我的護膚原則
——by 織葉
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先說下倘待，沒提到的牌子不代表不好用萍倡，只是我沒有用過。大家都可以推薦自己覺得好用的單品熄捍。
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[if !supportLists]1、?[endif]日常護理總原則
護膚總的方針是四句話：早睡早起多運動母怜、飲食合理有營養(yǎng)余耽、清潔保濕加防曬、針對膚質(zhì)來護理苹熏。這四句話必須全部做到才能夠擁有好皮膚碟贾。
前兩句就不說了。這里主要說后兩句轨域。
[if !supportLists]2袱耽、?[endif]檢查自己的膚質(zhì)
你需要直觀感受下自己的皮膚是油性、干性干发、中性還是混合扛邑，還是有的地方油有的地方干。并且铐然，季節(jié)不同膚質(zhì)也會有變化，比如我的膚質(zhì)恶座，就是敏感肌搀暑，且夏天中偏油，冬季偏干跨琳。一般睡覺時候水分流失會比較多自点，所以晚間護膚時也要更加注重保濕。
[if !supportLists]3脉让、?[endif]針對油痘皮桂敛、痘印功炮、祛痘
長期油皮的，有條件就用神仙水，沒有條件創(chuàng)造條件也要用神仙水。在祛痘去痘印和調(diào)理油性膚質(zhì)方面麻蹋，目前沒有發(fā)現(xiàn)比神仙水效果更好的選擇拘悦。
????正常皮膚偶爾長痘，可以嘗試Dr Wu的杏仁酸精華牵触，只涂在痘痘處，晚上使用，能加速好轉(zhuǎn)塘淑。當然也可以用神仙水。
[if !supportLists]4蚂斤、?[endif]清潔（卸妝存捺、洗面奶、美容儀曙蒸、去角質(zhì)）
日常的步驟一般是先卸妝（防曬用清潔力較弱的卸妝啫喱捌治，化妝的話就用眼唇卸妝液和卸妝油、卸妝膏逸爵、卸妝乳等等具滴，我自己選擇卸妝油），再用洗面奶（敏感皮選擇氨基酸潔面师倔，比如旁氏米粹构韵、芙麗芳絲氨基酸潔面等，油皮可以隨意選擇喜歡的洗面奶趋艘，不用太在意什么皂基之類的疲恢，現(xiàn)在一般正規(guī)品牌用的表面活性劑都不會刺激皮膚，只要不用肥皂香皂或者微商的那種什么三無潔面皂就可以了）
注意的是：敏感皮和干皮早晨可以選用無泡洗面奶瓷胧，比如絲塔芙或者大寶美容洗面奶显拳。清潔過度傷皮膚的。
關于深層清潔搓萧，我一般一周做一次杂数，注意，深層清潔不是去角質(zhì)瘸洛。比較強效的角質(zhì)產(chǎn)品我是不太推薦的揍移，傷皮膚。深層清潔可以使用潔面儀反肋、美容儀的清潔功能那伐，也可以使用深層清潔產(chǎn)品，比如高絲的酵素潔顏粉。美容儀我自己是買了一個日立N48000罕邀，用得最多的還是清潔功能畅形，其他功能更適合干皮，油皮是不需要的诉探，我也只是在冬季使用日熬。雅萌我朋友用著感覺還不錯；Nuface餅干有在用阵具，我覺得對敏感肌而言有點刺激碍遍。
[if !supportLists]5、?[endif]保濕
首先需要區(qū)分補水和保濕兩個概念阳液，補水是為皮膚增加水分怕敬，保濕是封鎖水分。比如雅漾噴霧帘皿，是用于補水的东跪，但是不能夠保濕。而面霜和乳液之類鹰溜，是用于保濕的虽填。
對于油皮，補水是需要的曹动，但保濕就根據(jù)情況來了斋日，因為自己皮膚自帶的油脂就已經(jīng)能夠起到保濕效果了。比如我自己墓陈，夏天白天的護膚步驟中是沒有乳液或者面霜的恶守，精華完了以后直接上防曬了。晚上才會上一個比較輕薄的啫喱保濕贡必。一切要以自己的切實感受為準兔港，不覺得干燥就可以。
