過去的一年，總體上是異常忙碌凳寺，很多時候自己處于“忙亂”和“亂忙”之間鸭津，在高強度、快節(jié)奏的工作面前肠缨，體會著超乎想象的艱辛逆趋。這不是重點，關鍵是在這種狀態(tài)下晒奕，感覺自己像一個無頭蒼蠅闻书，看似還算勤奮名斟，實則在做無用功。
且看我是如何混亂：
1.注意力無法高度集中魄眉，容易走神砰盐，工作中要么經(jīng)常被外界信息所干擾，要么就是自己干擾自己坑律，比如刷刷朋友圈岩梳、微博之類；
2.備忘錄里永遠滿滿的晃择，很多事情雖然被打上“重要且緊急”的標簽冀值，但由于遲遲沒有行動，最后均成為“闌尾工程”宫屠；
3.內心無比焦慮列疗，因為想做的事情太多，但又無法管理好自己浪蹂，以至于忙得連思考的時間都沒有抵栈；
4.超級拖延癥患者，不到最后時刻不去行動坤次，以至于很多重要不緊急的事情變成重要且緊急古劲。
積極改變是我篤信的心法，怎樣改變現(xiàn)狀浙踢，管理好自己的時間是我急需解決的問題绢慢。無意中在朋友圈看張丹茹Angie老師的課程，當即拍下洛波。我還利用其它的免費資源胰舆，學習和豐富各種時間管理的知識。
學然之不足蹬挤！發(fā)現(xiàn)自己竟然錯過了大量的時間缚窿，在思想認知上存有那么大的誤區(qū)，最可怕的我還感覺良好焰扳、沾沾自喜倦零！下面就是我這段時間學習的心得。
1 時間管理的本質是自控
每個人都有對時間管理的經(jīng)歷吨悍，從上學時的學習計劃扫茅，到上班后的工作計劃，本質上沒什么區(qū)別育瓜。記得以前上學葫隙，根本就不會定計劃，任務滿滿的躏仇，胃口大大的恋脚，最終毫無執(zhí)行性腺办。工作后，很多計劃都是領導定的糟描，時間節(jié)點都是死的怀喉，肆意拖延或者效率不高，那加班便會成為常態(tài)船响。很多時候躬拢，你表現(xiàn)的很辛苦，但任務完成的質量不好灿意，出現(xiàn)做了沒“到位”的現(xiàn)象估灿，不僅影響自己的績效崇呵，也同樣限制你的成長缤剧。這個世界畢竟是靠結果來說話，你的苦勞再大域慷，老板不會相信你的淚水荒辕！
學了一段時間，結合自己過往的經(jīng)歷犹褒，我不停問自己抵窒，時間管理的本質是什么？它內在的底層邏輯又是什么叠骑？答案不言自喻李皇，時間管理說到底就是自我管理≈婕希回頭看看掉房，很多時間之所以“碎片化”，根源還在于自己慰丛。你會在工作中按耐不住去看一下手機卓囚，或者瀏覽一下網(wǎng)頁，抑或是去參與聊天诅病，時間就這樣不知不覺的被打碎哪亿。所以，你管不住自己贤笆，時間自然就會隨風而去蝇棉。
自我管理的好壞取決你的動機，你有怎樣的“小目標”芥永，多半就會有怎樣的行為篡殷。如果你愿意有更精進的人生，成為更優(yōu)秀的自我恤左，過上更愜意的生活贴唇，那么自我管理的動力十足搀绣，就會把注意力看成最寶貴的資源，好鋼用到刀刃上戳气。
需要指出的是链患，選擇怎樣的生活方式是每一個人的自由，大千世界無比精彩瓶您，很難用簡單的對或錯來衡量每一種活法麻捻。
2 做了一個小試驗
