北京近來烈日炎炎慎框，小編整天懶洋洋只想葛優(yōu)癱疾宏，當初立下的要寫一系列護膚文章的flag，幾乎搖搖欲墜。
終于CEO也不能忍了瘟滨，親自催促我上線適合夏天的防曬篇候醒。
我內心……是不敢拒絕的。But杂瘸，我突然意識到倒淫，咱們才華與美貌并重的CEO，對防曬也有誤解半誓：
防曬可不是夏天專屬昌简！
其實平常和閨蜜們聊天的時候占业，就發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有真正理解防曬绒怨。本文就重點聊一聊那些年大家對防曬的誤解。在正式進入誤區(qū)排雷之前谦疾，咱們先來簡單復習下防曬的基本知識南蹂。
為什么要防曬?
我們每天為那些護膚的瑣事煩惱，到底為了什么念恍？還不是因為美白很重要六剥，抗衰很重要，你還沒有來峰伙，我還不敢老（暴露了）疗疟。
適量的日曬有助于合成維生素D，但過量日曬會帶來：
1. 黑瞳氓；
2.皮膚發(fā)紅策彤、發(fā)炎、脫皮匣摘、粗糙店诗；
3. 皮膚老化，出現(xiàn)皺紋音榜；
4. 誘發(fā)皮膚癌庞瘸。
看明白了嗎？不好好防曬赠叼，護膚也只是在彌補你曬出來的后遺癥擦囊，甚至可能根本彌補不了（比如皮膚癌）。
防曬的基本術語
UVA/UVB
太陽光的光譜涵蓋多個波段嘴办，會對皮膚造成傷害的只是其中的紫外線部分霜第。
紫外線根據波長由短到長可分為3類：
1. UVC：無法穿過臭氧層，本文不再討論它户辞；
2. UVB：能量大泌类，但穿透力不強，只能影響表皮層的黑色素細胞，也因此會導致曬黑刃榨；
3. UVA：能量小弹砚，但穿透力最強，可到達真皮層枢希，是導致曬傷和衰老的元兇桌吃。
UPF
在選購專業(yè)的防曬傘和防曬衣物時，小伙伴有沒有看到過UPF>XX的標識苞轿？這里的UPF（Ultraviolet Protection Factor）即紡織品的紫外線防護系數(shù)茅诱，UPF越高，表明紫外線的防護效果越好搬卒。
比如UPF值為50瑟俭，就說明有1/50的紫外線可以透過織物。當UPF大于50以后契邀，對人體的影響完全可以忽略不計摆寄，因而國家標準中最高的標識也就是UPF>50。如果你看到有商品標明UPF>80坯门，那我只能嗯嗯嗯嗯了……
PA & SPF
這是常見于防曬霜上的標識微饥，我想你一定見過，但可能總也記不清它們的含義??：
1. PA（Protection Grade of UVA）表征防御UVA的能力古戴，以“+”表示等級：
? ?PA＋：有效
? ?PA++：相當有效
? ?PA+++：非常有效
2. SPF（Sun Protection Factor）表征防御UVB的能力欠橘，它能表示皮膚對UVB的耐受力提高了多少倍。比如說如果你陽光下10分鐘即會曬紅现恼，那么涂抹SPF30的產品后肃续，這個時間就會延長至10*30=300分鐘。
PA和SPF是中國采用的防曬標識述暂，在其他國家還可能有其他標識痹升，比如日本產品中常見的防水(Waterproof)、防汗(Sweatproof)畦韭，美國產品中的廣譜防曬(Broad)等等疼蛾，也請大家留意。
防曬的基本方式
關于防曬方式艺配，有一種不甚科學但普遍為人們接受的分類方式（小編也只好勉強接受）：