對于干皮仔拟，補水和保濕就都很重要了衫樊。以我自己的冬季晚間護膚步驟為例：洗完臉之后，雅漾大噴（補水）——kosmea玫瑰果油（修護+保濕）——HABA-G露（補水）——xx精華（功能性）——FAB急救面霜+HABA鯊烷精華油（修護+保濕）
這應該是干皮終極保濕大法了利花，注意前三個步驟科侈，是水——油——水的“三明治保濕法”，效果非常好炒事。推薦給干敏肌的小伙伴兑徘。
注意一點：補水和保濕盡量分開，個人雖然是干皮羡洛，但是不喜歡黏糊糊的所謂保濕化妝水（比如蘭蔻粉水），會導致后續(xù)的產(chǎn)品無法吸收。
再一個很重要的欲侮，每天八杯水崭闲，也是為皮膚補水的重要渠道，冬季室內(nèi)干燥記得開加濕器威蕉。
[if !supportLists]6刁俭、?[endif]防曬和美白
為什么這兩個放到一起說，因為如果沒有做到一年365天只要出門就必擦防曬韧涨，什么美白都是白做牍戚。
防曬是美白的先決條件，也是抗衰老的先決條件虑粥。
防曬霜推薦的話如孝，根據(jù)日照強度來。強烈日曬或者長時間戶外娩贷，首選安耐曬了第晰。除此之外，干皮我還推薦怡麗絲爾金管彬祖、索菲娜白小花藍小花滋潤款茁瘦、eltaMD，油皮的話储笑，推薦資生堂新艷陽夏藍瓶甜熔、索菲娜白小花藍小花清爽版、ipsa藍瓶突倍、CPB等等腔稀。再就是盛夏季節(jié)記得口罩墨鏡太陽傘，這些物理防曬方式比防曬霜更有效果赘方。
美白的話烧颖，其他方面都做到位的基礎上，直接用美白精華效果是最好的窄陡，油厚皮可以嘗試刷酸炕淮，但是刷酸需謹慎，千萬不要把皮膚傷了跳夭。我個人敏感肌是從不刷酸涂圆。
推薦美白精華的品牌：lamer、pola币叹、資生堂悅薇润歉、資生堂新透白、skii颈抚、黛珂踩衩、城野醫(yī)生377、修麗可、cpb驱富、奧比虹锚赤、HAKU、歐緹麗褐鸥、玉蘭油线脚。
[if !supportLists]7、?[endif]去黑頭
個人沒有去過黑頭叫榕，所以這方面沒有太多感受浑侥，也許去美容院做效果更好？不過一般來說黑頭已經(jīng)成型后是很難根除的晰绎。去黑頭一定和收縮毛孔一起做寓落，不然會讓毛孔更大，以后黑頭更多寒匙。
[if !supportLists]8零如、?[endif]素顏霜、隔離霜锄弱、防曬霜
個人不用素顏霜考蕾、CC霜等，一般而言素顏霜就是一瓶二氧化硅会宪，沒有色號肖卧，容易暗沉，可能會假白掸鹅，還不如直接用粉底液塞帐。很多人害怕粉底液傷皮膚，但其實選擇好的粉底液巍沙，并且做好清潔是不會的葵姥。素顏霜不清潔到位也傷皮膚，所以清潔真的很重要啊妹子們句携！
防曬霜是每日護膚最后一步榔幸，有的防曬霜可以作為妝前乳，那么之后直接用粉底液就好了矮嫉。如果防曬和隔離分開削咆，應當先用防曬，后用隔離蠢笋。隔離霜的作用一般是遮蓋毛孔拨齐、平滑肌膚、調(diào)整膚色昨寞。我用過的隔離霜里面只推薦CPB瞻惋。
再推薦一個畫比較自然妝容的方法：用一把大的散粉刷來上粉餅厦滤，可以多次疊加到自己想要的效果。粉餅我用的資生堂revital granas熟史，非常喜歡馁害。
[if !supportLists]9、?[endif]如何選擇適合自己的護膚品和化妝品
首先需要做的是明確自己的膚質(zhì)蹂匹、是否敏感等，根據(jù)膚質(zhì)來選擇是一個基本原則凹蜈。
