距離上次寫東西已經過去一個星期了畏妖，而這一個星期我主要做了兩件事：
一是亲澡，請假認真地陪了一上家人；
二是券膀，收拾情緒認真的工作君纫。
這一次我是停下了我的英語學習計劃驯遇，停下了我的寫東西的步伐芹彬，同時請了兩天假來徹底放空一下自己，認認真真地陪家里人一起叉庐，特別是陪著我的寶貝女兒度過了幾天很歡快的快樂時光舒帮。
我為什么要這樣子做，是因為在經過了緊張的工作與學習之后，我突然發(fā)現(xiàn)我的注意力玩郊，我的情緒處在一個非常不好的境況肢执，簡單來說就是，有一種情緒隨時崩潰的感覺译红，而且有易怒的表現(xiàn)预茄，這樣的我會導致我的工作不能百分百的投入，同時會失去以往冷靜的判斷力侦厚，而且我的學習成效也是很糟糕的樣子耻陕，雖然每天在學習，但收到的效果是很差的刨沦。
這些種種的表現(xiàn)诗宣，讓我意識到要停下來調整一下自己的情緒，要把自己的負面情緒釋放一下想诅，放空了召庞，才能重新輕裝上任，才能更加有效率的工作與生活来破。
但是篮灼，在這個節(jié)奏快速的社會，很多人往往對自己的情緒起伏節(jié)奏把控并不是很好徘禁，于我而言穿稳，認為有如下幾點可以來調整：
01 直面面對自己的情緒，要明白情緒波動是正常的晌坤，是不可怕的
我們老祖宗都說了“一陰一陽乃天地萬物運行之規(guī)律”逢艘，那么于我們而言，有正能量骤菠，那必定也是會有負能量的它改，要不然天天正能量那還不得把我們自己烤熟了，所以知道這個了商乎，我們心里就有譜了央拖，當感覺自己出現(xiàn)負面能量的時候，我們要清醒地去面對鹉戚，不要想著去壓制它鲜戒，而是要想著如何去正確的疏導它，讓它對我們的影響降到最低抹凳，這是我們要去做的遏餐。
就我來說，當出現(xiàn)了前述的那些癥狀時赢底，我首先意識到了自己的負能量積攢到了一個隨時爆倉的時刻失都， 那這個時候我清醒地知道柏蘑，我不能去壓制它，而要用我的方法來使這些負面的東西從我的身體里趕跑粹庞，我的做法就是：停下手頭上的工作與學習咳焚，什么也不去想，全身心地投入到家庭的港灣里庞溜，用親情溫暖的面來凈化自己革半，那效果真地是杠杠地，假期間流码，每天和女兒在嬉笑之中度過督惰，把自己的頻道調到與女兒一個節(jié)奏，突然間旅掂，發(fā)現(xiàn)這個世界變得輕松了赏胚，沒有那么多的虛偽與假意，有的只是天真與純潔商虐，我可以放肆的哈哈大笑觉阅，看著女兒敲著我的頭，哈哈說著“爸爸是傻瓜秘车！”典勇，我笑得是好愜意，好舒心叮趴。
生理周期這個事情可不僅僅是女性的專利割笙，是個人都是有的，只是大家表現(xiàn)的形式不同而已眯亦，我們有時要做的就是能清楚地把脈自己的周期節(jié)點伤溉，進而采取有效地措施來避免不良的影響，做到了就是一種進步與成熟妻率。
所以說乱顾，人的長大就是一個逐漸學會控制自己的過程。
02 別讓自己糟糕的情緒傷害到他人
這一點是很重要的宫静，做為一個人走净，一個社會人，我們自然與周圍的人形成了一個社會圈孤里，在這個圈里伏伯，我們就要努力去做一個紳士，一個不去傷害他人的微笑美男子捌袜。之所這么說说搅，是因為人在情緒不佳的時候，總是會做出或說出一些比較二逼的事情或話琢蛤，而這些事兒或話說有時是非常傷人的蜓堕，甚至會帶來讓人不堪的后果〔┢洌“禍從口出”就是這個道理套才。
那么，當我們發(fā)現(xiàn)我們心情不好慕淡，或者情緒低落背伴，或者負能量爆表時，我們要理智地告誡自己峰髓，不要把自己的不好的情緒傳遞給他人傻寂，這樣是不道德的。再說了“擺著個臭臉誰想看靶疾掰！”
我的觀點是：把微笑與快樂留給他人，把悲傷與不快拋向暗夜徐紧。
03 要敢于承認自己有脆弱的時候
一直以來静檬，我們形成了一種男人一定要堅強，一定要頂天立地等等之類的話語并级，其實我個人認為這個不是太對拂檩，男人也是人，是人就會有脆弱的時候嘲碧，脆弱了為什么還要硬挺稻励，這是不是腦子有問題啊愈涩？硬挺結果就是時間長了望抽，一旦跨掉就很難站立起來，所以履婉，我們要敢于認慫糠聪，敢于承認自己有孬的時候，承認了谐鼎、面對了舰蟆，大哭一場，心里就輕松了狸棍，世界也就光明了身害，站起來又是一條好漢，所以草戈，我認為真正的男人就是關鍵時刻頂?shù)米毫λ欤嗳鯐r放得下身段，笑則狂笑唐片，哭則痛快丙猬。
經過一周來的調整涨颜，我的心態(tài)與情緒再次調整了最佳的正能量的狀態(tài)，更重要的是感覺思路更清晰了茧球，英語學習好像也有突破瓶勁的感覺了庭瑰，一下子，都那么美好和充滿希望了抢埋。
朋友們弹灭，讓我們做自己情緒的管理者，別讓壞情緒影響到自己揪垄，做一個能夠控制自己情緒的成熟人穷吮。
2017年4月9日 22：15 于辦公室
