? ? ? 人總是怕老的防楷，特別是女人牺丙，一旦容顏的衰老總會聯(lián)想到僵硬的笑容，深陷的眼窩，不再靈動的眼神還有兩鬢斑白的形象冲簿，與花季少女那一臉滿滿的膠原蛋白粟判，全身散發(fā)的活力氣息都會形成巨大的反差。既然大自然的規(guī)律是花開花落峦剔，人的規(guī)律是生老病死档礁，我們無法抵抗自然的地心引力，阻止容顏的變化吝沫，但我們可以通過自身的努力呻澜，保持身體的能量，讓生命蓬勃地生長惨险。能量才是我們持續(xù)年輕的法寶羹幸。能量包括了體能、好奇心辫愉、愛好三方面栅受。
? ? ? 體能就是精力，也是中醫(yī)講的精氣神恭朗，是我們保持生活向上的源動力屏镊。為什么年輕的時候總感覺玩不累或者精力過剩，就是因?yàn)槲覀兊木珰馍窈茏闾等愕桨緞扇c(diǎn)才睡第二天依然戰(zhàn)斗力強(qiáng)而芥，足到一天可以安排N個節(jié)目依然元?dú)鉂M滿。保持精氣神诽嘉，就是把身體照顧好蔚出，加強(qiáng)體能鍛煉，按人體的生物鐘正常運(yùn)作虫腋，不要把過多的精力耗在無謂的事情上骄酗，去損耗內(nèi)心的元?dú)猓３中那榈捻槙吃眉剑筇珮O趋翻、瑜珈都是極佳的靜心運(yùn)動，只有調(diào)氣調(diào)息盒蟆，才能確保身體有源源不斷的精神支撐踏烙。
? ? 好奇心就是我們依然要象孩童時期一樣，保持對世界探索的初心历等，保持對大自然的敬畏與欣賞讨惩，保持對未知領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，不斷開發(fā)與挖掘自己的潛能寒屯，簡而言之就是不要把心給活麻了荐捻，凡事不再感動黍少，不再接受新事物，這樣呈現(xiàn)的狀態(tài)就是死魚一樣的生活著处面，離衰老也就接近了厂置。
? ? 愛好也是保持能量的一種方法。心理學(xué)上有一種說法叫心流魂角，就是當(dāng)人沉浸和專注在自己所喜歡的事物上昵济，會忘記了時間的流逝，引發(fā)一種高度的興奮與充實(shí)感的心理活動野揪。那種在自我目標(biāo)驅(qū)動下的投入與付出访忿，全神投入的享受體驗(yàn)，都是極好的精神滋養(yǎng)囱挑，如書法醉顽、彈琴、寫作平挑、烹飪這些活動游添，真正發(fā)自內(nèi)心地去喜歡及付出，不論你芳華多少通熄，都會獲得巨大的幸福感唆涝。
? ? 春天百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪唇辨，每個季節(jié)都有特定的美景廊酣，人生也如此，年輕有靈動和活力的精彩赏枚，中年有沉穩(wěn)和付出的踏實(shí)亡驰，老年有收獲和傳承的圓滿。接受生命的規(guī)律饿幅，活出每個階段的精彩凡辱，朝氣蓬勃地過好每一天，我們就不枉此生栗恩，不懼怕生命的衰老透乾！
