今天周三。
習(xí)慣破除練習(xí)：挑戰(zhàn)社交融入練習(xí)愚隧。
十指感恩練習(xí)：
1感恩琪琪老師的守時蒂阱，敬業(yè)與樂業(yè)锻全，欣賞且感恩。
2感恩啦啦和娜娜录煤、曾干媽在坐席時給我的關(guān)照鳄厌。
3感恩老板娘和嫂子對我的提醒。
4感恩皮特奶奶對我的信任和支持妈踊。
5感恩小葛的信任和包容了嚎，我爽約了她。
6感恩與娟同在的時刻廊营。
7感恩老媽督促提醒我多關(guān)注巴托歪泳。
8感恩小米果與我擁抱，被支持和滋養(yǎng)到了露筒。
9感恩巴托和我的合作呐伞，課上與晚間玩音樂真是快樂。
10感恩坦克爸給我和坦克創(chuàng)造了夜宵的機會慎式，食物的美味總是給人帶來莫大的好心情伶氢。
讀書摘抄：
人做事的精神狀態(tài)常常與做事的行為同樣重要。
實驗：迷宮奶酪與老鷹315
如果你以消極或者批評的態(tài)度做事瘪吏，如果你過度思考或過度憂慮癣防，咬牙實施某項任務(wù)，就可能激發(fā)意識的厭惡機制掌眠。這將縮小你的生活焦點蕾盯。你將成為一只具有貓頭鷹情結(jié)的老鼠：焦慮、缺乏創(chuàng)造力扇救。然而刑枝，如果你以更加開放的心態(tài)香嗓、更熱情的方式去做同一件事迅腔，就會激活意識的“接近”機制：你的生活就有可能變得更加豐富、溫暖靠娱、靈活沧烈，也更有創(chuàng)造力。
