01
昨天在豆瓣首頁看到了一篇文章小腊，是網(wǎng)友栗子糖寫自己高二那年，偷看媽媽手機(jī)的短信后久窟，意外發(fā)現(xiàn)媽媽有婚外情秩冈。
這個全職媽媽平時對家盡心盡力，照顧她的學(xué)習(xí)和生活特別認(rèn)真斥扛，對爺爺奶奶也很孝順入问。由于栗子糖自己的爸爸工作性質(zhì)是野外工作環(huán)境丹锹，基本上是屬于定期才能回家。
作為一個已經(jīng)懂得感情的高二女兒芬失，她感到強(qiáng)烈的震驚和害怕楣黍。
她還自己收集了一些母親的短信證據(jù)，在電腦上建了一個文件夾叫“高考英語復(fù)習(xí)資料”存放這些信息棱烂。
最后她還真的找出了母親的出軌對象租漂，竟然是她爸爸的一個朋友。是爸爸一個有婦之夫的前同事颊糜，這個叔叔經(jīng)常還會帶著自己的妻子哩治，來自己家里和她爸爸一起喝酒。
她無數(shù)次想去質(zhì)問媽媽和拆穿這件事衬鱼，可每次看到自己爸爸的時候业筏，都懼怕讓他難過，最后失去這個家庭鸟赫。
就這樣內(nèi)心自我掙扎蒜胖，一種撕裂的狀態(tài)過了幾年，痛苦不堪的感覺讓她情緒非常的壓抑抛蚤。
最后她選擇報考了外地的大學(xué)台谢，逃離了這個家。
而此時的父親霉颠，也終于熬到了退休的年紀(jì)对碌，和母親朝夕相處。
而那位前同事也得了中風(fēng)蒿偎，正在妻子的小心照料下慢慢恢復(fù)朽们。
長大后的她，有一次回家時诉位，看到已經(jīng)有些蒼老的父母相互照顧骑脱。尤其是看到媽媽坐在沙發(fā)上看電視，爸爸靠著她犯困打盹苍糠。媽媽站起來叁丧，拿了一條毛巾被披在他身上。那一刻在她眼里岳瞭，夜色昏黃拥娄，歲月靜好。那一瞬間瞳筏，她恍惚覺得自己做了一個噩夢稚瘾，醒來一切如初。
于是姚炕，她選擇了永遠(yuǎn)沉默摊欠，在心里原諒這件事丢烘，還永久刪除了自己曾建的那個名叫“高考英語復(fù)習(xí)資料”的文件夾。
我看到很多網(wǎng)友留言說些椒，看得很難過播瞳，也有不少網(wǎng)友跟帖，說自己在青春期的成長過程中也遇到過類似的事免糕，一度時間都很崩潰赢乓。
除了出軌這類婚外情對孩子世界觀的影響外，還有定期家暴父母親说墨，讓孩子從小生活在暴力的環(huán)境里骏全，也會讓孩子覺得婚姻和家庭生活是件多么可怕的事啊。
可見尼斧，父母婚姻里的這些顯而易見的傷害姜贡，會給一個成長中的孩子多么致命的打擊。
我以前一直以為這樣的父母對孩子的傷害應(yīng)該是最大的棺棵，可我最近看了一本書叫做《與內(nèi)心的小孩對話——如何治愈你的童年創(chuàng)傷》楼咳，才特別驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來患有邊緣性人格障礙（以下簡稱BPD）的父母烛恤，才真的讓孩子更受傷母怜，受影響的時間更長、范圍更廣缚柏。
02
也許你此前對這種心理上的“邊緣性人格障礙”不了解苹熏，所以和患有這種BPD疾病的父母相處，你會特別茫然币喧，你簡直不知道自己為什么就會突然惹父母親生氣轨域，也不明白自己內(nèi)心的不開心和刻意壓抑，其實(shí)是不正常的杀餐。
你原本以為每個家庭也許都差不多干发。直到你偶爾看到了其他同學(xué)和父母相處的模式，隱隱發(fā)現(xiàn)史翘，好像和自己家的并不一樣枉长。