1. 硬防曬（誰起的名）：指主要使用遮陽傘察郁、衣、帽转唉、口罩等對陽光進行遮擋皮钠，其中專業(yè)的防曬布料還會標明UPF值。
其實這種方式才是最有效的防曬手段赠法，但有時會稍顯不便麦轰，特別是男生，出門打把傘看起來很娘(雖然我覺得這種想法完全是偏見)……
2. 軟防曬：指用防曬霜防御紫外線傷害，這是更多人在日常中使用的防曬方式款侵。根據成分不同末荐，防曬霜也分為物理、化學和生物三種新锈。
??物理防曬就是指防曬霜中的成分可以對紫外線起到反射或散射作用甲脏；
? 化學防曬則是指防曬霜中的有效成分可以吸收或濾除紫外線；
??生物防曬是防曬界的一顆新星妹笆，它通過生物活性物質來修復紫外線照射后產生的氧化應激反應块请，阻斷并減緩組織損傷，促進曬后修復拳缠，屬于間接防曬墩新，目前仍需要結合物理或化學防曬一起使用。
對防曬的那些誤解
“Hu”~總算介紹完了防曬的基礎知識脊凰，容小編我喘口氣抖棘，下面正式開始澄清大家對防曬的錯誤認知茂腥，請犯過錯的同學對號入座狸涌。
1.?????? 冬天和陰天不需要防曬；
2.?????? 室內的燈光也會曬黑最岗；
3.?????? 物理防曬霜比化學防曬霜更好帕胆；
4.?????? 防曬霜挺貴，省著點用吧般渡；
5.?????? 一瓶防曬霜走天下懒豹；
6.?????? 防曬霜每隔2小時一定要補涂；
7.?????? 防曬不需要卸妝驯用；
8.?????? 防曬噴霧好香香脸秽。
如果以上這些常見的錯誤你都沒犯過，那么你就是那優(yōu)秀的1%蝴乔，您好慢走记餐。
★?冬天和陰天不需要防曬
地球人都知道，太陽是恒星薇正，地球亙古不變地圍著太陽在打轉片酝。冬天也好，陰天也罷挖腰，哪天能沒有太陽呢雕沿，有太陽就有紫外線，云層能擋住你的目光猴仑，甚至擋住大部分UVA审轮，卻擋不住穿透力極強的UVB，而UVB才是曬黑和老化的元兇！
尤其是冬天下雪的時候疾渣，本身太陽在冬天位置就比較低贤姆，再加上光滑的雪地增加了反射，只會把更多的紫外線送給你稳衬。
所以霞捡，防曬必須一年四季晴雨不分，最好變成你每日的護膚習慣薄疚。
★?室內的燈光也會曬黑
有人不注意防曬碧信，就有人過度防曬。不知道是什么時候傳出的這種謠言街夭，好像只要有光就要防曬砰碴。
其實不然，前面介紹過板丽，我們需要防的只是陽光中的紫外波段呈枉。而室內環(huán)境中常見的電腦、電視埃碱、白熾燈猖辫，均不含或者只含有少量的紫外線，普通光源的UVA輻射量大概只有正午陽光的1/2000砚殿，并不需要專門防曬啃憎。
當然，如果你每天坐在窗前接受太陽直射似炎，或者身處在商場辛萍、影棚的鹵素大燈照射下，那就當我沒說（工作環(huán)境太惡劣了朋友）羡藐。
★?物理防曬霜比化學防曬霜更好
不是第一次聽到這種說法贩毕，相信這種傳言的同學大多并不真正了解物理和化學防曬霜的區(qū)別，所以我們再來復習下不同防曬霜的分類表（小編花了不少心血整理的仆嗦，多看幾遍也不為過）：
說白了辉阶，物理也好化學也罷，都是各有利弊欧啤，沒有誰一定比誰好睛藻，選擇的依據仍然是適合自己：
1. 容易過敏的就用物理防曬；
2. 不喜歡厚重泛白就用化學防曬邢隧；
