踐行習(xí)慣：每天堅持12分鐘的平板支撐入門訓(xùn)練。
這個100天我和兒子一起踐行訓(xùn)練歼争，很棒拜马！
我：平板支撐入門12分鐘，
兒子：俯臥撐入門沐绒。
獎勵：每次堅持打卡表現(xiàn)好俩莽，獎勵自己每周和孩子一起爬山（我和兒子都喜歡）
懲罰：如果有一次沒有完成，懲罰我或者兒子打掃爺爺奶奶房間一次乔遮，我們一起鍛煉扮超，互相鼓勵和監(jiān)督。
這周蹋肮，我們都順利完成出刷，可以去爬山了。
通過和孩子一起鍛煉坯辩，陪伴時間增加馁龟，互動增強，感情升溫不少漆魔。
保持習(xí)慣二：閱讀<高效能士的七個習(xí)慣>之“積極主動”兩點給我?guī)韮牲c受益：
受益一：聆聽自己的語言
思維意識會決定行為和態(tài)度坷檩，比如我們的語言，推卸責(zé)任的語言往往會怪罪他人改抡，自己也會變得自怨自艾矢炼。
消極的人都覺得“愛”是感覺，因為愛只是感覺阿纤，沒有感覺便沒有愛裸删。可是阵赠，在積極主動的一面涯塔，它卻是代表動作，用行動表現(xiàn)愛清蚀。
我愛人匕荸，他的性格內(nèi)向不善于表達，錢給交給你枷邪，你需要買什么自己決定榛搔，也從來不會記住什么節(jié)日。女性东揣，更多的時候總覺得男人需要主動践惑，女人就是被呵護的，所以少不了一些抱怨和爭吵嘶卧。最近尔觉，我給自己設(shè)定一個月對“積極主動”踐行期：從語言行動一起，先把自己由內(nèi)而外去改變芥吟。幾次打電話下來侦铜，我愛人說：咦，最近發(fā)現(xiàn)你變了一點钟鸵，說話都沒有以前的抱怨和嘮叨钉稍，說話讓人舒服了，挺喜歡和你說話現(xiàn)在棺耍。
受益二：在工作積極主動贡未，領(lǐng)導(dǎo)主動再次挽留。
因為兒子我再次回東鄉(xiāng)重新開始一份新工作——單位大堂經(jīng)理也就是領(lǐng)導(dǎo)助理蒙袍。說是助理其實就是跑腿俊卤、管后勤甚至是打雜的。
雖然這次是通過關(guān)系左敌，雖然這次面試時領(lǐng)導(dǎo)說先試試看瘾蛋。但是，從第一天上班矫限，我就是以積極主動的心態(tài)認真做事哺哼。領(lǐng)導(dǎo)交代的事一一辦妥叼风，遇到問題自己想辦法去解決取董，因為我想領(lǐng)導(dǎo)要的只是結(jié)果。記得一次下午遇到問題无宿，下班匯報工作時我對主任說這個問題茵汰，明天我會解決。經(jīng)過晚上的認真分析并寫出兩條建議孽鸡。第二天上班蹂午，當(dāng)我把一晚上的結(jié)果交給他做選擇題時栏豺，他看我的眼光是驚訝中帶點震驚。
一個星期后豆胸，意外發(fā)生-中間人的關(guān)系發(fā)生一些變化奥洼，讓我感覺我在那里上班有些不妥，怕會給他人帶來麻煩晚胡。經(jīng)過再三考慮灵奖，我選擇辭職，雖然我有些不甘心估盘。我寫好辭職信就走了…
第二天瓷患，我領(lǐng)導(dǎo)打兩個電話要我去辦公室，我委婉的拒絕遣妥，因為我想這可能只是因為之前他們的關(guān)系的一種挽留形式擅编。可是燥透，那天下午沙咏，領(lǐng)導(dǎo)竟然親自到我家和我說了幾句話讓我很震驚感動：面試后確定你，有很多是因為關(guān)系班套，現(xiàn)在是因為你的工作態(tài)度和方法≈辏現(xiàn)在真誠的希望你明天來上班，不要想太多吱韭。
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總結(jié)：積極主動吆豹，擴大你的影響圈…