沒有比較就沒有傷害，沒有比較就沒有覺悟琼讽。因此必峰，很難發(fā)現(xiàn)自己長期的一些情緒低落和精神毀滅，真相是什么钻蹬。
有些BPD的父母可能意識到自己的問題自点，會進(jìn)行自我修復(fù)并把這種影響對孩子的傷害降到最低。
但更多的父母沒有認(rèn)識到自己患有BPD脉让，還通過不斷讓孩子承擔(dān)責(zé)任來釋放自己的壓力桂敛，以至于自己和孩子都活在痛苦中。
我們先來一起認(rèn)識一下BPD父母可能存在的問題：
1）過分關(guān)注滿足自己的需求而忽略你的需求溅潜，甚至完全無視你的需求术唬。
2）期望你無條件愛他，不管他做了什么滚澜。
3）在感情上故意忽略你粗仓，或者是完全控制你，讓你產(chǎn)生無望羞恥和憤怒的感覺设捐。
4）讓你覺得他愛你借浊，是你所能達(dá)到的某個目標(biāo)，而不是你這個人萝招。
5）情緒波動不定蚂斤，忽而充滿愛意，忽而又言行殘暴槐沼。
如果以上五點(diǎn)存在于你的生活曙蒸，那你應(yīng)該是遇上了患有BPD的父母。
與顯而易見的傷害相比岗钩，BPD這種病癥具有的隱藏性并不真正被人們所熟知和警覺纽窟。可見兼吓，這些被放任自流的情緒和情感摧殘臂港，對孩子的負(fù)面影響更大。
而今天视搏，看這篇文章的你审孽，可能已經(jīng)成年，回憶起和父母們在一起那種復(fù)雜的感受凶朗，你明白了為什么有時遇到別人對自己好時瓷胧，反而自己會不舒服。因?yàn)閮簳r的經(jīng)歷讓你潛意識的認(rèn)為棚愤，也許接下來會有更大的失望搓萧。
你也明白，為什么看到別人的父母親和孩子友好相處時宛畦，自己會羨慕的想哭瘸洛。這是因?yàn)槟銖膩頉]有得到過這樣的愛，你本以為是自己不夠好不配得到這樣的愛次和，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多方面不如你的人卻輕易的擁有這種愛反肋。
你還明白，為什么你對世界總有一種不健康的判斷踏施，你總認(rèn)為已經(jīng)知道的痛苦總比未來好石蔗，對未來很難有美好期待罕邀。
原來這么多年，你一直覺得自己的懂事和擔(dān)當(dāng)其實(shí)是父母強(qiáng)加給你的养距。很長時間以來诉探，你其實(shí)充當(dāng)?shù)氖侨萜鞯慕巧粩嗟厝ソ蛹{父母的痛苦憤怒等各種情緒棍厌。
可是當(dāng)你覺得恐怖害怕肾胯，想要從父母那里獲得愛時，卻發(fā)現(xiàn)他們無法給你這樣的愛耘纱。
但當(dāng)你了解到自己的父母親其實(shí)患上了BPD時敬肚，你就會知道，他們無法給你提供真正的愛與關(guān)心束析，這并不是你的錯艳馒。
因?yàn)榛加羞@種心理疾病的父母，其實(shí)很多人本身也不知道自己這種情況會是一種病畸陡。
有的時候鹰溜，是父母雙方都有這種疾病，有時也可能僅僅是父親或者母親中的一個患有這種疾病丁恭。
而這么多年來曹动，你可能有意無意都被他們變成了自己的監(jiān)護(hù)人。
因?yàn)樗麄兎浅Ｈ狈π枨蟮臐M足牲览，而把你變成一個提供滋養(yǎng)和情感支持的人墓陈，盡管你只是個孩子，卻要學(xué)習(xí)當(dāng)一個大人第献。
他們會反反覆覆告誡你贡必，你不太適合結(jié)婚，當(dāng)父母這件事不令人開心庸毫，你也不太可能會喜歡孩子仔拟。這其實(shí)只是他們自己內(nèi)心的感受，卻要一而再飒赃、再二三的為你灌輸利花。
