打卡日記，第401天

聽觀怡筠女生講《如何使孩子內(nèi)心強(qiáng)大》

關(guān)注當(dāng)下時局

持續(xù)82天用潘多拉APP上學(xué)外語

受能量場的影響凛忿，沖動了一回耳鸯，好二卵渴！力量有限被狠狠踹回原形慧域，修復(fù)有點難。耗能浪读！6.2

今六一昔榴，總是要長大的擋不住辛藻，冒失的、可愛的互订、傻傻的吱肌、幼稚的、懵懂的仰禽，二二的氮墨、迷茫的、天真的吐葵、………錯過了少年规揪，用這些詞都不再合適，不再好聽温峭，人生難得幾回“二”猛铅，保持一顆赤子童心，就保住的純真凤藏，但是沒有花兒常開奸忽，沒有不老的相思，沒有不逝去的青春揖庄，沒有收回的覆水栗菜，珍惜當(dāng)下吧。6.1

跳開權(quán)力圈外看問題難蹄梢，需要有格局疙筹。長遠(yuǎn)和深度構(gòu)成授權(quán)的二維空間，長遠(yuǎn)是建立在管是為了不管的思考禁炒，培養(yǎng)替代者是貫穿管理工作過程中的腌歉，深度是有效授權(quán)，授權(quán)是一門藝術(shù)齐苛，權(quán)責(zé)的平衡，思想精神的同頻共振桂塞，目標(biāo)的一致凹蜂，技術(shù)手段的精妙，創(chuàng)新和潛力激發(fā)都是授權(quán)時一定要考慮到的阁危。5.31

? ? 同頻共振很難玛痊。你非常喜歡的音樂旋律，別人認(rèn)為很難聽狂打，正常擂煞。傳授是導(dǎo)游，好的導(dǎo)游趴乡，會把不會偏離你的目的地对省，不會偏離的你的旅游主線蝗拿，首要的知對方所想，客套蒿涎，過多的禮貌哀托，或者導(dǎo)購，都大不該了劳秋。傳授就是導(dǎo)游仓手，激發(fā)興趣，喚醒好奇心玻淑，抓住節(jié)奏嗽冒，在主題思路上下功夫，順著喜好补履，一步一步引導(dǎo)“游客”進(jìn)入佳境添坊。5.30

人生的軌跡很多時候都是一念之間發(fā)生的。因一念干像，進(jìn)了一個你選的大學(xué)帅腌，在這你遇到了你男（女）朋友，在這你遇到了你的人生導(dǎo)師麻汰，遇到了來往一輩子的好同學(xué)速客。工作了，因一念五鲫，進(jìn)了你選的單位（公司）溺职，在這你遇到了命中的上司（領(lǐng)導(dǎo)），左右你成長的環(huán)境位喂。創(chuàng)業(yè)了浪耘，因一念，歷經(jīng)無數(shù)艱難困苦塑崖，在這過程中也得到歷練成長七冲。因一念，放下該放下的规婆，因一念煩惱澜躺，也因一念清凈，因一念慳貪抒蚜，因一念布施掘鄙。不管東去長江水，任其流淌至大海嗡髓，終歸一念操漠。5.29

? ? 技術(shù)進(jìn)步飛速饿这，我們的生活方式正在快速悄悄地變化拗慨，一個幾十分鐘有價值的視頻課放在厲害的平臺上不久就可收費數(shù)千萬宠叼，淘寶的李佳琦简烤、薇婭，快手的辛巴帜矾、時大漂亮，抖音的羅永浩瞳遍、陳赫成為直播銷售傳奇，優(yōu)質(zhì)知識智慧需求巨大，愿意付費值得付費被越來越多的人認(rèn)可蚊逢，隨著傳播手段和技術(shù)的進(jìn)步层扶，文化以其無比強(qiáng)大的能量將像陽光一樣照耀更多的大眾，作為教育人烙荷，原來我們擁有的知識能力镜会，會被這無比的能量消融，就像在黑夜螢火蟲的光亮奢讨，會被白天淹沒稚叹，螢火蟲在哪？世界好大拿诸，知識浩瀚扒袖，變化好快，我們在哪亩码？5.28

無：是空季率、是虛、是靜描沟、是閑飒泻；? ? ? ? ? ? ? ? 無：是空杯的心態(tài)；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 無：是我吏廉，我將無我泞遗；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 無：是通透；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 無：是化作長空的一縷煙席覆；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 無：是融入清江的一滴水史辙；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 無：是道，道生一，一生二聊倔，二生三晦毙，三生萬物。5.27

5G時代的來臨耙蔑，說是帶來第四次工業(yè)革命见妒，人工智能的發(fā)展將勢不可擋，多方信息洶涌澎湃而來甸陌，特別是中國已經(jīng)成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體须揣，科技國防不得了了。當(dāng)然不可沒有志氣邀层，更不可不愛國返敬，但是我們不可不向先進(jìn)者學(xué)習(xí)，包括我們的敵對國寥院，走封閉自我的老路是典型的固定型思維劲赠，一定會落后挨打的，堅持改革開放秸谢，兼容并包凛澎，韜光養(yǎng)晦，蓄勢待發(fā)估蹄，強(qiáng)大自己塑煎，深挖我們傳統(tǒng)文化中的寶藏并使其發(fā)揚光大，是我們一直要做的臭蚁。5.26

? ? 源遠(yuǎn)流長最铁，一直流下去，往往忘了源頭垮兑。學(xué)習(xí)語言冷尉，特別是學(xué)外語，不可忘記人類幼年如何學(xué)會一門語言的系枪，先學(xué)會說雀哨，會說簡單的，表達(dá)出意思私爷，再漸漸學(xué)復(fù)雜的雾棺，領(lǐng)會詞的來源，知道詞根的意思衬浑，設(shè)法把自己放在語境里捌浩，遇事說事，有想法就說想法工秩，先不管對錯尸饺，不管語法宏榕，使人明白就好，再慢慢讀文字侵佃，既為了掌握外文，也為滿足好奇心和掌握知識奠支，這才是一條符合人類掌握語言的正確路線馋辈，可是我們現(xiàn)在很荒唐，多是為了會考試倍谜，導(dǎo)致學(xué)了好多年外語迈螟，確只會考試。從源頭開始尔崔，別忘記初衷答毫，學(xué)外語也是。5.25

? ? 尊重歷史季春，包括尊重佛教發(fā)展史洗搂，古往今來那么多的大師為之努力，不斷完善佛教教義载弄，他們一定是接受了某種宇宙的力量耘拇，禪可意會不可言傳，參透我們從哪來到哪里去宇攻，我們?nèi)绾斡幸饬x地活著惫叛，何日禪意歸？5.24

