【十萬大拜美好愿望】
今日大拜：? 36? ? ? 累計：804
感受：大拜讓自己越來越安靜顶掉、越來越柔軟
愛自己 愛上大拜
【今日誦讀】
《大學》今日誦讀：1遍? 累計：19遍
《平凡的世界》267-280
【感恩時刻】
? ? 感謝積極探索的自己卖毁，遇見更多意外之美
? ? 感謝喜歡讀書妇汗、寫字的自己，得以內(nèi)心平靜安穩(wěn)哑蔫。
【幸福微小時刻】
自己內(nèi)心里面有一種發(fā)自內(nèi)心的那種平和的、不羞恥的非常自洽的喜悅。
【百日超越行動】
宋竦铡：如心為恕，將心比心漆改，彼此尊重心铃，與人來往走遍天下沒有人對付你。
對自己要約? 對別人要恕
對物質(zhì)要儉? 對神明要敬
“凡人難免犯錯”? “寬恕方顯神性”籽懦。
沉浸式做自己于个，不要東張西望
1、保持自己的節(jié)奏暮顺，用心意面對每一刻厅篓。
2秀存、做自己情緒的主人，平視他人的情緒羽氮，靜觀其變或链，保護好自己平和心態(tài)。
3档押、做好自己的課題澳盐，當好他人的觀眾、伙伴
【明日事宜】
做清潔令宿、讀書叼耙、寫字、運動粒没、全天候取悅自己需要更進一步地精進管理時間的方式筛婉，希望時間可以得到更大化的利用，用于讀書癞松、思考爽撒、寫字。
【今日美好感覺】
? ? ? 與父親聊天响蓉，我們?nèi)趟沙诟欣瓭M硕勿，到了父親這個年齡像小孩子一樣，我愿意保護他枫甲，全力以赴照顧他源武，沉下心來照顧父親，我們彼此滋養(yǎng)言秸，本身就很美好软能。
【我愛你】
梅子? 我愛你
我愛干凈利落的你
也愛有一點慵懶的你
我愛陽光自信的你
也愛有些懊惱的你
我愛心花怒放的你
也愛默默難受的你
你怎么樣我都會永遠深愛你
因為我愛你本來的樣子
