簡書寫作。
進(jìn)入簡書差不多一個(gè)月剑按，寫了將近5萬字疾就，有評論，點(diǎn)贊艺蝴，打賞虐译，加好友，邀請商務(wù)合作的吴趴，這是我一個(gè)月前想都不敢想的事情。
從每天的晨讀每個(gè)觀點(diǎn)只寫幾句話侮攀，到現(xiàn)在每篇晨讀差不多有2千字左右锣枝。有時(shí)候翻以前的文，會感覺到自己的進(jìn)步的兰英。
而且撇叁，看到自己寫的東西能對別人有所幫助，真的很開心畦贸，覺得自己還是很有價(jià)值的陨闹，更加決定要堅(jiān)持下去。
不再是重度“拖拉機(jī)”薄坏。
研究表明趋厉，世界上有25%的人有拖延癥，但每個(gè)人都覺得自己是那25%胶坠。
買票總是拖到最后一刻君账；哪怕是周末，晨讀也總是拖到晚上才寫沈善。做什么事多少都會有點(diǎn)拖延乡数。
晚上8點(diǎn)開始寫晨讀，有時(shí)候能磨嘰三四個(gè)小時(shí)闻牡，邊寫邊看回兩句微信净赴，看兩眼公眾號！效率特別低罩润【脸幔可能每天就只能完成一個(gè)晨讀文章。
自從加入打卡群后，每天早晨要列出自己要做的三件事烧栋，會有緊迫感写妥，要趕快集中精力去做，不然其他事情就完成不了了审姓。第一天效率就提高好多珍特，寫作過程不間斷，有中斷都會立刻解決魔吐，繼續(xù)寫作扎筒。
之前每天可能就只完成一件事，加入打卡群后每天三件酬姆，而且更保質(zhì)保量嗜桌。
自己說過的話，給出的承諾辞色，熬夜也要完成骨宠。看著群里小伙伴一個(gè)一個(gè)完成打卡相满，又不想欺騙自己层亿，只好更努力去做。
這就是記錄的力量吧立美。
即時(shí)反饋匿又。
即時(shí)反饋真的很重要。
簡書上寫的文字有人回應(yīng)建蹄。人們總是對自己要求很嚴(yán)格碌更，過于追求完美，寫完后感覺不是很滿意洞慎，可以寫的更好痛单。可是第二天早晨看到有人閱讀劲腿、評論桦他、點(diǎn)贊，打賞谆棱，會很開心快压，內(nèi)心得到了極大的滿足，一天都會有好心情垃瞧，瞬間就覺得什么都值了蔫劣，也更想堅(jiān)持。
同樣个从，看別人的文章也會多點(diǎn)贊和評論脉幢、贊賞的歪沃。也要多給別人一些即時(shí)反饋鼓勵(lì)。
日常生活中也是嫌松，每個(gè)人都希望自己的努力能有反饋沪曙。有時(shí)候室友在家做飯，回來后可以多給你個(gè)夸贊萎羔，這次的這個(gè)菜真是太好吃了液走，她也會很開心，付出有回報(bào)贾陷。
打卡群缘眶。
昨天在打卡群里，小伙伴都感覺自己最近很焦慮髓废，每天列出打卡的事件巷懈，堅(jiān)持完成。過一段時(shí)間后慌洪，會覺得很疲憊顶燕，每天給自己列的任務(wù)太多了，完成它們是在自己的時(shí)間能承受的范圍內(nèi)冈爹，很疲憊涌攻，不知道自己這么堅(jiān)持，每天做這么多事情有什么意義嗎犯助？
我一開始加入打卡群，也是每天列很多维咸，早晨上班時(shí)間很趕剂买，什么都做不了，都是晚上下班后才開始癌蓖，有時(shí)候到12點(diǎn)多才能完成簽到瞬哼，睡的晚，起的晚租副。當(dāng)時(shí)就在想每天晚睡晚起坐慰，并不是我的初衷，應(yīng)該要如何調(diào)整用僧。
原來每天手繪課程结胀、運(yùn)動(dòng)、尤克里里责循、晨讀糟港、讀書感想都想做，但一天時(shí)間有限院仿，不可能都完成〗崭В現(xiàn)在精簡目標(biāo)速和，也調(diào)整了時(shí)間，每天執(zhí)行起來也輕松了很多剥汤。
現(xiàn)在颠放，每天堅(jiān)持保質(zhì)保量完成的只留三件：讀書、運(yùn)動(dòng)吭敢、寫文碰凶。
運(yùn)動(dòng)：每天早晨時(shí)間，然后加四組平板支撐和深蹲30個(gè)（如果時(shí)間充足省有，會跟著keep再做一套10分鐘的運(yùn)動(dòng)）痒留。寫前一天的成功筆記，完成的事蠢沿，抱怨伸头，反思，都會寫兩句舷蟀。
讀書：上下班地鐵上可以保證一個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間恤磷。
上下班通勤需要2個(gè)小時(shí)，可以安靜看書的時(shí)間加起來也有1個(gè)小時(shí)野宜，還能簡單寫幾句讀書筆記扫步。
有時(shí)候不加班回來早，吃完晚飯有時(shí)間靠墻站匈子，消化晚飯河胎，同時(shí)再繼續(xù)讀會書。
以前讀書喜歡圖快虎敦，囫圇吞棗游岳，一目十行，讀完后只記得大概故事其徙，沒有印象深刻的地方胚迫，有時(shí)讀著書還想著其他事情。現(xiàn)在就想打卡中可是有讀書一小時(shí)的唾那，這一個(gè)小時(shí)我收獲的是什么访锻。想想就會好好對待這一個(gè)小時(shí)的讀書時(shí)間。