簡單的事情是好做逞刷，但是持續(xù)堅持形成習(xí)慣難嘉涌，很多人經(jīng)常會發(fā)愿，發(fā)愿的初始也是具有誠意的夸浅，只是對自己不清楚仑最，不清楚自我的持續(xù)力，這也是對自我認(rèn)知的局限题篷。5.23

固定型和成長型常常是同時發(fā)生在一個人身上词身，我們不可絕對將其分開，依據(jù)《終身成長》一書的觀點番枚，細(xì)細(xì)分析自我也還真是有那點意思法严，生活和工作中我們何嘗沒有自以為是過，但是我們也有過不把自己當(dāng)回事的時候葫笼。我們需要經(jīng)常把自己放在歷史的長河中清洗清洗深啤，再照一照，也要把自己放在宇宙里視自己為微塵路星，這不是妄自菲薄溯街，而是通透诱桂，有敬畏，是謙卑呈昔，不會膨脹挥等，不斷尋找，保存好奇心堤尾，放下無謂的擔(dān)憂肝劲、煩惱和茍且。去感受一滴水給我們帶來的閃爍和晶瑩郭宝，去感謝一陣風(fēng)給我們帶來的涼爽辞槐，去呼吸并擁抱清新的空氣，去撫摸身邊的小草粘室，活著的每一天都好榄檬！5.22

不管做什么事方向的問題是首要的問題，要花時間學(xué)習(xí)研究衔统，多方論證鹿榜，而過程中的問題再大也要想辦法克服，有勇氣缰冤，不怕挫折犬缨，甚至百折不撓，同時也無需顧慮重重棉浸，相信“車到山前必有路”怀薛。遇事不慌積極主動處理，即使很麻煩相信總會過去的迷郑，確敝α担“當(dāng)下不亂”。5.21

? ? 我們擁有哪些隱形資產(chǎn)嗡害？聲譽和地位是焚碌，學(xué)識和創(chuàng)造力是，技能和經(jīng)驗是霸妹，其他人難以擁有的生命體驗是十电，享有的權(quán)益是，親情和友誼是叹螟，等等鹃骂，樊登在講說中給予了分類，《百歲人生》不是養(yǎng)生方面的書 罢绽，主要是講如何過好未來三個以上的人生階段畏线，使自己的隱形資產(chǎn)發(fā)揮作用，使人生更加完滿良价，更加有意義寝殴。疫情陰霾籠罩全球蒿叠，聽樊登說《百歲人生》書后，打算靜待一段時間蚣常，將英語聽說能力提升市咽，積累更多家教方面演講素材，給80歲前做個規(guī)劃抵蚊，過一個有為的魂务、有意義的后半生。5.20

? 2014-2019年間泌射，2年住在北京，3年住在上海鬓照，期間先后去過福建熔酷、湖南、河南等地豺裆，偏好于觀察思考中小學(xué)和幼兒教育拒秘，令我不安和憂心的就是幼兒教育，特別是農(nóng)村幼教臭猜，主要是師資問題躺酒，農(nóng)村大多幼兒園的老師沒有受過基本培訓(xùn)，學(xué)歷低蔑歌，視野窄羹应，私立幼兒園管理水平極低，教育行政部門又鞭長莫及次屠，以上是面上的园匹，絕不是個別的現(xiàn)象，很可怕劫灶，這意味著中國幾千萬幼兒的成長處于極壞的環(huán)境裸违，這將給未來民族復(fù)興 ，在人口質(zhì)量和人才資源上帶來重大難以解決的問題本昏，甚至要波及好幾代人供汛。有很多人有這個意識，也在奔走呼吁涌穆，希望有更多的身體力行怔昨，試著做點什么，為了民族復(fù)興蒲犬，為孩子們的未來朱监，希望大家相信“無窮的遠(yuǎn)方，無數(shù)的人們都與我有關(guān)原叮！”赫编。5.19

自妻去歐洲巡蘸，她去待小，我在家待老擂送，小的一歲不到悦荒，老的99歲多，每日兩頓（早餐和中餐合并）早餐粗糧為主嘹吨，三寶粥或四寶五寶粥搬味，加或包子或紅薯或山藥等，雞蛋不可少蟀拷，晚餐一定是一葷一素加一湯碰纬，老頭樂此不彼，照樣喝酒问芬，照樣抽煙悦析，晴天必外出散步，回家追劇此衅，洗碗疊衣强戴，關(guān)燈開窗，弄點零食挡鞍，每每對著她老伴（遺像）念念有詞匯報思想骑歹，真平平，真淡淡墨微，照顧自己是老人中心工作道媚，關(guān)心疫情翘县，關(guān)心國家衰琐，關(guān)心重孫子所在的歐洲。5.18

每日能理出頭緒炼蹦，遇事不慌羡宙，該做的事列出清單，如此堅持形成習(xí)慣掐隐，這是成就大事的好習(xí)慣狗热，就如曾國藩說的：“當(dāng)下不亂，未來不迎虑省，過往不戀匿刮。”堅持做不問結(jié)果如何探颈，相信“成事在天”熟丸，當(dāng)下活好，不憂伪节，不懼光羞，平靜绩鸣，淡然。5.17

好習(xí)慣形成難纱兑，壞習(xí)慣養(yǎng)成容易呀闻，“十天形成習(xí)慣，改掉一個習(xí)慣要用一年潜慎〖穸啵”問題的關(guān)鍵在于我們在家庭教育過程中要特別重視孩子好習(xí)慣的形成，阻止壞習(xí)慣的形成铐炫，具體比如：引導(dǎo)孩子積極主動做好自己能做的一切生活上的事情垒手，穿衣、吃飯倒信、洗臉淫奔、整理房間等等，甚至做飯堤结，只要在安全可控范圍之內(nèi)。引導(dǎo)方法一定是得到孩子的真心認(rèn)可鸭丛，不斷鼓勵竞穷，耐心地從點滴做起，堅持不懈鳞溉，持之以恒瘾带。記住積極主動是孩子重要的能力，形成習(xí)慣熟菲，終身受用看政。學(xué)習(xí)思考的習(xí)慣，行為禮貌的習(xí)慣抄罕，關(guān)心他人的習(xí)慣允蚣，自己動手仔細(xì)認(rèn)真的習(xí)慣等等好習(xí)慣，在重要的觀念指導(dǎo)下呆贿，從生活學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)上用心抓習(xí)慣的養(yǎng)成嚷兔。5.16

由于病痛，老娘一直念叨：“是否是做了什么不該做的事做入，得罪了菩薩冒晰。”在家虔誠點香叩拜竟块，如今有些好轉(zhuǎn)壶运，非常感謝菩薩保佑耸序，我們都順著她的意尿孔，不管怎樣漓帅，她相信就好筷凤，少些痛苦，心中有佛恕出，內(nèi)心安寧询枚，對付疾病總是有好處的。5.15