在時間特訓營中，有一個28天微夢想清單呀袱，我模仿別人訂了一個小目標贸毕，就是24小時之內不用QQ、微信和微博夜赵。當時正好是周五晚上明棍，第二天再去單位加班，心想這樣一個安靜的環(huán)境寇僧，試驗成功的可能性非常高摊腋。試驗剛開始，老師就發(fā)來了QQ消息嘁傀，有事情要和我商量兴蒸。這可咋辦，試驗一上來就面臨夭折的境地细办，可等24小時之后再回復老師橙凳，就太不禮貌。無奈笑撞，我還是默默打開了QQ岛啸，回復了老師的信息。然后繼續(xù)試驗娃殖，并做了“降級”處理值戳，也就是不主動通過QQ和微信與別人聯(lián)系，24小時內杜絕刷微博炉爆、微信朋友圈和QQ空間堕虹，這樣做起來相對可行。如今工作聯(lián)系基本靠QQ芬首，家人朋友聯(lián)系基本用微信赴捞，絕對的不用，會對他人造成不便郁稍。一天下來赦政，注意力回歸了不少，時間仿佛也增加了，因為你主動分散精力的行為少了恢着，被外界的干擾大幅降低桐愉，專心做事的效率自然上升。
試驗嚴格意義上沒有成功掰派，但我成功避免了各種“刷”从诲，讓我深刻的認識到很多時間就這樣刷沒了。
3 三件寶
參加Angie的課程靡羡，有三個知識點令我印象深刻系洛，那就是音頻、清單和外腦略步。
音頻就是在大量“暗時間”描扯，也就是通勤時間，或者洗衣做飯的時間趟薄，你可以聽聽音頻绽诚，別讓耳朵閑下來，聽一些講座竟趾、演講反正對你成長有利的語音憔购，這樣時間利用率大幅上升宫峦。原來我開車是聽交通廣播岔帽，現(xiàn)在則是聽自己手機上的音頻，這些自選的音頻可能更有價值导绷！
清單就是把最近需要做的事情列出來犀勒，在時間特訓營期間老師讓我們列“28天微夢想”清單，我列了12項任務需要在這四周之內完成妥曲，這些事情多半是以前沒有做過或者很少做過的事情贾费，當然也是有助于自身成長的事情。雖然我沒有全部完成檐盟，但至少會讓我在“混亂”的時候有了方向褂萧，知道最近這個階段我應該做什么，讓我這個“無頭蒼蠅”重新裝上大腦葵萎。
外腦就是你的外部團隊导犹，也就是當你不知道怎么辦，需要幫助時可以求助于它們羡忘。外腦不僅僅是你的人脈谎痢，它還可以是一個資料庫，甚至像“分答”這些APP也可以是你的智囊團隊卷雕，前提是你要舍得付費节猿，你可以通過軟件向那些大咖求教。這有點像明星的個人團隊漫雕，比如“姚之隊”滨嘱，當年在姚明打球無法分身時峰鄙，團隊不僅給他良好的建議，還協(xié)助他處理好各種事情太雨，使他不斷的走向成功先馆。
4 復盤
這個時代我們可能會越來越忙，忙不是問題躺彬，但忙得沒有時間休息煤墙、沒有時間思考、沒有時間復盤就是最大的問題宪拥。為什么同樣在做重復的事情仿野，有的人進步比你快呢？我認為復盤是其中的原因之一她君。很多時候我們忙于應付脚作，任務完成了就扔到了一邊，即使有總結也是蜻蜓點水缔刹，或者是羅列成績?yōu)橹髑蛱危鄙賹嵈驅嵉姆此迹@樣的總結對自身的成長就打了折扣校镐。
真正的復盤亿扁，是對某一階段學習和工作的梳理，只有反思你才能找到自己真正的“痛點”鸟廓，從而在今后予以改進从祝。復盤會讓你的人生慢下來，慢一點不是壞事引谜，反而有時太快了卻讓人心不安牍陌。
5 打磨自己的操作系統(tǒng)
時間管理表面上看是自我管理，而深層次的邏輯是自己“操作系統(tǒng)”的打磨员咽，是你的操作系統(tǒng)在管理和運用時間毒涧。我們常說要與時俱進，其實就是要不斷更新補丁程序贝室，甚至整體升級換代契讲、騰轉挪移，這是自我成長不可繞行的一關档玻。
打磨自己的操作系統(tǒng)驹碍，不斷升級認知系統(tǒng)初嘹，不僅關乎你的成長矛物，更關乎到你過得好不好蓬抄，這或許是另外一個話題，但卻是這段時間自己付費學習最大的收獲！
個人圖片由微信號@YwnstrM提供枣申，在此感謝售葡！
