出發(fā)
小花大四快畢業(yè)了妇多，其貌不揚，在公共的環(huán)境中她一直想把自己藏起來砌梆，交的朋友基本都是女生默责，很少有男性朋友咸包。在專業(yè)上她一直沒有什么煩惱桃序，但是她特別羨慕那些穿一件很普通的T恤都很漂亮和自信的女生烂瘫，身材是一個很關鍵的點媒熊，所以她決心在接下來的半年能夠減掉20斤成為擁有著玲瓏曲線的人。于是開始積極搜索運動跑步和健身的相關內容芦鳍，準備減肥。
困境
前面幾天葛账，每天堅持跑步或者瑜伽，還有調整自己的飲食籍琳，還是很新鮮贷祈，但是隨著前面的新鮮感過去了，也沒有拉其他舍友一起運動喝峦，看著其他同學，小花一個人有點堅持不下去了谣蠢，跑著跑著覺得沒什么意思粟耻，每天45分鐘的跑步開始變成散步的形式眉踱，體重雖然有下滑的跡象但是挤忙，不明顯勋锤。
暗夜
自己都在想還能不能堅持，于是小花決定加入一個跑步的社團叁执，這樣有更多和自己有共同的目標的朋友一起堅持，于是她又開始了興致勃勃的跑步計劃中來谈宛，果然，簡單的跑步變得沒那么無趣了吆录，但是經過一個月的努力窑滞，她發(fā)現恢筝，雖然堅持了運動哀卫，但是她的體重隨人減少了5斤撬槽，為什么會這樣呢此改，查看很多減肥的信息侄柔，自己做的也沒錯啊共啃。每天跑完后覺得特別累暂题。
奇跡
一次偶然的機會移剪，小花把自己的苦惱和一起的朋友聊了聊，她認真的打量了小花后說纵苛，就你這身材還要減肥，還以為你是為了鍛煉身體才來跑步的呢。很普通的一句話赶站，卻引起了當時比較迷茫的小花的思考幔虏，以前自己減肥的出發(fā)點不就是讓自己變得漂亮和自信么纺念？其實自己的身材也挺不錯的只是自己一直追求所謂的骨干，最重要的是自己的自信陷谱。小花這是才真正明白自己需要的是什么。
成長
清楚了自己需要努力的是什么后烟逊，小花仍然堅持跑步渣窜，但是并不是糾結和關注自己的體重重量宪躯，而是覺得這是對自己身體的投資乔宿，除了在需要鍛煉的時候去跑步访雪，在自己有糾結和需要思考的時候也會去跑步详瑞。
翻轉
慢慢在跑步的中臣缀，小花學會了和自己的內心進行對話坝橡，越來越覺得每次的跑步精置，不僅是身體上得到了鍛煉计寇，在精神上也是一種鍛煉脂倦，鍛煉中番宁，小花開始不同的人進行交流和分享，也交了不同類型的朋友蝶押，跑步變得越來越有趣，不僅僅是為了鍛煉和減肥政供，而是通過跑步，小花真正的正視自己的內心布隔，發(fā)現了那個逐漸自信和美麗的自己。
回首
現在小花變得逐漸的開朗和自信衅檀，還組織和策劃過幾次跑步的活動招刨。讓不喜歡的運動和同學逐漸通過和自己內心對話哀军，找到自己的運動方式沉眶，經過5個月的時間她體重不僅減少了10斤，更重要的是皮膚越來越好谎倔，整個人變得自信沉穩(wěn)柳击。小花現在想著那一個個堅持和糾結的時候片习，當問題來的時候習慣躲避和逃脫的時候捌肴，怎樣學會和另一個自己進行對話藕咏。其實想要減肥和增強自信很簡單状知，和自己的內心進行對話孽查，正視自己饥悴，不逃避盲再，你會發(fā)現一個不一樣的你西设。