快樂按照儒家思想來分浙巫，可分小人的快樂金蜀，君子的快樂，還有平淡超然的快樂的畴。這里小人并非指壞人渊抄，小人的快樂就是市井庸常的快樂，多指為己丧裁，而君子的快樂來自站在高處护桦，關(guān)注天下，胸有寰宇煎娇，多是為他人二庵，很多時候我們每個人心中都駐扎著一個小人同時也駐扎一個君子，當(dāng)然我相信還有一種極端通透缓呛、智慧催享、超然物外的快樂。按照心理學(xué)觀點來分哟绊，可分競爭性快樂因妙，自我內(nèi)在快樂，無條件快樂票髓，這和儒家學(xué)說非常契合攀涵。5.14

老娘腿疼，疼得厲害洽沟，開始以為是痛風(fēng)以故，去了好幾家醫(yī)院，也沒能確診裆操，后來是我認(rèn)識的一名私家中醫(yī)初診就說是椎間盤突出据德，后做CT確診，母親要感謝那位私家中醫(yī)跷车，要付費的棘利，我說是我的一個朋友，沒關(guān)系的朽缴，但是我還是付費了善玫，一再推托，后象征性地收了點費，我告訴母親了茅郎，她老人家一再叮囑蜗元，不要欠人家的。5.13

很多時候都沒有錯只是角度問題系冗，把握了大道理奕扣，剩下的就堅持，不怕掌敬，要么毀了惯豆，要么成了，沒有多少例外奔害，瞻前顧后楷兽，怕這怕那，猶猶豫豫华临，空想芯杀，一味羨慕嫉妒恨，還想入菲菲雅潭，想著天上掉餡餅揭厚，老天爺也不會答應(yīng)。5.12

春風(fēng)徐來滿眼綠扶供，歲月無情鋪塵埃筛圆。今陪岳父去看十四年前舍棄不住的老屋，門口已經(jīng)被胡亂生長的樹木诚欠、野草和竹子堵住了，院子里也是漾岳，披荊斬棘廢了好大時間轰绵，開了一條路，進(jìn)去后看到好幾件能勾起回憶的布滿灰塵的老物件尼荆，頗有些感慨和莫名的傷感左腔。

不管丟不丟，終歸落塵埃捅儒。

門前不羅雀液样，但有荊棘長。

往日鍋灶在巧还，花開人不來鞭莽。

三十年前使用過的老物件

50年前使用過的

中堂畫和老電子鐘

老灶5.11

具有人文精神，經(jīng)歷艱難實踐麸祷，再進(jìn)行專業(yè)理論鉆研澎怒，然后帶著使命去法施，此乃功德無量阶牍，對幼兒教育而言喷面，其邏輯起點首要的是理解孩子的內(nèi)心星瘾，理解孩子們的人性深處的渴望，他們生而渴求的安全感惧辈，生而具備好奇心琳状，生而渴求認(rèn)可，渴求游戲般的快樂盒齿，成人的引導(dǎo)必須建立在理解孩子們的內(nèi)心深處渴望的基礎(chǔ)之上念逞，無條件的愛、信任和給孩子自由都應(yīng)該建立這基礎(chǔ)之上县昂，沒有這個基礎(chǔ)肮柜，不如什么也不做任孩子自然成長。5.10母親節(jié)

孩子的問題根上都是父母的問題倒彰，追到根才能真正解決問題审洞。父母懂得愛，學(xué)會愛待讳，這是根芒澜；父母真正能信任孩子，這是根创淡；家長給孩子以自由痴晦，真正的自由，信馬由韁琳彩，這是根誊酌。很多時候，都是因為父母家長露乏，被急功近利和虛榮蒙蔽了雙眼碧浊，弄不清什么是真正的愛，只關(guān)心分?jǐn)?shù)瘟仿，只關(guān)注眼前箱锐，沒關(guān)心孩子的長遠(yuǎn)和終身發(fā)展。5.9

包容是成熟的標(biāo)記劳较，包容也是善待自己驹止，包容是理解這個世界的開始，包容是強(qiáng)大內(nèi)心的表現(xiàn)观蜗，包容家庭和諧的內(nèi)核臊恋，包容是水。5.8

小道有鬼墓捻，大道有水捞镰，上善若水，水利萬物，天地良心是大道岸售，不管世界如何變幻践樱，丟了就鬼了。心如明鏡不納垢凸丸，道法自然終歸善拷邢。5.7

為什么我眼里常含熱淚？

因為屎慢，還有那么多有敢于舍生取義的醫(yī)護(hù)人員瞭稼。

因為，還有無畏無懼敢于直言的人腻惠。

因為环肘，還有敢愛敢恨的人。

因為集灌，還有很多樸實善良悔雹，默默無聞，堅強(qiáng)不屈欣喧，不圖回報的人腌零。5.6

聽了畢淑敏和樊登聊書聊旅行，一下子觸發(fā)了我的一根筋唆阿，迫不及待地上網(wǎng)查閱了“環(huán)球旅行”這個關(guān)鍵詞益涧。

看淡生死，邁向遼闊驯鳖，豐富有限的生命體驗闲询。

見見冰島的姑娘，摸摸埃及的莎草紙浅辙，看看極地幽蘭的激光扭弧。

大海上航行，去熱帶感受霧氣朦朧摔握，進(jìn)沙漠體會干枯荒涼寄狼。

此生爭取進(jìn)行一次真正的環(huán)球旅行丁寄！

5.5

一氨淌、積極主動

二、從終而始

三伊磺、要事第一

四盛正、雙贏思維

五、知彼解己

六屑埋、統(tǒng)合綜效

七豪筝、不斷更新

依賴～獨立～互賴

5.4

燕子，南來北往，秋去春來续崖。

雨前會低飛撲捉小蟲敲街，晴天會飛得很高。

在有人住的農(nóng)舍正梁上严望，飛來飛去多艇，一口一口叼來做窩的材料 ，窩做好了又一口一口找來小蟲子喂小燕子像吻。

老家被征用了峻黍，故鄉(xiāng)只在記憶里了，住在高層的一個窗戶里拨匆，燕子姆涩、草屋、田埂和紅花草都遠(yuǎn)去了惭每。

不知道哪來的傷感骨饿，其實現(xiàn)在不工作了，也有足以養(yǎng)活自己的工資洪鸭。5.3

是文化人首要的是要有思維的寬度和深度样刷，您了解中國文化的筋骨嗎？去聽聽或者去看看余秋雨的《中國文化課》览爵。5.2

? 我有一個資質(zhì)平平的學(xué)生置鼻，母親文盲，父親不善于言詞蜓竹，只讀過高中箕母，家境貧寒，后來讀了博士俱济，現(xiàn)在在中科院工作嘶是，在化工領(lǐng)域小有成就。有一次來看望我時蛛碌，我告訴他我很想知道是什么促使你如此發(fā)奮讀書聂喇，他告訴我：剛開始拼命學(xué)習(xí)的時候，是母親的沉默和艱辛的勞動激勵我的蔚携，為了報達(dá)母親我必須有出息希太。這個案例很好地詮釋了，內(nèi)發(fā)的奮斗好于引導(dǎo)酝蜒，引導(dǎo)好于專業(yè)的管教誊辉，管教好于胡亂吼叫，這應(yīng)該是教育的常識亡脑。5.1

