我為什么要給自己布置這樣一個(gè)任務(wù) ..
如果不是給自己布置這個(gè)任務(wù)壤巷，那現(xiàn)在很大可能就不是在碼字邑彪。
嗯，總不能食言吧胧华！
首先锌蓄，我為什么要開(kāi)始改變升筏？ 因?yàn)槲乙庾R(shí)到現(xiàn)在的我就是那只溫水里的青蛙，幾個(gè)班次的變換 晚睡晚起不吃早餐不運(yùn)動(dòng)不思進(jìn)取瘸爽，每天都過(guò)得空虛無(wú)聊 我都不知道自己是誰(shuí)了每天在干嘛您访，每天如此反復(fù)簡(jiǎn)直就是惡性循環(huán)，我不喜歡這樣的生活我不喜歡這樣的自己剪决。這樣活著真的很沒(méi)勁灵汪。我想試著努力讓自己回到正確的軌道。做點(diǎn)讓自己覺(jué)得有意義的事情 過(guò)充實(shí)的生活柑潦。
回顧總結(jié)一下我開(kāi)始踐行自律計(jì)劃的第一周享言。
睡眠模式的改變：這七天里，因?yàn)橹暗膲牧?xí)慣導(dǎo)致一開(kāi)始睡眠質(zhì)量不好渗鬼，但是都堅(jiān)持早起吃早餐览露，一開(kāi)始的前一兩天因?yàn)橥砩纤粔蛴衷缙穑瑢?dǎo)致白天的我真的特別困倦特別累差牛，所以基本都要午休一會(huì)，醒來(lái)后感覺(jué)像續(xù)了半條命偏化。最困最累的時(shí)候就像喝醉了侦讨，走路都是飄的苟翻、而且難受到真的有點(diǎn)想吐。因?yàn)橥戆嗌蛱酰@一周每天睡不夠每天早起邓尤，導(dǎo)致好的變化是：我的睡眠越來(lái)越沉了汞扎，睡眠質(zhì)量也提高了擅这，白天的我也開(kāi)始精神愉悅了。睡覺(jué)的時(shí)候 只要一閉上眼睛 很快就能睡著 痹扇。
這幾天每天堅(jiān)持的事情有：早起 吃早餐 閱讀 聽(tīng)力 寫(xiě)作 看美劇 鲫构，每天記50個(gè)單詞讓其余所有的任務(wù)都顯得太簡(jiǎn)單 .. 所以記單詞這一項(xiàng) 我忽略了幾天 ，也確實(shí)是沒(méi)有足夠多的時(shí)間结笨。
我刪除了打卡的軟件炕吸，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)必要。思維導(dǎo)圖這個(gè)app倒是很好用树肃，我用來(lái)記錄每一天我完成的任務(wù)以及用時(shí)瀑罗，特別清晰明了廓脆，讓回顧有跡可循。
玩手機(jī)的時(shí)間變得少了驾讲，我給自己規(guī)定的不能玩手機(jī)的時(shí)間 基本上都做到了席赂，有時(shí)候到上班的時(shí)候才看手機(jī) 颅停。
我需要改進(jìn)的事情還有很多。
給自己列出需要做的事情真的很有必要纸肉，當(dāng)你自己覺(jué)得無(wú)法完成的時(shí)候 你會(huì)思考你會(huì)想辦法去完成柏肪。
我想讓良好的行為成為習(xí)慣 而習(xí)慣本身無(wú)需堅(jiān)持 芥牌。前提是我要堅(jiān)持到它成為習(xí)慣 壁拉。
