原因秒梳，和我們在生活中接受的思想有關(guān)法绵。

? ? 我們一直被灌輸一個思想，就是我們的心理世界酪碘，是對物理世界客觀朋譬、忠實的反應(yīng)，甚至認(rèn)為心理世界只是物理世界的一個鏡像兴垦。

? ? 所以我們會認(rèn)為徙赢，每個人的心理世界都是一樣的，你的心理世界就是我的心理世界探越。但是狡赐，這個觀點是錯的。

? ? 我們每一個人都擁有一個獨立的心理世界钦幔。所以枕屉，你所構(gòu)建出來的心理世界和別人構(gòu)建出來的心理世界是不一樣的。

? ? 因此鲤氢，我們必須得承認(rèn)個體之間的差異搀擂，我們必須得珍惜每一種思想的價值。

? ? 今日得到

? ? 今天我跟你分享了人類思維模式的第二大問題卷玉，自我中心哨颂。

? ? 你在這一講中看到，我們?nèi)送e誤地認(rèn)為相种，自己的視角威恼，就是別人的視角。

? ? 所以，學(xué)習(xí)心理學(xué)的第二個目的沃测，就是讓你學(xué)會擺脫幼稚的自我中心缭黔，能夠從別人的角度去理解這個世界食茎。

? ? 一旦做到了這點蒂破，你所看見的世界，就不再是一個單維的别渔、只有黑白的世界附迷，而是由不同人、不同的角度去匯集的整個世界的精彩哎媚。

? ? 課后思考

? ? 回想一下喇伯，有沒有哪些場合，你認(rèn)為自己做的某一件事別人肯定都注意到了拨与，但是事實并非如此稻据？歡迎你在留言區(qū)參與分享。我們下一講再見买喧！

? ? 自我中心最典型的地方應(yīng)該是跟老公的溝通交流上捻悯，有些事情我不說他應(yīng)該懂，我說了他更應(yīng)該支持淤毛。比如孩子的教育問題今缚，我覺得老公應(yīng)該跟我站到統(tǒng)一戰(zhàn)線，我說什么他應(yīng)該支持低淡，但實際上并非如此姓言，他常常覺得我大驚小怪，小題大做蔗蹋。

? ? 當(dāng)我答應(yīng)別人一件事何荚，但因為種種原因并沒有達(dá)到目標(biāo)時，我覺得別人應(yīng)該理解我猪杭，因為里面很多因素不是我能決定的餐塘，并且不是我的責(zé)任。個人會更主觀胁孙，但實際別人不會完全站在我的立場考慮問題唠倦，他們會站在更客觀的位置上分析問題。

? ? 當(dāng)我跟孩子互動時涮较，孩子不聽話稠鼻，早上出門上學(xué)很磨蹭、晚上洗漱睡覺也磨蹭狂票。我以后我跟孩子說兩遍孩子就會聽候齿，因為我說的都是對的。實際上孩子聽不進去，他想的是怎么可以多玩會兒再洗漱慌盯，在家多磨蹭會兒可以晚點兒到學(xué)校避免被束縛周霉。

? ? 當(dāng)我跟婆婆聊天，抱怨老公的不是亚皂，想讓婆婆也站在我的立場上說說老公俱箱。實際上而婆婆會跟我列舉親戚朋友中老公這種情況正常得不得了，試圖讓我接受他兒子的這種行為灭必。

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