大道至簡堕澄，只是走遠(yuǎn)了往往找不到回家的路邀跃，大家都容易忘記，容易忘記真正的快樂蛙紫，容易忘記原始的憂傷拍屑，容易忘記來路，容易忘記恩情坑傅，容易忘記空氣丽涩，忘記小草的清香，容易忘記小溪的流水裁蚁，忘記美好矢渊，忘記自然，忘記不該忘記的枉证，要了不該多要的矮男。4.30

“子不語怪力亂神”滲透著很強(qiáng)的中庸思想，“子不語”意思含有不否定室谚，也不肯定毡鉴，對于他人迷信、信仰和神往的東西秒赤，我們自己不知道的和不喜歡的東西猪瞬，不妄加評論，只要沒有大危害入篮，最好的處理辦法是不語陈瘦，不輕易抱怨和指責(zé)，是一種修煉潮售。另一個角度來看痊项，世界上很多事情，我們不知道酥诽，不等于它不存在鞍泉，還有我們自己認(rèn)為是對的，不見得就一定對肮帐，很多非常相信存在宇宙大律是因果善惡有報咖驮，即使你不太認(rèn)可，有什么理由不保持沉默呢训枢？4.29

今日回老家小山上轉(zhuǎn)悠托修，撿到石頭豎起拍照，感嘆大自然是最偉大的藝術(shù)家肮砾，我更加相信诀黍，一棵樹袋坑、一塊石頭都有靈魂仗处，美就在身邊眯勾。4.28

放下價值觀不說，單單就做事風(fēng)格而言婆誓，人分三種吃环，一種是刺猬型，目標(biāo)專一洋幻，做事堅定執(zhí)著郁轻，難以改變執(zhí)拗，倔強(qiáng)犟勁文留；第二種是狐貍型好唯，靈活多變，敏銳機(jī)警燥翅，大目標(biāo)模糊骑篙；第三種刺猬型和狐貍型皆具，既靈活機(jī)敏森书，又能審時度勢靶端，既有大目標(biāo)，又能勇往直前凛膏，既能聽取不同意見杨名，又能當(dāng)機(jī)立斷。歷史上猖毫，真正能建立豐功偉業(yè)的一定是第三種人台谍，實際生活和工作中能真正做成大事也是第三種人，一定也是有鴻鵠之志吁断，又能腳踏實地典唇、謙虛謹(jǐn)慎前行者。技巧精明胯府，不能謀長遠(yuǎn)者介衔，多只能利于一時；目標(biāo)長遠(yuǎn)骂因，而由于倔強(qiáng)執(zhí)拗脫離實際炎咖，甚至由于狂傲自大而背離常識，多成是轟轟烈烈寒波、熱熱鬧鬧乘盼，而敗時一塌糊涂、苦不堪言俄烁。4.27

我們東方哲人圣賢绸栅，多從吸收先人往圣的精神思想營養(yǎng)，在實踐中加以檢驗页屠，再造自己的思想體系粹胯，而西方學(xué)人更注重實證和理性邏輯思考蓖柔，形成自己的思想體系》缇溃【美】Mag jay 的《我們都曾受過傷况鸣，因此我們有了更好的人生》英文書名是Super normal? 正是通過大量的實證數(shù)據(jù)和案例出發(fā)，很好地運用現(xiàn)代心理學(xué)和社會科學(xué)的研究成果竹观，將專業(yè)研究的成果寫成一本比較通俗易接受的數(shù)镐捧，有警醒喚醒作用，是非常有意義的臭增。我被樊登說的書感動了懂酱，值得一讀。4.26

一個人一生特別是剛剛學(xué)走路前誊抛，要摔很多跤才學(xué)會走路玩焰，而成為一個心智成熟的人，一定也是要經(jīng)歷很多暴力和冷暴力傷害芍锚、情緒的煎熬昔园、情感的挫敗等等，再經(jīng)過系列惱怒并炮、宣泄默刚、妥協(xié)、奮爭逃魄、反省等等形式慢慢療愈荤西，最后漸漸變成心智成熟的人伍俘，甚至變成非常成功的人邪锌，當(dāng)然對不能自愈和療愈的人陷入心智不健康的狀態(tài)中觅丰，書中闡明統(tǒng)計意義上75%的人或者更多的人，童年或多或少都受過傷害妨退，經(jīng)歷過童年逆境妇萄，多數(shù)情況下人們都能夠自我療愈，少數(shù)人會因此愈挫愈勇變成super normal咬荷，當(dāng)然還有也是少數(shù)心智會永遠(yuǎn)不再健康冠句，所以我們真的要善待我們生命中的每一次邂逅，善待我們遇見的每一個人幸乒，每一個人都可能有一大堆你不知道的故事懦底，所有的不完美背后都有秘密，所有的丑陋和骯臟都有它內(nèi)在的本源罕扎。4.25

昨4.23是讀書日聚唐，寫了點東西有很多好友點贊丐重，甚是慚愧，都是我閱讀他人的東西有些體會重述而已拱层。4.24

老母親的腿已經(jīng)痛的不能走路了，她怕給我添麻煩宴咧，后來實在難忍我才知道根灯，開始以為是痛風(fēng)吃了不少止痛藥不管用，我知道后帶老娘去醫(yī)院檢查掺栅，縣醫(yī)院門診二樓沒電梯烙肺，我要背她上樓，老娘怎么也不肯氧卧，我說：“老娘你就讓我背吧桃笙，你背我小，我背你老是應(yīng)該的沙绝〔鳎”，我背著老娘上樓闪檬，我能感覺到老娘在我背上默默流淚星著，80歲的老娘不過100斤，可是此刻我真切地感受到母愛如山粗悯，不就背上一層樓嗎虚循？母親把我們養(yǎng)大要付出多少？我們已經(jīng)無法對等地去回報样傍，可是老娘僅僅因為兒女為她付出一點點就感動得流淚横缔。老娘沒讀過書不認(rèn)識字，家境貧寒衫哥，5歲就到人家做童養(yǎng)媳茎刚，1949年解放后，新社會主張戀愛自由撤逢，不愿意做童養(yǎng)媳的可以回到自己娘家斗蒋，后來經(jīng)過諸多曲折，嫁給了做當(dāng)兵的父親笛质，一輩子吃了數(shù)不清的苦泉沾，我們兄弟姐妹四個出生時就沒有爺爺奶奶，不知道父母在繁重艱辛的勞動中怎么把我們拉扯大的妇押。4.22跷究、23

