今天是什么日子
起床：5:37
就寢：00:30
天氣：～5-9
心情：平靜
紀(jì)念日：易效能踐行D9 天，1096天倒計時D1天
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1忽肛、利用業(yè)余開發(fā)出自己的四種課程村砂，并且堅持去講。
2屹逛、保質(zhì)保量的完成工作內(nèi)容础废。
3、堅持練習(xí)書法罕模。
4评腺、帶父母出去旅游一次。
5淑掌、 影響兒子學(xué)習(xí)易效能課程
本月重要成果：
接受易效能蒿讥，并開始認(rèn)真踐行。
今日三只青蛙/番茄鐘
1、練習(xí)書法半個小時芋绸。
2媒殉、完成學(xué)習(xí)強(qiáng)國的學(xué)習(xí)。
3摔敛、每日一學(xué)出題廷蓉。
4、《管理學(xué)》學(xué)習(xí)五頁并且做好電子版的筆記马昙。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
財務(wù)檢視
準(zhǔn)備好保單桃犬，今天去提現(xiàn)。
人際的投入
去醫(yī)院看外婆行楞，看到小姨躺在病床上難受攒暇，三姨說:“你看讓她兒媳婦氣了兩次，沒躺下這就很好了敢伸〕度模”我說:“覺得委屈”因為她覺得自己的付出和回報是不對等的，在就是小姨對表弟的控制欲很強(qiáng)池颈，在姨父那里沒得到的愛尾序，想從孩子身上獲得。小姨說“也不是委屈”“在咱家里還有比我更慘的人嗎躯砰？如果照您這樣每币，那我直接不用過了，去死就行了”(雖然話說的有點(diǎn)狠琢歇，但是為了點(diǎn)醒她兰怠，還是毫不留情的說了。)兩個姨媽反過來安慰我李茫，“誰活著也不容易揭保，活著就會經(jīng)歷痛苦，你們知道我是怎么過來的嗎魄宏？我哭過多少次你們知道嗎秸侣？但是再難，我也挺過來了宠互∥堕唬”小姨告訴我她和三姨同時吃的治抑郁癥的藥，她原來好的比三姨快予跌，現(xiàn)在三姨反而比她好了搏色。小姨怕我傷心，回避繼續(xù)討論這個問題券册。三姨下去送我频轿，囑咐我一定要好好的垂涯。我和她說，通過學(xué)習(xí)知道所有心理疾病都是因為認(rèn)知偏差造成的航邢，為什么我二姨和姨父就沒有這些問題集币？因為人家一直在學(xué)習(xí)，知道正確的標(biāo)準(zhǔn)或者有正確的思維方式翠忠，不要自尋煩惱，正確面對困難乞榨，希望她從此以后過的更幸福秽之。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
1、重新聽《時間管理100講》吃既，每天兩節(jié)課考榨，昨日3-4課，但是沒來的及記錄重點(diǎn)內(nèi)容鹦倚，今天補(bǔ)上河质。
2、《極簡生活》
3震叙、《J.K羅琳傳》
4掀鹅、《港大博士教你：快速成為解決問題的高手》
所有的道理，知道不去做到媒楼，知行合一才能不糾結(jié)乐尊。
健康與飲食
今日步數(shù)：8197
今日鍛煉：一個小時
今日飲食：早中餐七分飽，晚餐五分飽
今日體重:131.24斤比昨天降了1.98斤划址，加油扔嵌！
小確幸
昨晚八點(diǎn)多了，兒子說明天早上吃米飯夺颤，還想立即讓我做他小時候吃的蛋糕和薄脆的披薩痢缎，我說我們學(xué)習(xí)還沒完成，今天只做米飯世澜，主要是發(fā)面太麻煩独旷，我們明晚我提前完成計劃，一起做可以嗎宜狐？兒子說势告，那我自己和面試試，于是他就有了水多了加面的經(jīng)驗抚恒，一邊和面一邊說咱台，和面還這么費(fèi)力氣啊俭驮？我要是天天和面的話是不是也能減肥回溺？那你就試試春贸。看他拖不出手來遗遵，忍不住過去幫忙萍恕，最后還是由我來完成的，幸福有時很簡單车要，陪伴就是最好的禮物允粤。最終成果是這樣的。
好習(xí)慣打卡
《更早》晨間打卡翼岁，晚上沒打卡类垫，是因為十點(diǎn)多才記起沒學(xué)習(xí)《管理學(xué)》，堅持完成計劃琅坡，超過了晚打卡的時間悉患。今天一定要最晚十點(diǎn)睡覺，因為太晚睡身體受不了榆俺。
《小打卡》堅持的好
