【讀書筆記】
《鈍感力》 讀后感
鈍感力是一種遲鈍的力量，相比激進(jìn)币狠、張揚(yáng)而言游两，更易在目前競爭激烈、錯(cuò)綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)中生存漩绵，求得自身內(nèi)心的平衡及與他人和社會(huì)的和諧共處的智慧贱案。
這本書在健康，感情止吐，職場宝踪，睡眠，人生等各方面展開并舉例論證了保持頓感的重要性碍扔。唯有一點(diǎn)遺憾之處是書中并沒有提到如何提高鈍感力的具體方法瘩燥。為此我也進(jìn)一步收集到了這方面的資料，有以下幾點(diǎn)方法供大家參考：
1. 這不是我的錯(cuò)不同，我不需要為別人的情緒負(fù)責(zé)厉膀！
2. 自己的事兒，別人的事兒，老天的事兒
3. 你生氣的時(shí)候站蝠，我可以為你做些什么？
每個(gè)人都要分清楚三件事兒：自己的事兒卓鹿，別人的事兒菱魔，老天的事兒。三這種事兒里吟孙。我們只負(fù)責(zé)自己的事兒澜倦，其他兩種事兒，概不負(fù)責(zé)＝芗恕（這個(gè)理論來源是張德芬）
最后一段至關(guān)重要：只為自己的情緒負(fù)責(zé)不等于自私冷漠不關(guān)心人藻治！
健康的關(guān)心是：“當(dāng)你生氣的時(shí)候，我可以為你做些什么巷挥？”——這樣力量就放在了“具體做事”上桩卵，關(guān)注點(diǎn)在“對(duì)方”，能量是雙向流動(dòng)的倍宾。
而病態(tài)的關(guān)心是：“你怎么生氣了雏节？是不是生我的氣？啊我真是沒用高职，怎么連跟朋友/戀人/家人的關(guān)系都處不好"——這樣力量就放在了“自我攻擊”上钩乍，關(guān)注點(diǎn)在“自己”，能量是向內(nèi)壓抑的怔锌。
很多時(shí)候寥粹，我們不得不面對(duì)各種各樣的問題與困境，如果你是心思細(xì)膩敏感的人埃元，不妨嘗試在內(nèi)心搭建起最堅(jiān)實(shí)的安全感涝涤，別把什么事都往心里去，活的頓感一點(diǎn)亚情，你會(huì)活得更加幸福妄痪。
【讀書筆記】
《鈍感力》 渡邊淳一 著
鈍感力，意為對(duì)周遭事務(wù)不過于敏感的能力楞件∩郎“鈍感力”不等于遲鈍，它強(qiáng)調(diào)的是對(duì)困遇的一種耐力土浸，是厚著臉皮對(duì)抗外界的能力罪针。它仍是一種積極向上的人生態(tài)度。
頓感雖然有時(shí)給人以遲鈍黄伊，木納的負(fù)面印象泪酱，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。
做事不要總是思前想后，即使別人說些不中聽的話或者被斥責(zé)墓阀，聽完后不氣餒并很快復(fù)原毡惜，這種有益的頓感是保證血液暢通無阻的重要原因，也是維持健康的基本條件斯撮。
【讀書筆記】
《鈍感力》
保持健康的一個(gè)絕對(duì)條件经伙，就是讓全身的血液能夠不渾濁，不停滯勿锅，并順暢無阻地流淌帕膜。這時(shí)就要牽扯到血管和神經(jīng)的關(guān)系問題。所有的血管都是由神經(jīng)來控制的溢十。
比如說垮刹，自律神經(jīng)隨著緊張，煩躁张弛，以及情緒的惱恨荒典，憎惡，甚至寒冷乌庶，會(huì)令人的血管變窄种蝶，血壓升高。與之相反瞒大，如高興螃征，舒服的時(shí)候，開懷大笑或處于溫暖環(huán)境的時(shí)候透敌，交感神經(jīng)則處于松弛的狀態(tài)之后盯滚，能使血管舒暢。
要達(dá)到這個(gè)目的酗电，關(guān)鍵的就是鈍感力魄藕。有益的鈍感力可以避免神經(jīng)不必要的負(fù)擔(dān)，是保持身體健康的動(dòng)力撵术。
【讀書筆記】
《鈍感力》
在眾多的鈍感力當(dāng)中背率，能夠成為其核心代表的是良好的睡眠。我們稱之為“睡眠能力”嫩与，這是人們所有的活動(dòng)和健康的源泉寝姿。睡眠不僅能讓人的身體得到休息，而且能使人地頭腦和精神得到休養(yǎng)划滋。
睡眠能力較差的人有一個(gè)共同之處饵筑，就是大多屬于多思多慮那種類型。重要的一點(diǎn)就是不去考慮哪些無聊的或沒有結(jié)果的事情处坪。若左思右想也于事無補(bǔ)根资，還不如橫下心來閉眼休息架专。
【讀書筆記】
《鈍感力》
在我們身邊，經(jīng)常會(huì)發(fā)生被朋友或同事嫉妒玄帕，重傷和刁難的事情部脚。不要聽到不中聽的話就如臨大敵，而是要仔細(xì)思考對(duì)方那么說的原因裤纹，去體會(huì)對(duì)方的心情睛低。 即便聽到別人的諷刺，也是一副“與我無關(guān)”的架勢(shì)服傍，大大方方地勇往直前。擁有這種心胸寬廣的鈍感力骂铁，才有可能以積極進(jìn)取的態(tài)度坦然地生活下去吹零。
面對(duì)蕓蕓眾生各式各樣的毛病，有些人耿耿于懷拉庵，有些人不太在乎灿椅，有些人視若無睹。在這方面人們的感覺各不相同钞支，但只有對(duì)各種令人不快的毛病忽略不計(jì)茫蛹，才能開朗，大度地生活下去烁挟。
【讀書筆記】
《鈍感力》
男人和女人在生理和心理以及感情方面是截然不同的婴洼。因此，如果喜歡對(duì)方撼嗓，希望長久維系彼此的戀愛關(guān)系的話柬采，就要在某種程度上能夠原諒對(duì)方，頓感一些且警。假如凡事都抱著眼里容不得沙子的態(tài)度粉捻，彼此之間的關(guān)系很快就會(huì)土崩瓦解。
從某一方面來看斑芜，結(jié)婚生活就是一條漫長的容忍之路肩刃。結(jié)婚時(shí)間一長，夫妻雙方都不該在某些地方過于在意杏头，應(yīng)該更不拘小節(jié)一些才對(duì)盈包。有時(shí)因一時(shí)火起，兩個(gè)人也會(huì)吵起價(jià)來大州。但若雙方都是不太在乎的頓感之人续语，問題應(yīng)該不會(huì)搞得不可收拾。