般若舍愚癡

般若即智慧，以善良之心不斷學(xué)習(xí)敲霍，不斷反思俊马，吸收萬事萬物之精華滋養(yǎng)我們的心靈丁存，不貪、不瞋柴我、不怠解寝、不亂就舍了愚癡，就智慧了艘儒。4.21

禪定舍散亂

太多的誘惑使人很難不散亂聋伦，安于本心不搖擺很可能暫時失去好多，但是長遠(yuǎn)下來還是有大利的界睁，禪定是一種恒定的幸福觉增，散亂是做人做事失敗的邏輯起點。4.20

精進(jìn)舍懈怠

行善容易翻斟，難就難在持續(xù)行善逾礁，哪怕微微的行善；跑步鍛煉容易访惜，堅持下來不易嘹履；寫點東西容易，但是天天寫難债热，哪怕寫點劣質(zhì)的東西也好植捎；天天修煉日日進(jìn)步是真難，把平常的小事堅持做下去一定不平凡阳柔。每日精進(jìn)永不懈怠焰枢，是人生的美好。4.19

忍辱舍瞋恚

能度己者必能忍辱舌剂，能忍辱者多能想得開济锄，想得開的能看得寬也能看得遠(yuǎn)，真淡然平靜者定能忍辱霍转，瞋乃瞪大眼睛荐绝，恚為怨恨發(fā)怒，能忍辱就不會驚恐怨怒避消，忍辱是修行低滩，度己度人要忍辱。4.18

布施舍慳貪

今想不全何為“六度”岩喷，找到《布施的藝術(shù)》一書徐恒志寫的序言恕沫，大贊特寫布施，布施有三纱意，一是財施婶溯，二是法施，三是無畏施，按照徐恒志的說法迄委，我的理解是我這一輩子作為教育者主要工作都在法施褐筛，布施就是丟棄慳貪，慳吝自私只知索取叙身，貪婪無度鬼迷心竅渔扎，是多惡之源頭，而樂善好施信轿，與人為善晃痴，在施舍中尋找樂趣，將克制心中的貪念作為修心的第一要訣虏两，用自己善行影響人愧旦，用正念引導(dǎo)人世剖，幫助人克服恐懼定罢、卑怯、懦弱旁瘫，樹立信心不斷精進(jìn)祖凫，這才是人生最好的朝向。4.17

驕傲酬凳、虛榮惠况、自尊、自負(fù)和自滿詞各不同宁仔，但是用詞義集合來算有共同的交集稠屠，都是人之天性使然，人人都有歸屬感和價值感的內(nèi)在本源需求翎苫，沒有所謂好與不好权埠，凡事不過就好，保持平衡適度煎谍，從容寬厚攘蔽，淡定自然乃是人生佳境，能進(jìn)如此佳境呐粘，必是不斷修為和不斷學(xué)習(xí)慢慢形成有良知的大智者满俗。4.16

? ? 今于超市，帶著口罩作岖，通過說話唆垃，見到我96年帶過的學(xué)生，很是驚奇痘儡，一下子說了好多話降盹，說當(dāng)年我們老師付出很多，記得不是很清楚了，也感受到做一個老師真好蓄坏，這么多年還有學(xué)生通過聲音認(rèn)出老師价捧。4.15

? ? 從做馬路說起，第一層級涡戳，平整路基鋪好路面是簡單勞動者完成無需多少技術(shù)知識结蟋；第二層級，現(xiàn)場施工管理人員渔彰；第三層級嵌屎，工程設(shè)計人員和質(zhì)量監(jiān)管人員；第四層級恍涂，工程項目立項人員宝惰；第五層級，城市規(guī)劃人員再沧；第六層級尼夺，審批審查城市規(guī)劃官員。再說一個自然水域炒瘸，最上層淤堵，浮游小魚，好動靈活顷扩；中層拐邪，游動大魚；底層拱土覓食的鯽魚和吃魚的大魚隘截。而對社會生活中的人扎阶，更是有各種各樣的分層，小到學(xué)校班級婶芭，學(xué)習(xí)成績很快明顯分層东臀，等到走出學(xué)校若干年后分層就更為明顯阶祭。4.14

人從呱呱墜地就開始調(diào)動人體很多器官來學(xué)習(xí)泽铛，嬰幼兒通過眼睛的感光接收這個五彩繽紛的世界，通過耳朵學(xué)會辨別各種各樣的聲音昂勒，通過鼻子在分子級上學(xué)會辨別各種氣味井赌，通過味覺學(xué)會感知酸甜苦辣 谤逼，通過觸覺學(xué)會感知冷暖、粗劣仇穗、柔軟流部、顫抖、平滑等等纹坐，但是剛剛出生時只有哭啼和笑算不同于動物枝冀，盡管大多一歲之后才能不需要成人攙扶獨立行走，但是幼兒已經(jīng)在很多方面動物無法學(xué)會，科學(xué)研究已經(jīng)證明果漾，人三歲之前所學(xué)的東西比人后來一生所學(xué)的總和還要多球切，這是人長期進(jìn)化使然，任何動物都無法企及人類三歲之前所掌握的知識量和技能绒障，其中特別是語言技能和思考判斷技能吨凑。4.13

? 學(xué)會刪除不良情緒

? 不良情緒誰都會有，所不同的是户辱，不同的人有不同的處理辦法鸵钝，有人很善于將其刪除，而有人能將其轉(zhuǎn)換庐镐，而有的人被不良情緒所困而不能自拔恩商，很好地刪除需要強(qiáng)大的內(nèi)心，而強(qiáng)大的內(nèi)心取決于信念必逆、智慧和方法怠堪，方法的魅力來自學(xué)習(xí)思考和實踐。學(xué)會刪除不良情緒吧末患，你會終身受用研叫。4.12

如果要孩子將在學(xué)校學(xué)的東西按照老師的樣子回來教爸爸媽媽锤窑，做一個小老師璧针，爸爸媽媽虔誠地聽，并加以恰當(dāng)?shù)墓膭钤▎@種方法學(xué)習(xí)效果往往意想不到探橱。如果我們將所學(xué)轉(zhuǎn)化成自己的東西，然后認(rèn)真講給受眾聽绘证，哪怕開始不是很流暢隧膏，你的收獲應(yīng)該是很大的，其中講之前的認(rèn)真對待嚷那，講時的要義重復(fù)胞枕，過程可能還會才思泉涌，這種方法的效果可想而知魏宽。4.11

