昨天晚上計(jì)劃今天起床后下樓跳繩2000個(gè)，再洗澡析桥、出門上班。
誰(shuí)曾想到泡仗，早上一起來(lái)發(fā)現(xiàn)外面下起了大雨。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼搔课，天光很暗峦树，確認(rèn)已是秋天了。
我本想按照計(jì)劃執(zhí)行魁巩，拿著跳繩到院子里一棟樓房的走廊下去跳繩。
后來(lái)想想葬馋，還是作罷肾扰。
晚上跳繩也可以，沒(méi)有必要如此執(zhí)著集晚。
無(wú)論干任何事情，貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持偷拔，并不需要如此“爭(zhēng)分奪秒”亏钩。
而且欺旧，從瘦身角度來(lái)看，控制飲食比運(yùn)動(dòng)更加重要栅哀。
昨天称龙，我以為自己并沒(méi)有多吃，實(shí)際上今天的體重比昨天還是增加了一點(diǎn)鲫尊。
這就說(shuō)明，昨天攝入的食物還是超過(guò)了身體所需竞帽。
或許是昨天公司早餐供應(yīng)的熱干面太誘人鸿捧，我原本只想吃半份，一不小心就過(guò)量了匙奴。
晚上家里的甜瓜也很大，孩子的一半并沒(méi)有吃完谍肤，我吃了大半個(gè)哗伯。
對(duì)于易胖體質(zhì)來(lái)說(shuō)荒揣，做不到精準(zhǔn)控制飲食焊刹，減肥比登天還難。
所以俩滥，未來(lái)不僅要督促自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)贺奠，更加要學(xué)會(huì)精準(zhǔn)控制飲食。
早餐公司食堂供應(yīng)的面食儡率，只能要半份航背，否則就容易過(guò)量棱貌。
貪吃才是減肥路上最大的攔路虎箕肃。
貪圖口腹之欲，身材就變形勺像，其實(shí)也算公平。
只不過(guò)篮洁，人與人的體質(zhì)不一樣殃姓，有的人需要的食物量大，多吃一點(diǎn)并不會(huì)影響身材蜗侈。
易胖體質(zhì)的人，一旦攝入食物過(guò)量枷颊，立即就轉(zhuǎn)變成了身上的肉肉该面。
所以，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)隔缀，身材管理的關(guān)鍵在于飲食控制。
既然放棄了下樓運(yùn)動(dòng)晌梨，我還是撿起我的舊習(xí)慣须妻，寫幾百字再出門上班。
自從放慢了寫作節(jié)奏以后荒吏，我感覺(jué)人還是舒適多了。
每天晚上下樓散個(gè)步瞧挤，回來(lái)洗刷完就休息，人很放松特恬。
只不過(guò)，從行動(dòng)上來(lái)說(shuō)役首，我是個(gè)慢性子显拜。
我走路也比別人慢多了衡奥，散步起不了太大作用远荠。
我曾經(jīng)多次下決心，以后走路要快一點(diǎn)档址，依然沒(méi)有改變邻梆。
慢慢來(lái)吧。
運(yùn)動(dòng)如此确虱。
工作如此。
寫作如此窘问。
欲速則不達(dá)宜咒，只有一步一個(gè)腳印往前走。
