大年初六在回北京的高鐵上蓬豁，我想如何好好渡過2019年绰咽，讓工作出業(yè)績、學(xué)習(xí)成長有進步地粪，思維方式有提升取募。我決定倒逼自己輸入輸出來發(fā)朋友圈記錄，這樣督促自己能堅持下去驶忌，讓成長有跡可循矛辕，我希望自己一年后能有大的成長進步笑跛。

談?wù)?1天記錄每日認知迭代的感受：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 想過放棄

短短的21天我竟然動過三次放棄的想法付魔。所以能堅持做一件事的人了不起，一定是個靠譜的人飞蹂，也是可交之人几苍。

因為大多數(shù)人總是受外界環(huán)境的變化，有人會給你吐口水陈哑，有人會鼓勵你妻坝，走著走著就會懷疑，忘記為什么而出發(fā)惊窖。翻看自己2017年的朋友圈我最長的發(fā)【每日一語】堅持了70多天刽宪。后來沒有堅持下去給自己找理由，年底工作太忙了每天都要加班很晚界酒，真的沒有時間發(fā)朋友圈圣拄。

加入每天演講群，也堅持了一段時間毁欣，后來沒有時間錄音庇谆，也放棄了，現(xiàn)在又開始行動練習(xí)了凭疮。

之所以沒有堅持下來饭耳，是我總覺得時間不夠用，也不想讓自己身心疲憊执解，開始做減法寞肖，其實是自己的時間管理沒有做好，時間效率不高衰腌。

? ? ? ? ? ? 堅定堅持的習(xí)慣逝淹，必有收獲

這期間很多朋友給我點贊，鼓勵我桶唐，也有朋友一直默默關(guān)注我栅葡，我的學(xué)習(xí)記錄也在傳播正能量影響了圈內(nèi)的朋友，我覺得也是一件很開心的事情尤泽。

21天持續(xù)輸出【每日認知】的收獲：

1.倒逼自己持續(xù)輸入輸出欣簇。

每天閱讀學(xué)習(xí)规脸，每天反思，每天輸出有價值的文字熊咽，鍛煉了寫作能力莫鸭，磨練心智。

2.倒逼自己保持極度開放的心態(tài)横殴。

其實我之前是個很封閉的人被因，討厭發(fā)朋友圈的人，2017年8月份我加入007寫作社群衫仑，心態(tài)變得開放梨与，發(fā)現(xiàn)只有開放才能擁抱未來。8月14日我開始發(fā)朋友圈文狱，給自己定的發(fā)圈原則是不賣萌粥鞋，只傳遞有價值的文字。

慢慢的自己也得到了很多人的關(guān)注瞄崇，也影響了很多朋友呻粹，收獲了友誼和進步。發(fā)朋友圈不是顯示自己多愛學(xué)習(xí)苏研，最重要的是讓自己持續(xù)保持開放的心態(tài)來展開臂膀等浊，與這個世界友好相處。

3. 倒逼自己深入思考摹蘑，培養(yǎng)自律習(xí)慣筹燕，提高人生效率。

每天要輸出一段思考纹蝴，倒逼我自己閱讀對自己工作有幫助的書庄萎，有時候輸出一段文字可以鏈接之前的腦海中的知識點，形成自己的認知體系塘安。

人天生懶惰糠涛，喜歡呆在舒適區(qū)，只有倒逼自己兼犯，培養(yǎng)自律習(xí)慣忍捡，每天早起，培養(yǎng)自己閱讀切黔，學(xué)習(xí)的習(xí)慣砸脊，才能逐漸的走向真正的成熟。

? ? ? ? ? ? ? 習(xí)慣比目標(biāo)更重要

有時候我們給自己定的目標(biāo)太高纬霞，時間太長凌埂，很難堅持下去 ，所以在制定目標(biāo)的時候诗芜，一定要先定個小目標(biāo)更容易達成瞳抓，給自己反饋鼓勵后埃疫，再挑戰(zhàn)下一個目標(biāo)。之前微博上有個健身達人發(fā)了一篇文章很火孩哑，他每天目標(biāo)是一天一個俯臥撐栓霜，慢慢的每天自己增加鍛煉項目做加法，沒有心里負擔(dān)横蜒，堅持了兩年多胳蛮，逐漸養(yǎng)成了每天跑步和去健身房鍛煉的習(xí)慣，擁有了健康的身體丛晌。

精進自律之路是一條很難很苦的路仅炊，是一條少有人走的路，但也是讓心靈升華茵乱，走向更高層次的必經(jīng)之路茂洒，這條路雖然苦孟岛，雖然難瓶竭，但可以讓我們在路上收獲價值，收獲成就渠羞，收獲滿足斤贰，這條路通向心靈的天堂，會讓我們真正的過上幸福人生次询。

能改變我們?nèi)松牟皇菈粝胗校橇?xí)慣。

堅信堅持的力量屯吊，就能擁有高效能的人生送巡，看見更多的可能性。

朋友們盒卸，完成了21天的小目標(biāo)骗爆，我還要繼續(xù)挑戰(zhàn)77天的目標(biāo)，繼續(xù)走上這條精進之路嗎蔽介？