現(xiàn)在讀書闹获，會時(shí)而抬頭思考期犬，看到與作者想法不謀而合時(shí)，會輕輕微笑避诽。
有時(shí)候讀書時(shí)會問自己哭懈，如果讓我去寫，該怎么寫呢茎用？
寫文：下班后的時(shí)間寫晨讀感悟遣总。有時(shí)候9點(diǎn)睬罗、10點(diǎn)開始寫，寫到十一點(diǎn)多旭斥，差不多90分鐘容达。已經(jīng)習(xí)慣這個(gè)時(shí)間寫了，也想過早晨寫垂券，以后可以再慢慢嘗試花盐。每天堅(jiān)持，每天有產(chǎn)出菇爪，也是一件很有成就感的事算芯。
每天寫，會發(fā)現(xiàn)輸入不夠凳宙，每天想多積累點(diǎn)素材熙揍，更想多讀書了。這就是輸出倒逼輸入吧氏涩。
看上次@渡口_四川 分析自己沒有充分利用的時(shí)間届囚，其實(shí)我這一天除了上班，除了三件事打卡是尖，也有好多時(shí)間沒有好好利用起來意系，好多碎片時(shí)間刷公眾號、刷微信（微博一刷就停不下來饺汹，給卸了）蛔添、有時(shí)候看起視頻來也停不下來，雖然跟一個(gè)月前的狀態(tài)比已經(jīng)好太多了兜辞，目前先繼續(xù)維持這個(gè)節(jié)奏迎瞧，慢慢來，以后再調(diào)整弦疮。
怠倦期夹攒。
也會有心煩的時(shí)候蜘醋，前段時(shí)間項(xiàng)目忙胁塞，加班很多，很煩躁压语，情緒不好啸罢，什么都不想做。這時(shí)候就先暫時(shí)放一邊胎食，看些輕松的視頻扰才，喜歡的綜藝節(jié)目，看著看著心情就變好了厕怜，然后再回來繼續(xù)完成每日三件事衩匣。
我覺得每個(gè)人的情緒也是有一個(gè)周期的蕾总，不可能每天都跟打雞血一樣，精力滿滿琅捏，遇到怠倦期生百，適當(dāng)放松下，把螺絲松松柄延，小說的節(jié)奏都是有緊有緩的蚀浆，何況自己真正的人生呢，適當(dāng)給生活一些留白搜吧。
小灶群很神奇的地方在于市俊，他并沒有每天給你講許多道理，該如何學(xué)習(xí)滤奈，而是營造一種氛圍摆昧，大家會自動(dòng)成長進(jìn)步，向越來越好的方向努力僵刮。
自律据忘。
現(xiàn)在越來越喜歡這個(gè)詞了。
以前是個(gè)很隨意的人搞糕，不喜歡被安排勇吊。有個(gè)朋友說她很喜歡每天做什么事都列好計(jì)劃，然后按照計(jì)劃來執(zhí)行窍仰。我之前覺得這樣的生活多無聊啊汉规，仿佛都是被自己安排好的，平淡的生活是需要一些美好意外的【运保現(xiàn)在针史，卻越來越認(rèn)同這個(gè)了。
就像貓叔在群里分享的：以不變應(yīng)萬變碟狞。
不變：對于某些東西啄枕，有目標(biāo)有計(jì)劃，每天雷打不動(dòng)地執(zhí)行族沃，保質(zhì)保量频祝。
萬變：如果還有余力，再去看其他一些雜的信息脆淹。
這樣常空，你才不會慌。
這個(gè)月看了一本關(guān)于番茄工作法的書盖溺，提到番茄工作法漓糙，工作和休息結(jié)合，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的習(xí)慣烘嘱。生活規(guī)律的人昆禽，在遇到突發(fā)事件時(shí)更能從容對待蝗蛙，不至于驚慌失措。
村上春樹是個(gè)超級自律的人醉鳖。他每天四點(diǎn)起床歼郭，跑步，然后泡上咖啡辐棒，開始寫作病曾。堅(jiān)持了35年。最近在看村上春樹的 我的職業(yè)是小說家漾根。書中寫道泰涂，他寫長篇時(shí)，每天寫十頁辐怕，每頁400字逼蒙。哪怕哪天文思泉涌，寫完十頁也要停筆寄疏∈抢危或者哪天懶散疲憊，也還是堅(jiān)持寫完十頁陕截。這就像是每天打卡一樣驳棱。
哈，原來寫小說也可以這么寫啊∨┣現(xiàn)在我也是每天努力做到自律社搅，養(yǎng)成習(xí)慣，做每天必須做的事情乳规。有時(shí)間也要寫小說形葬。
有時(shí)候百分之百的堅(jiān)持比百分之九十九的堅(jiān)持更容易做到。還真是暮的，昨天有點(diǎn)偷懶笙以，今天也會想繼續(xù)偷懶。
[今日話題]你的五月計(jì)劃是什么冻辩？
繼續(xù)堅(jiān)持每天三件事打卡：讀書猖腕、運(yùn)動(dòng)、寫文微猖。
如果可以的話谈息，能充分利用時(shí)間缘屹，每周可以讀到兩本書凛剥，畢竟讀一本和讀一百遍的素材量是不一樣的。
寫文：前期還是保證晨讀每天寫轻姿，如果后續(xù)想寫其他方面的內(nèi)容犁珠，可以考慮每天寫逻炊，但不日更晨讀。
運(yùn)動(dòng)：用我同事的話說犁享，就是功能性運(yùn)動(dòng)余素，不是說非要練出各種肌肉，就保證每天運(yùn)動(dòng)下炊昆，身體可以更健康桨吊，保持常年不生病就好。