穿插練習(xí)是重要的學(xué)習(xí)策略腐泻，把不同類型的問題穿插起來學(xué)習(xí)，可以幫助我們提升區(qū)分問題類型的能力队询，先把問題搞清楚派桩，才有可能有長遠(yuǎn)的記憶，才能建立神經(jīng)元鏈接蚌斩，才有可能在大腦產(chǎn)生火花和靈感铆惑，不知我們的成語“觸類旁通”是不是這個意思。4.10

大多數(shù)人認(rèn)為集中專注反復(fù)學(xué)習(xí)的效果最好，可是實證研究已經(jīng)證明：間隔的練習(xí)不僅利于鞏固長期記憶员魏，而且能強(qiáng)化對知識的理解和內(nèi)化丑蛤，好好運用間隔練習(xí)是提升認(rèn)知水平的重要方法。記住集中反復(fù)練習(xí)效果也好但是不長久撕阎，也不利于建立心智模型盏阶，產(chǎn)生神經(jīng)元鏈接。雖然經(jīng)過練習(xí)做起來更困難一些闻书，但是正因為困難才更久遠(yuǎn)名斟，不好嗎？

4.9

實驗已經(jīng)證明自我測驗比反復(fù)閱讀效果好魄眉，從記憶中檢索知識和技能成為主要學(xué)習(xí)方式砰盐，反復(fù)閱讀不如用心理解核心要義，著重于主要概念和術(shù)語的領(lǐng)會坑律，不要被次要細(xì)枝末節(jié)干擾岩梳，自我檢測中不要為出錯計較，相反要為出錯感到興奮晃择，認(rèn)可出錯是能力提升的機(jī)會冀值，認(rèn)可遺忘是人的普遍現(xiàn)象，糾錯可以更好地建立神經(jīng)元鏈接宫屠，是知識量和技能提升的重要策略列疗。4.8

研究表明成為專業(yè)人士或者精通某事，不需要超人的基因天賦和遺傳浪蹂，只要有自律抵栈、勇氣和持之以恒的精神（大約平均10年左右的堅持），通過持續(xù)坤次、有目的練習(xí)和反復(fù)應(yīng)用古劲，成為自動化的潛意識形式的能力，通過刻意訓(xùn)練達(dá)到的精通缰猴，普通人在隨意松散練習(xí)下難以企及的水平产艾，這就叫專業(yè)人士。4.7

相信自己能或者不能對結(jié)果會產(chǎn)生意想不到的驚喜滑绒，相信信念的力量闷堡，他才會真正改變一個人。學(xué)習(xí)的動力如果是內(nèi)在的才持久蹬挤，強(qiáng)加的外力是難以持續(xù)的缚窿，也不會有真正成就感的。自律焰扳、勇氣和成長型心態(tài)倦零，構(gòu)成成功和獲得大學(xué)問的基本素質(zhì)误续，雞蛋從內(nèi)破才能產(chǎn)出生命，從外破叫“砸蛋”扫茅。4.6

宇宙無限的幽遠(yuǎn)蹋嵌，粒子可以無限的分割，大腦有無限的可能葫隙。一塊璞玉栽烂，經(jīng)過打磨可以精妙絕倫，人的大腦通過學(xué)習(xí)恋脚、心智模型的開發(fā)腺办，以及搭建神經(jīng)（理性思考、解決問題和創(chuàng)造）通路可以有無限的可能糟描，人的大腦的創(chuàng)造力也是有無限的可能怀喉，大自然最具開發(fā)潛力的財富是人腦，孩子的才智只要基因正常船响，只要有好的方法躬拢，我們可以盡情開發(fā)。4.5

我們經(jīng)常聽到父母和老師這么說：“這么簡單的題為什么總是弄不懂见间？”這是典型的用自我的心智模式來度量孩子的心智模式聊闯，越專業(yè)越精深，越是難以和孩子對上頻道發(fā)生共振米诉，我們在自己的路上越走越遠(yuǎn)菱蔬，很難回到原先的心智模式上來，這也是我們很多父母難以與自己孩子溝通的根本原因荒辕，一旦我們能覺察我們曾經(jīng)的心智模式就是那個水準(zhǔn)汗销，以孩子的心智模式來和孩子對接犹褒，這是一種開悟和覺察抵窒，能有此開悟和覺察一定是好父母，好老師叠骑！4.4

? 人們經(jīng)常會出現(xiàn)過高或者過低地估計自己李皇，過高就會自傲，過低就會自卑宙枷，能很精準(zhǔn)地對自我認(rèn)識很清是智慧的表現(xiàn)掉房，智慧取決于天賦和后天努力學(xué)習(xí)自省。人類意識的習(xí)慣性固化慰丛，很難改變我們已經(jīng)形成的先入為主的判斷卓囚，加上我們很容易被錯覺和認(rèn)知偏見所誤導(dǎo)，盲從于已經(jīng)形成的經(jīng)歷或者自編的故事诅病，這樣不就無法不“自以為是”哪亿。4.3

? ? 我們幾乎都迷茫過粥烁，在學(xué)習(xí)過程中迷茫過，在尋找自我的過程中迷茫過蝇棉，在尋找生活目標(biāo)的過程中迷茫過讨阻，只要我們堅持在迷茫中將事情做成功，我們很多人最終都能從迷茫中走出來了篡殷，但是還是有人不能走出迷茫钝吮，一種是半途而廢的人，還有一種是迷茫于無法實現(xiàn)的事情上板辽，比如：想教會豬說人話奇瘦，那是真的不行，但是還真有人在努力去做劲弦。4.2

懵懂中學(xué)習(xí)链患，甩開不良的影響，懷著一顆童心瓶您，帶著永不熄滅的好奇心麻捻，去學(xué)習(xí)，去探索呀袱。什么“沒用”呀贸毕，什么“不能當(dāng)飯吃”呀，什么“年紀(jì)大了”呀夜赵，什么“記憶力減退”呀等等明棍，都甩開，去享受學(xué)習(xí)的快樂寇僧，去享受遺忘的快樂摊腋，去進(jìn)入“不知老之將至”的忘我境界。4.1

不怕犯錯嘁傀，享受試錯兴蒸，沉浸于克服困難的過程中。似如细办，初中幾何的學(xué)習(xí)如果沒有過入迷于解幾何題橙凳，幾何不會學(xué)得很好，有艱難地解出一系列不斷深入的解題過程笑撞，恰恰是學(xué)好幾何的重要過程岛啸，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C演算，不斷攀登嘗試解決難題在這個過程中茴肥，提升邏輯論證推理能力坚踩，達(dá)到高處沒有輕松的捷徑，如果喜歡上“失敗”瓤狐，用享受的心態(tài)對待每次“失敗”瞬铸，將每次“失敗”轉(zhuǎn)化為一個重要的經(jīng)歷卧晓，一定是學(xué)有所得的高效學(xué)習(xí)。3.31