關于品牌限寞，我個人主要用日本、法國仰坦、美國的正規(guī)品牌履植，網(wǎng)上比較火的韓國泰國西班牙網(wǎng)紅品不用（曾經(jīng)有人送過雪花秀還有后給我，但是我覺得很一般悄晃，用過韓國面膜玫霎，也很一般，總體而言很少用片狀面膜妈橄，那個里面防腐劑確實比較多）庶近。三無小品牌不用。國產(chǎn)正規(guī)品牌用得較少眷蚓，基本上只有大寶美容洗面奶鼻种、郁美凈身體乳。所謂的平價替代不用沙热，妮維雅真的比不上lamer叉钥。再一個我一般不會一套一套用，幾乎每款產(chǎn)品都是不同品牌的篙贸。
我個人是敏感肌投队，就推薦幾個喜歡的護膚品牌給大家，有平價有高端爵川，可以根據(jù)需要選擇：絲塔芙敷鸦、HABA、珂潤雁芙、資生堂中高端線全部轧膘、CPB、嬌韻詩兔甘、FAB急救美人谎碍、lamer、歐緹麗洞焙、雅詩蘭黛蟆淀、eltaMD拯啦、ipsa、奧比虹熔任、kosmea褒链、修麗可。不敏感的妹子們還可以選擇玉蘭油的美白系列疑苔，煙酰胺真的不錯甫匹。這些牌子某寶都有旗艦店。
化妝品惦费，資金充裕就不說了兵迅，有限的話，底妝一定選最好的薪贫，我是cpb底妝死忠粉恍箭，隔離粉底液和粉霜都選的cpb。彩妝得上臉試了才知道瞧省，我是走日系路子扯夭，一般都是用日本品牌。還是注意要選擇正規(guī)品牌鞍匾，不要用三無交洗。另外化妝刷推薦滄州的國產(chǎn)化妝刷品牌，比如受受狼候学、確實有兩把刷子藕筋、艾諾琪，某寶有賣梳码，價廉物美隐圾。
[if !supportLists]10、?[endif]如何抗衰老
抗衰老是個很綜合的問題掰茶，只從護膚來說是不全面的暇藏。一個總是操心的貴婦可能也會衰老很快，一個從容優(yōu)雅的老太就算滿臉皺紋也是美的濒蒋。衰老是一件無法改變的事盐碱，我覺得這是首先需要明確的一點。
非常不喜歡現(xiàn)在的一些媒體沪伙，炒作某些明星年逾半百還勝似少女瓮顽，成年女人可以追求很多東西，比如聰明围橡、成熟暖混、從容、大方翁授、優(yōu)雅拣播、活潑晾咪、甚至靈氣，但不該追求像個少女贮配。
僅從護膚來說谍倦，使用含有抗氧化、抗糖化成分（比如VA泪勒、VC昼蛀、各種勝肽）的護膚品，配合良好的生活習慣和心態(tài)圆存，應該是比較好的途徑曹洽。醫(yī)美效果也許更好，但是個人接觸很少辽剧，只做過一次，覺得敏感肌確實受不了税产。再一個怕轿，身形最好瘦一些，也不要太瘦辟拷，看上去有活力最好撞羽，過胖的話會視覺上比較老氣，但太過于干瘦病態(tài)也不好衫冻，年輕一定是有活力的诀紊。還有就是膠原蛋白直接抹臉上是無法吸收的，內(nèi)服也有風險隅俘。
我個人覺得邻奠，衰老是一個要從整體去衡量的一件事，和什么美白为居、保濕不一樣碌宴，一個人是否衰老，是體現(xiàn)在他的整體狀態(tài)上的蒙畴，體態(tài)贰镣、面龐、氣質(zhì)膳凝、語言碑隆、思想，待人接物等等蹬音。之前在32歲生日文中有寫到上煤，最欣賞的狀態(tài)是從容，不要害怕衰老祟绊，要從容面對一切應楼入，勇敢接受哥捕。
[if !supportLists]11、?[endif]維生素E乳液
標婷這款乳液應該是網(wǎng)紅嘉熊，但是我自己沒有用過遥赚，所以無法評價。
[if !supportLists]12阐肤、?[endif]新款護膚品效果問題
對于用了新產(chǎn)品有些刺激或者效果太好覺得有問題的凫佛，這個要根據(jù)具體產(chǎn)品來評述，可以單獨私我孕惜。
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