晚上不用去健身房，所以癱坐在沙發(fā)上意鲸，非常無(wú)聊烦周，然后吃東西把地上弄的亂七八糟，非常臟怎顾，自己心里想著待會(huì)兒呀掃下地板读慎，把它弄干凈，但是一想到要做這個(gè)事情之后槐雾，就不愿意動(dòng)了夭委，所以一直躺在沙發(fā)上。
今天天氣比較熱募强，但是今天穿的長(zhǎng)褲株灸，所以整個(gè)人就非常悶熱，已經(jīng)快到晚上12點(diǎn)了擎值，但是還沒(méi)有起身去洗澡慌烧，所以可以由此看出我是一個(gè)重度的拖延癥患者。
由于報(bào)了某個(gè)APP的課程鸠儿，讀書課程和英文原著課程屹蚊，但是每在休息期間總是要拖到很晚才去做，效率也不是非常高进每。
那今天呢汹粤？把地上弄臟之后，突然我就想我就只掃這一塊地方品追，那我只需要很快我就可以弄完了玄括，掃完之后，我突然在想這很難嗎肉瓦？只需要一分鐘就可以結(jié)束的事情遭京，為什么就不立即去做呢胃惜？并且地面上只有這個(gè)地方臟了，打掃干凈之后就已經(jīng)比較干凈了哪雕。
我就想到以前為了戰(zhàn)勝拖延船殉，總是去看一些書，但是永遠(yuǎn)無(wú)法得到要領(lǐng)斯嚎。那今天掃完這個(gè)地之后利虫，我突然感覺(jué)到其實(shí)戰(zhàn)勝拖延好像也不是說(shuō)那么難，也是有自己適合的一套方法只是因?yàn)橐郧叭W(xué)別人的方法總是不得要領(lǐng)堡僻。針對(duì)我今天及之前所碰到的這幾種拖延情況糠惫，我有以下這三種解決方法。
1钉疫、就是把自己弄臟的那一塊地方立馬打掃干凈硼讽，這樣的話，只需要一分鐘的時(shí)間就可以完成任務(wù)牲阁，讓自己體會(huì)到幸福感爆棚固阁。
2、可以統(tǒng)籌規(guī)劃時(shí)間城菊。就是一直拖延著不去洗澡备燃，坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，自己非常熱非常難受凌唬，但是還是不動(dòng)并齐，我佩服自己的定力。現(xiàn)在我就想把時(shí)間利用起來(lái)一邊完成APP里面的讀書活動(dòng)客税，用聽書來(lái)解決冀膝，然后一邊洗澡，由于我比較洗澡比較快霎挟，所以當(dāng)我洗完之后我發(fā)現(xiàn)時(shí)間剛過(guò)5分鐘，可怕了麻掸，可見洗得多么粗糙酥夭，但是也可以說(shuō)明完成一個(gè)快速的洗澡并不需要幾分鐘。
當(dāng)你去開始這段時(shí)間的時(shí)候脊奋，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你想象中你要做那件事所發(fā)揮的花費(fèi)的時(shí)間比你實(shí)際上去做某事所發(fā)揮時(shí)間是完全不一樣的熬北，當(dāng)你去做的時(shí)候，可能它并不需要很長(zhǎng)時(shí)間就能完成诚隙。
3讶隐、我一直想戒掉自己玩手機(jī)的毛病，但是工作日的時(shí)候還好久又，休息日的時(shí)候簡(jiǎn)直就是一天什么都不做巫延，一直在玩手機(jī)效五。那怎樣才能克服這個(gè)毛病呢？我之前想的是完全斷絕手機(jī)把手機(jī)關(guān)機(jī)炉峰，但是根本也無(wú)法做到畏妖，總是時(shí)不時(shí)的去把手機(jī)打開。
后來(lái)我想既然這么難做到的話疼阔，我就緩和一點(diǎn)哦戒劫，讓自己在舒服的情況下玩手機(jī)，而不是在非常煩躁的情況下完成婆廊，所以我會(huì)想說(shuō)在完成所有條件下可以讓自己玩手機(jī)迅细，這是我目前不得已而為之的方法，因?yàn)閷?shí)在無(wú)法控制自己淘邻，希望后續(xù)能找到更好的辦法來(lái)解決目前這個(gè)問(wèn)題茵典。