學(xué)習(xí)遷移是指在新環(huán)境下運用所學(xué)的一種能力赴捞。而用有間隔逼裆、有穿插、多樣化的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行檢索練習(xí)會帶來困難赦政∈び睿克服這種困難需要一套心理活動。能有效克服困難恢着，就是遷移能力提升的一個過程桐愉。3.30

? ? 學(xué)會駕駛是既需要知識技能，又需要操作技能掰派，只有通過整套動作的系統(tǒng)訓(xùn)練从诲，全面了解交通法規(guī)，還要有相當(dāng)長時間的實踐靡羡，才能熟練駕駛系洛，這一整套知識技能的形成就構(gòu)成心智模型，學(xué)習(xí)目的的達(dá)成略步，一個真正的專業(yè)人士描扯，是有多個心智模型的積累，而我們很多人往往只是滿足于對知識的支離玻碎的把握或者僅僅是考試能得高分就以為是人才了趟薄。3.29

? 對認(rèn)知規(guī)律的把握是學(xué)習(xí)效率提升的必須绽诚，而間隔跟進(jìn)訓(xùn)練是人認(rèn)知和能力形成重要現(xiàn)象，這一點已經(jīng)被證實杭煎，所以持續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練不是很可取恩够，當(dāng)然完全放松狀態(tài)的學(xué)習(xí)效率也不高，認(rèn)真間隔學(xué)習(xí)和多樣化訓(xùn)練是高效的羡铲，我們可以在教學(xué)中靈活運用蜂桶。3.28

人類對遺忘的研究目前肯定是膚淺的，但是有一點是肯定的犀勒，遺忘不是什么壞事屎飘，很多時候是健康的表現(xiàn)，學(xué)會忘記不愉快的不是好事嗎贾费？3.27

? 知識量越大學(xué)習(xí)難度越小這是腦科學(xué)已經(jīng)驗證的，理解新知識的前提是具備已知檐盟，知識的鞏固也非常講究新舊知識間的關(guān)聯(lián)褂萧。建立反思習(xí)慣，如果能親身體會葵萎，加上經(jīng)常性練習(xí)导犹，重要的知識唱凯、技能和經(jīng)驗就不會被遺忘。就是說你的知識量越大你就越容易進(jìn)行理解性記憶谎痢，越容易進(jìn)行神經(jīng)元鏈接磕昼，這就是為什么思考建立在多素材多積累的基礎(chǔ)上產(chǎn)生原創(chuàng)性成果的可能越大。3.26

聰明和智慧不是一回事节猿，聰明偏玲巧票从，智慧偏善良，聰明多源自本性和遺傳滨嘱，而智慧源自博采峰鄙，開悟是大智慧，是在大量吸收情況下太雨，厚薄積發(fā)吟榴，智慧看上去普通甚至愚鈍 ，所謂大智若愚囊扳，少時學(xué)習(xí)多為自尊吩翻、虛榮和功名，老來學(xué)習(xí)是為養(yǎng)心和享受人生锥咸。3.25

系統(tǒng)知識加上刻意練習(xí)是能力形成的關(guān)鍵

? ? 學(xué)習(xí)的過程不僅僅是不斷戰(zhàn)勝遺忘的過程仿野，重要的是我們通過概念性知識的掌握，再加上思考訓(xùn)練她君，促使大腦神經(jīng)元產(chǎn)生更多鏈接脚作，使我們的思維能力和解決問題的能力得到提升，使知識的更加系統(tǒng)化缔刹，從而向深處和專業(yè)化方向邁進(jìn)球涛。3.24

我們都是圈內(nèi)人，被圈圈住校镐，被圈同化亿扁，家庭是圈，族群是圈鸟廓，同學(xué)是圈从祝，朋友是圈，戰(zhàn)友是圈引谜，池塘是圈牍陌，校園是圈，體制是圈员咽，國家是圈毒涧，地球是圈，太陽系是圈贝室，銀河系是圈契讲，一圈又圈仿吞，哪有不是圈？一層又一層捡偏，能有幾人跳出圈唤冈？3.23

分層次的學(xué)問

第一層， “事實性的知識”

記憶與辯識為主

第二層银伟，“概念性知識”

理解歸納分類為主

第三層你虹，“觀念性知識”

內(nèi)化改變行為思想為主

以上三個層次是逐次變深的，我們學(xué)習(xí)不僅是獲得簡單形式的知識枣申，還要掌握更深層次的知識售葡，深層次的知識是在于領(lǐng)悟和內(nèi)化的。3.22

成長性思維是指具備積極的心態(tài)忠藤，樂觀向上挟伙，善于克服消極情緒，充滿正能量模孩，愈挫愈勇尖阔，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，不排斥任何人和事榨咐，有原則性又有靈活性介却，兼收并蓄，包容豁達(dá)块茁，能一直較好地保持一顆好奇心和童心齿坷。多樣化練習(xí)和間隔訓(xùn)練是有利于成長性思維的形成。3.21

? 反復(fù)閱讀與及時訓(xùn)練和檢測相比数焊，后者已經(jīng)被實證證明學(xué)習(xí)效率要高出很多永淌，當(dāng)然，小測驗小訓(xùn)練的需要注意兩點佩耳，一是遂蛀、預(yù)先告之；二是干厚，及時檢測李滴。教師可以試試這種及時行小考，比后時大考更有效蛮瞄。3.20

? ? 創(chuàng)造力不是小聰明和小靈感所坯，研究表明創(chuàng)造力是建立在掌握扎實的基礎(chǔ)知識和基本技能基礎(chǔ)之上的，沒有這個基礎(chǔ)裕坊，創(chuàng)造力就是空中樓閣包竹。所有的創(chuàng)新都是對已知超越，但是必須對已有的知識掌握的很好籍凝，就是所有的偉大都是站在前人的肩膀上的周瞎。3.19

我們真的應(yīng)該掌握好的學(xué)習(xí)方法

? ? 當(dāng)看到實證研究的結(jié)果，我 嚇了一跳饵蒂，原來關(guān)于如何學(xué)習(xí)声诸，我們太自以為是了，我們的學(xué)習(xí)方法很原始退盯，基本都建立在經(jīng)驗和老套方法之上彼乌，有很多好的學(xué)習(xí)方法其實都是假象 ，而最好的方法渊迁，經(jīng)過實證研究確定下來的慰照，對于學(xué)習(xí)者來說，習(xí)慣于有效的檢測琉朽，重新核準(zhǔn)自己知道什么毒租、不知道什么，能夠進(jìn)行并強(qiáng)化新知與已知之間的聯(lián)系箱叁，善于化繁為簡墅垮，直達(dá)事物的本質(zhì)，善于從不同類型的問題中提取基本原理和規(guī)則耕漱，善于把一本書看薄算色，掌握其核心要義，等等螟够。3.18