3. 重視膚感店印，想嘗試新科技就用生物防曬；
4. 希望效果好倒慧、膚感棒按摘、成分安全的就……用貴的包券。
★?防曬霜挺貴省著點用吧
化學上來講不談劑量談效果，就是耍流氓炫贤。防曬霜需要有一定的厚度溅固，才能達到效果。一般來說兰珍，一張臉至少需要一元硬幣大小的量侍郭。
我聽過有人說自己臉小，或者不喜歡厚重感掠河，或者覺得防曬霜貴亮元，于是只肯薄薄涂一層，甚至用含有防曬功能的粉底來代替防曬霜唠摹。對不起爆捞，這么多年，防曬霜都讓你浪費了勾拉，用夠量才是真節(jié)省煮甥。
★?一瓶防曬霜走天下
很多精致的豬豬女孩都知道換季時也要換護膚品，但對于防曬霜藕赞，卻往往沒那么仔細成肘，基本上是一瓶在手，天下我有找默。
過低防曬指數(shù)的產品可能在紫外線強烈的環(huán)境下艇劫，達不到良好的防曬效果吼驶；
過高防曬指數(shù)的產品由于添加有效成分的濃度較高惩激，很有可能厚重死白，或者容易致敏蟹演。
除防曬指數(shù)外风钻，不同防曬霜的成分和膚感都不盡相同，也適用于不同的環(huán)境酒请。
★?防曬霜每隔2小時一定要補涂
真?不一定這么麻煩骡技。
這個問題需要分兩方面來看：
? ?物理防曬重在成膜，但是流汗羞反、涂擦都有可能破壞這層膜布朦，此時需要補涂;
? ?化學防曬存在光分解現(xiàn)象，也就是一段時間后無法再起到防曬作用昼窗，所以每隔一段時間需要補涂是趴，而間隔時間則由SPF值決定。
對于大部分日常通勤的上班族而言澄惊，每天暴露在太陽下的機會只有上下班的短暫時間唆途，其實可以堅持一天無需補涂的富雅。
但是如果你長時間在室外活動，或者去游泳肛搬、潛水没佑，那兩小時補涂一次都不算多。
★?防曬不需要卸妝
防曬到底要不要卸妝温赔，各家說法不一蛤奢，最讓人迷惑不解，其實也是要具體情況具體對待的：
? ?純化學防曬主要含有一些紫外線吸收劑陶贼，多數(shù)的確無需卸妝远剩，洗面奶洗凈即可。
? ?純物理防曬只含氧化鋅和二氧化硅成分骇窍，這種成分常常做成油包水的形式瓜晤，以便在臉上成膜，這種就需要認真卸妝腹纳。
? ?市面上還有一些特殊工藝的防曬痢掠，據商家介紹也可以不用卸妝，這種可以向BA確認嘲恍。
? ?至于各種防水防汗的產品足画，就不用我多說了吧，乖乖卸妝吧親佃牛。
★?防曬噴霧好香香
自從娜扎在節(jié)目里帶火了防曬噴霧之后淹辞，這兩年不少人也開始使用噴霧產品，講真它真是懶人專用俘侠，哪里需要噴哪里象缀，帶妝也可以隨時補涂。
而且多數(shù)噴霧類產品都添加了薄荷和香料爷速，噴在身上涼涼的香香的……But央星，當你聞到它的香氣的時候，你可能已經著了道惫东。
這種噴霧將化學防曬劑打成微小顆粒莉给，極易被我們吸進肺里，誘發(fā)疾病廉沮，相當于自己給自己造霧霾啊……
所以呢颓遏，使用這類產品的時候，麻煩屏住呼吸滞时。
寫到這里叁幢，我發(fā)現(xiàn)防曬這事還真挺復雜的，加上網上各種謠言傳聞漂洋，一不小心就會踩進坑里遥皂。雖然我自己也是寫公眾號的力喷，但還是希望大家不要盲目相信各種推文，最好能本著科學謹慎的態(tài)度演训，認真學習護膚的知識弟孟，親身試用各種產品。
對自己負責样悟，才能活得漂亮啊喂拂募！