直到你長大成人，發(fā)現(xiàn)自己對婚姻很向往载佳，也很喜歡孩子炒事，也特別樂意和他們呆在一起。
你就會有點(diǎn)茫然蔫慧，這和父母親從小對你說的挠乳，真的不同。
03
其實(shí)沒看這本書之前，我一直都覺得自己的原生家庭很幸福睡扬，自己根本不可能有什么問題盟蚣。
但看了這本書以后，我發(fā)現(xiàn)自己也有輕度的BPD威蕉，這真的不是危言聳聽刁俭。
因?yàn)樵诤秃⒆拥南嗵幹校矣袝r也會因?yàn)楹⒆拥哪硞€表現(xiàn)不佳或者某件事大發(fā)雷霆韧涨，那一刻真的無法控制好自己的情緒。
批評孩子的時候也不夠冷靜侮繁，還容易把其他事情的壓力轉(zhuǎn)移到孩子身上虑粥，一并發(fā)泄。
最后導(dǎo)致的結(jié)果宪哩，是有些時候娩贷，孩子在學(xué)校里遇到不開心的事兒或者是犯了錯，都不愿意告訴我锁孟，他只愿意跟我分享那些開心的事彬祖。
這種主動選擇性的分享，其實(shí)從另一個方面品抽，是讓孩子自己學(xué)會承受一些不開心事情的壓力储笑。
這種孩子看起來懂事，讓家長省心圆恤。
但其實(shí)孩子的負(fù)面情緒也會一直積累突倍，如果不及時的得到釋放和排解，對孩子的成長盆昙，絕對是有害無益羽历。
我還挺慶幸自己現(xiàn)在看到這本書，畢竟過去我沒有意識到BPD具有如此的廣泛性和隱蔽性淡喜。
我們更多時候都認(rèn)為秕磷，孩子把我們氣得發(fā)火，是孩子不懂事炼团，卻沒有重視和反思澎嚣，是否是自己身上存在的問題和壓力，才導(dǎo)致孩子的一些狀況不那么令人滿意们镜。要想讓孩子改變币叹，父母首先要學(xué)會改變。
現(xiàn)在的我們就是孩子的原生家庭模狭，如果意識到自己在情緒管控方面比較讓人失望的話颈抚，應(yīng)該對自我進(jìn)行BPD的相關(guān)思考和練習(xí)，比較嚴(yán)重的人群，可以尋求心理治療師進(jìn)行專業(yè)幫助贩汉。
有意思的是驱富，這本書的出版人恰好是我一個朋友。
她是兩個男孩的媽媽匹舞，哥哥今年小學(xué)一年級褐鸥，弟弟今年剛剛進(jìn)入幼兒園，她天天忙著接送孩子赐稽、輔導(dǎo)功課叫榕、陪伴孩子，可以說每天過的也是雞飛狗跳的生活了姊舵。
那一天晰绎，我在朋友圈看到她提了這本書，看到她感慨括丁，這本書的意外銷量荞下。我才知道，這本書在未作任何推廣介紹的情況下史飞，已經(jīng)取得了一個非常驚人的銷量尖昏，純粹是靠讀者的口碑傳播以及很多專業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)的集體推薦創(chuàng)下的奇跡，連武志紅老師也推薦了這本書构资。
她也是因?yàn)橐M(jìn)這本書抽诉，才發(fā)現(xiàn)自己的認(rèn)知差，原來她本以為這只是一個小眾群體適合閱讀的書籍蚯窥，沒想到市場竟然有如此大的需求掸鹅，成為了她引進(jìn)書中的一匹黑馬。
這激起了我強(qiáng)烈的好奇心和閱讀興趣拦赠。
拿到書后巍沙，我細(xì)細(xì)看了三天，覺得收獲實(shí)在是太大了荷鼠。里面的案例特別的貼近生活句携，相信沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的人，閱讀起來都不會有任何障礙允乐。