知識量和學(xué)習(xí)能力不是成正比的

知識多不一定學(xué)習(xí)能力就強(qiáng)灾梦，要成為一個領(lǐng)域的專業(yè)人士，除了按部就班扎扎實實學(xué)好基礎(chǔ)知識之外妓笙，還要有大量的實踐性的學(xué)習(xí)若河，如果要出原創(chuàng)性成果，不是僅僅靠掌握很多知識给郊，還要有好的學(xué)習(xí)方法和專注中的頓悟牡肉。想想一個好醫(yī)生是怎么練成的，也就是這個問題的思考和啟發(fā)所在淆九。3.17

學(xué)習(xí)是需要學(xué)習(xí)的

學(xué)習(xí)好不是僅僅靠天賦统锤，更多的靠正確的方法。首先炭庙，必須記憶饲窿；其次，學(xué)習(xí)并記憶焕蹄；再次逾雄，學(xué)習(xí)本身是一項可以獲得技能。學(xué)習(xí)一定是很認(rèn)真投入的一件事，“耗費心血的學(xué)習(xí)才是深層次的鸦泳，效果也更持久银锻。”是一件需要專注和沉下心持續(xù)來做的事情做鹰，當(dāng)然如果一不小心你上癮了击纬，那么恭喜你，你一定是一名成功的幸福的學(xué)習(xí)者钾麸。我們一定要相信：“雖然大腦不像肌肉那樣更振，可以通過鍛煉來加強(qiáng)，但是負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實可以強(qiáng)化的饭尝】贤螅”，學(xué)習(xí)過程中钥平，特別在聯(lián)系過程中实撒，允許犯錯，更允許改正錯誤帖池，只有這樣才能通過犯錯再改錯的這個橋梁奈惑，去到達(dá)高層次的學(xué)習(xí)。3.16

【Famous sentences】

Be the change you want to see in the world.

Complacency is the enemy of study.

What you give out? always returns.

創(chuàng)造力比知識更重要睡汹‰鹊椋～愛因斯坦

主動檢索的威力無窮。

達(dá)到“肌肉記憶”的水平囚巴，就是通過多次有效訓(xùn)練原在，這種訓(xùn)練越早越有效⊥妫“肌肉記憶”是不需要大腦的庶柿。

榮格說過：記住就是想改變他人的念頭都不應(yīng)該有，有的人喜歡陽光秽浇，但是有的人怕被陽光灼燒浮庐，種子只有到恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)自然會發(fā)芽，順其自然是道柬焕。

人生不能像做菜审残，把所有食材和佐料準(zhǔn)備好了才開始炒。

l can live for two months on a good compliment. 良言一句三冬暖

子不言怪力亂神斑举。

Education is the movement from darkness to light. 阿蘭 布魯姆 【美】哲學(xué)家

success comes from curiosity concentration perseverance self criticism.

What? seems to us bitter trials are often blessings in disguise.

Never give up because you never know what the tide will bring in the next day.

Quality means doing it right when no one is looking .

Our mind is enriched by what we receive ,our heart by what we give.

The future has several names.? For the weak. it is impossible;for the fainthearted ,it is unknown;but for the valiant ,it is ideal.

The roots of education are bitter,but the fruit is sweat.

Life is tough;and if you have the ability to laugh at it.,you have the ability to enjoy it.

Everything you pay for love at any time will not be wasted.

less is more!

【顧家】

與妻和母親通話

【thanks】

351搅轿、感謝認(rèn)知和天性

352、感謝亳州和中藥

353富玷、感謝檢索和引擎

354璧坟、感謝測驗和樓閣

355既穆、感謝自測和檢測

356、感謝多樣和間隔

357雀鹃、感謝趙亮和超能

358幻工、感謝翻墻和懷舊

359、感謝網(wǎng)絡(luò)和英語

360褐澎、感謝瞌睡和感冒

361会钝、感謝遺忘和鏈接

362伐蒋、感謝大善和無情

363工三、感謝俞村和斜陽

364、感謝櫻花和莊園

265先鱼、感謝菱角和魯港

266俭正、感謝土地和山林

267、感謝清明和祭拜

268焙畔、感謝小蒜和烙餅

269掸读、感謝紅瓦和漳河

270、感謝蕎麥和紅豆

271宏多、感謝濕地和心態(tài)

272儿惫、感謝品質(zhì)和自律

273、感謝晨讀和早起

274伸但、感謝財施和法施

275肾请、感謝雨耕山和社

276、感謝盲蓿和野菜

277更胖、感謝西風(fēng)和勁草

278铛铁、感謝老父和舊知

279、感謝分層和淘汰

280却妨、感謝操壟和里沖

281饵逐、感謝冰箱和彩電

282、感謝路由和聲控

283彪标、感謝遙感和測溫

284倍权、感謝校友和過往

285、感謝中藥和中醫(yī)

286捞烟、感謝道繁和醫(yī)道

287薄声、感謝老娘和上蒼

288、感謝讀書和攢書

289坷襟、感謝青蛙和葦草

290奸柬、感謝傷害和自愈

291、感謝逆境和自省

292婴程、感謝草藥和頑石

293廓奕、感謝路遇和茶樹

294、感謝信仰和存在

295、感謝微風(fēng)和清香

296桌粉、感謝五一和津渡

297蒸绩、感謝家龍和家事

298、感謝提琴和樂譜

299铃肯、感謝公安和路人

300患亿、感謝成業(yè)和淑敏

301、感謝向東和蕪湖

302押逼、感謝風(fēng)車和大道

303步藕、感謝漢菜和紫薯

304、感謝書法和高安

305挑格、感謝小騫和法師

306咙冗、感謝蓬藟和香椿

307、感謝卓一和車模

308漂彤、感謝舅爺和侄孫

309雾消、感謝快樂和憂傷

310、感謝紙巾和抹布

311挫望、感謝歐洲和抗疫

312立润、感謝潘多拉和楊萃先

313、感謝定稿和論文

314媳板、感謝櫻桃和小販

315桑腮、感謝發(fā)糕和小米

316、感謝110和公安

317拷肌、感謝水滴和微塵

318到旦、感謝匆忙和堅持

319、感謝黃土和南風(fēng)

320巨缘、感謝市井和禮讓

321添忘、感謝人大和政協(xié)

322、感謝良師和雅集

323若锁、感謝二哥和農(nóng)田

324搁骑、感謝安吉和祁門

325、感謝耐克和粘膠

326又固、感謝浦東和哥們

327仲器、感謝大道和良心

2020.6.2