一
今天早晨，07:05～07:45像街，左腿在上黎棠，40分鐘打坐。到大概20幾分鐘的時候出現(xiàn)左腿麻的現(xiàn)象镰绎，本來想堅持到腿一點不麻再起身脓斩，但考慮到才第二次打坐，堅持到40分鐘起身畴栖。
二
你是我的眼 (Live) - 蕭煌奇
詞：蕭煌奇
曲：蕭煌奇
你是我的眼随静，帶我領(lǐng)略四季的變換
你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮
你是我的眼吗讶，帶我閱讀浩瀚的書海
因為你是我的眼
讓我看見這世界就在我眼前
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——致《九數(shù)》
三
我靜坐的時候是按照“眼觀鼻燎猛，鼻觀心”直觀內(nèi)心、直觀黃庭的方法照皆。
經(jīng)過前2個月的清理重绷，打坐的時候基本上沒有出現(xiàn)負面的感覺，然后一邊聽《零極限》的音樂膜毁，時間不知不覺就過去很多昭卓。
今天早晨的穿衣搭配想法是在打坐的時候升起的愤钾。
四
橢圓機運動15分鐘，平板支撐1分鐘候醒，卷腹25次能颁，斜舉剪刀腿60次。
21:15開始打坐火焰，單盤腿劲装，左腿在上。
剛坐下昌简，左腿就開始發(fā)麻占业，是表淺的那種。
幾分鐘過后纯赎，左腿開始深度地麻;
不知過了多久谦疾，兩側(cè)耳后、兩側(cè)腰部犬金、雙手尺側(cè)麻得難以忍受念恍，呼吸開始急促，需要大喘氣晚顷，開始微出汗峰伙，持續(xù)打坐……
過了大概5分鐘左右，呼吸緩和些该默，但肢體麻的感覺絲毫未減护奈，全身都麻挪凑，很象千萬條蟲子啃噬的感覺，雙手有抽搐的感覺￠茉危看一下時間霞赫，沒到40分鐘奢讨。
我想堅持到40分鐘蔚鸥，于是繼續(xù)忍受這種折磨。昨天小組分享時捧弃，小伙伴說赠叼，打坐會有很痛苦的過程。
到了40分鐘塔橡，我又想梅割，我既然能到40分鐘，那我能不能再堅持呢葛家？户辞！
一邊放零極限的音樂，一邊觀照癞谒，一邊忍受著蟲蝕的痛苦底燎。
最終刃榨，打坐50分鐘。
羅馬不是一天建成的双仍！畢竟才第二天（第三次）枢希，想從擁堵到通透也不是一、兩天的事朱沃。加油苞轿！