建議喜歡閱讀和有這一類需求的朋友矮嫉，都應(yīng)該收藏一本這樣的書。心理學(xué)領(lǐng)域絕對是自我閱讀中不可缺少的一個門類牍疏，對照這本書蠢笋，你可以及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，也能夠幫到家人和朋友鳞陨。
可別覺得我夸大其詞昨寞，這本書你拿到手，只要認(rèn)真看了，就會明白我所說的價值援岩。
你還會發(fā)現(xiàn)歼狼，不僅能夠提醒自己遠(yuǎn)離BPD，還能夠在自己未成年孩子的身上享怀，看到一些早期的BPD苗頭羽峰，及時幫助孩子。
04
這本書最有價值的地方添瓷，是提供了一整套的解決方案梅屉。
通過超越哀傷、處理憤怒鳞贷、抑制負(fù)罪感履植、自信的溝通、與父母設(shè)定界限悄晃、發(fā)掘真我、決定要在哪些方面做出改變凿滤，最終讓一個人可以順利使用好“相信自己妈橄、設(shè)定界限、建立自尊”這三個強(qiáng)大的工具翁脆。
尤其是書中在每個重要段落之后眷蚓，都有一個“停下來、想一想”的共情指引過程反番，個人覺得這個部分沙热，非常適合用來治愈。
要知道今天已經(jīng)作為成人的我們罢缸，如果真的是在自己的原生家庭里遇到BPD的父母篙贸，其實(shí)已經(jīng)很難讓他們?nèi)ジ淖儯俏覀儠谡_的方式下引導(dǎo)自己接受并寬恕枫疆，當(dāng)自己內(nèi)心真正的放下后爵川，你會發(fā)現(xiàn)困擾在自己心里的壓力以及難以相處的人際關(guān)系，都能得到有效緩解息楔。
不必期盼自己的父母去改變寝贡，但自己可以改變，而且一定也能改變值依。
這本書的作者是兩位資深的心理學(xué)領(lǐng)域踐行者圃泡。金伯利.羅斯是心理健康方面的專業(yè)作者與記者，在《芝加哥論壇報》等多家報紙寫專欄愿险。
而費(fèi)雷達(dá).弗蘭德曼則是一位深耕在邊緣性人格障礙領(lǐng)域的女性博士颇蜡，20多年來，她臨床研究的重點(diǎn)就是BPD，因此積累了特別多豐富的案例澡匪，同時她本人也在紐約和芝加哥開發(fā)“邊緣性人格障礙”的相關(guān)課程熔任。
因此這本書的視角就和市面上普通的BPD效能手冊之類的書，有了質(zhì)的區(qū)別唁情。
不僅觀察視角更加的客觀疑苔，還能夠激發(fā)人們，去發(fā)現(xiàn)這種病癥更廣泛的存在甸鸟，了解并努力地幫助自己惦费。
每一個場景下的案例都特別的生動，也可能與作者從業(yè)背景和教育培訓(xùn)相關(guān)抢韭，以至于很多深刻的道理都能夠用最簡單明了的方式讓人理解薪贫，應(yīng)該說是一本心理學(xué)方面治愈性質(zhì)的普及讀物。
愿我們都能在閱讀和學(xué)習(xí)中成長為更好的自己刻恭，真正學(xué)會和創(chuàng)傷及過往和解瞧省。從頭開始做自己，現(xiàn)在真的一點(diǎn)都不晚鳍贾。
共勉鞍匾。
閱讀完喜歡請點(diǎn)個贊，如果能選關(guān)注骑科，必是真愛跋鹗纭！
作者妮妮：
曾任記者多年,獲行業(yè)內(nèi)最高大獎咆爽。
12歲帥哥的少女心辣媽梁棠，有深度的話癆達(dá)人，真誠幽默的非著名閱讀推廣人斗埂。
歡迎與妮妮交流閱讀與生活符糊。
本文圖片選自優(yōu)美圖和當(dāng)當(dāng)，謝謝原圖作者
