親愛(ài)的睡友們寓辱，大家早上好，我是來(lái)自三組的朱莉赤拒，坐標(biāo)鄭州秫筏，作為本周的輪值組長(zhǎng)，我來(lái)總結(jié)一下三陽(yáng)開(kāi)泰組本周的早睡踐行情況挎挖。
經(jīng)過(guò)幾周早睡的踐行这敬，本周三組10人全部及時(shí)完成每天的3事（睡前清單、打卡接龍蕉朵、睡眠檢測(cè)圖文）鹅颊。大家都非常的棒，感謝三組的睡友們對(duì)我的支持墓造！感謝宏桃組長(zhǎng)的無(wú)私付出和及時(shí)提醒堪伍，對(duì)我提出的疑問(wèn)第一時(shí)間答復(fù)！謝謝宏桃組長(zhǎng)觅闽！
通過(guò)看大家的打卡情況帝雇、文字檢視，看到大家通過(guò)記錄蛉拙、分析和檢視尸闸，總結(jié)出睡眠的規(guī)律，在安靜的環(huán)境下孕锄、遠(yuǎn)離手機(jī)吮廉、心情平和、聽(tīng)著冥想畸肆，很快可以睡著宦芦，而且睡眠質(zhì)量很高，第二天狀態(tài)也非常好轴脐，心情也好调卑，工作效率也高。
通過(guò)參加愛(ài)自己早睡團(tuán)大咱，可以讓我們養(yǎng)成早睡的習(xí)慣恬涧，并通過(guò)檢視，優(yōu)化我們的睡眠質(zhì)量碴巾，從而有助于早起溯捆，并擁有一天的好心情。感謝妙妙團(tuán)長(zhǎng)組建我們這個(gè)愛(ài)自己早睡團(tuán)厦瓢，并引領(lǐng)著我們踐行早睡?
感恩大家的聆聽(tīng)提揍。
