? ? ? ? 今天上中班，往常調(diào)的六點(diǎn)的鬧鈴響了婿着，我睡眼惺忪的挪著手給按停了授瘦。把昨晚睡前想要今早鬧鈴一響就起來(lái)看書的想法到了早上卻起不來(lái)了，聽著吵鬧的鈴聲心里想著再睡一會(huì)吧難得今天上中班竟宋，把精神養(yǎng)足了等下干事情的效率才會(huì)高提完，效率高了這不把睡的這會(huì)功夫給補(bǔ)回來(lái)了嗎？就這樣被不知從哪里冒出的小怪獸給降伏了丘侠，給了自己一個(gè)懶惰找借口睡覺的理由徒欣。
? ? ? 迷迷糊糊中過(guò)了半個(gè)小時(shí)鬧鈴又響了，看看時(shí)間蜗字，唉打肝！算了都這個(gè)點(diǎn)了也看不了什么書了，干脆繼續(xù)睡覺養(yǎng)精蓄銳好好上班行了挪捕，一天的事那么多哪干的了那么多呢粗梭，人的精力是有限的，能把上班的事情干好相當(dāng)不錯(cuò)了担神，就這樣又在被窩里睡了一個(gè)鐘楼吃，迫于上班時(shí)間越來(lái)越近最后從被窩里提起勇氣才把被子給返了去。然后急急忙忙洗刷完畢急急忙忙吃了個(gè)早餐，又急急忙忙趕去上班了孩锡。
? ? ? 所以我又開始失控了酷宵，又不能自律了，又開始?jí)櫬淞斯堋Ｃ鎸?duì)不能堅(jiān)持做到自律的自己又開始懊惱不已了浇垦，我該怎么辦呢？怪罪自己依然解決不了問(wèn)題的荣挨，只好原諒自己重新上陣啰男韧！
? ? ? ? 說(shuō)了這么多還是沒有解決問(wèn)題的辦法，怎么辦呢默垄？目前想了以下措施：1此虑、安排好作息時(shí)間。比如說(shuō)今天六點(diǎn)起來(lái)口锭，那前一天的晚上就從之前學(xué)過(guò)的時(shí)間管理生物鐘的法則執(zhí)行睡覺的時(shí)間朦前，這樣就減少了自律失控的幾率；所以回去要把睡眠管理筆記找出來(lái)捋一捋把東西為自己所用鹃操，不然涼在那有何用不浪費(fèi)時(shí)間去學(xué)習(xí)嗎韭寸？2、多運(yùn)動(dòng)荆隘。以前不知在哪看過(guò)一書說(shuō)能通過(guò)鍛煉身體的協(xié)調(diào)性韌性從而提高人的意志力恩伺，且不說(shuō)這科不科學(xué)，但起碼鍛煉身體總不會(huì)是壞事的吧椰拒！
? ? ? 經(jīng)過(guò)這次的反思總結(jié)希望能讓自己變得更好晶渠，加油吧自己行動(dòng)起來(lái)！
