每天學點心理學，每天進步一點點，一年就不少
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前言：本篇選自李勛老師的《你心中的你》坠陈，有感與其中一句話：人不知道自己是誰萨惑，能理解的只是自己的一部分，這跟年齡與經歷有關仇矾，跟審美與價值取向有關庸蔼，也與所處的情境有關。我經常嘲笑那些追求“自我成長”的朋友們贮匕，其實你并不是成長了姐仅，而是知道了你不知道的自己，那些東西本來就在你的生命中刻盐，你只是重組了你的內心現(xiàn)實掏膏。
日本大導演黑澤明的電影《羅生門》講述的是人的眼睛會受到觀察者的立場與私欲的影響，看到的事實不一定是真的隙疚。許多人過于相信自己的眼睛壤追，眼見為實，耳聽為虛供屉，其實人的認知有一種選擇功能行冰，這跟人的內心有關。內心美好的時候伶丐，一切看起來都美好。內心需要的信息總是率先被提取肛走，不需要的或者不知道的東西你可能視而不見。
佛家說：“心中有，眼中才有。”有時候人對現(xiàn)實的煩惱并不是現(xiàn)實有多么糟糕，而是自己總選擇糟糕的信息西傀，同時也缺乏讓自己快樂的能力牙寞。
人們往往會把自己的感受等同于別人的感受，這是造成人與人之間交流困境的另一個原因。蘇軾的詩：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中盯孙□馄簦”講的是同樣的道理冠蒋。兩人的關系中存在一種微妙的情景抖剿，“你心中的他朽寞，他心中的你”，交流是在各自的內心印象中進行的斩郎。你心中的他是你的一部分脑融，他心中的你是他的一部分。這個你與他的存在有關缩宜，自動生成肘迎，這個他因你的存在而不同。明白這點有極大的益處锻煌，至少我們會明白妓布，與不同的人交往，在不同的環(huán)境中我們會不同宋梧。
古語說：“見人說人話匣沼，見鬼說鬼話∥媪洌”說人話的人和說鬼話的人既是自己又不是自己释涛，都是自己的一部分。中國的官場不是做官的人不好跺讯，是官場這個環(huán)境不好枢贿，踏入官場你不變也很難。同樣刀脏，內心的你也不是你局荚，正如鏡中的你不是你，而是你的一個投影。對自己的感受也是不客觀的耀态，一件事會給人帶來很多的感受轮傍，能覺察的感受一定跟你認知的選擇有關。
人不知道自己是誰首装，能理解的只是自己的一部分创夜，這跟年齡與經歷有關，跟審美與價值取向有關仙逻，也與所處的情境有關驰吓。我經常嘲笑那些追求“自我成長”的朋友們，其實你并不是成長了系奉，而是知道了你不知道的自己檬贰，那些東西本來就在你的生命中，你只是重組了你的內經常聽到人們后悔曾經所做過的事缺亮，后悔不能改變過去也不正當翁涤，只是一種自我療傷。那時的你不是現(xiàn)在的你萌踱，用現(xiàn)在的你去評價那時的你是不客觀的葵礼。
? ? ?沒有過去的你經歷那些讓你感到后悔的事就不會有現(xiàn)在的你，曾經歷過的人和事都構成今天的你并鸵。同理鸳粉，此時此刻的你也不可能對未來的你做出正確的判斷，唯一可以把握的就是當下的你竭盡全力去做好你喜歡的事园担，讀更多的書赁严，體驗更多的生活，確保彼時彼刻的你更加睿智粉铐、豐富與可愛。
如果我們對過去發(fā)生的事情耿耿于懷卤档，不能釋然蝙泼，那么問問自己：
“如果那件事對今天我的有一個好處，那是什么呢劝枣？”
如果我們遇到一件煩心的事汤踏，我們也可以問問自己：
“假如這件事是我必須要經歷的，是我生命的一部分舔腾，那我該如何去珍惜溪胶？”
中國文化蘊含著不少佛學思想，“命中注定”是一種有效解釋稳诚，如果注定是這樣或者那樣哗脖，對我們的生命來說就是重要的、不可或缺的。
? 你心中的你是什么樣的才避？可以自我發(fā)現(xiàn)橱夭，也可以找為資深的心理咨詢師探尋。
曾奇峰老師說：
心理治療桑逝，尤其是精神分析治療棘劣，
給現(xiàn)代人提供了一個回味自己過去和現(xiàn)在的機會。
這是一個不可能快楞遏、也不需要快的事情茬暇。
這是一個通向自己心靈幽深處的旅程，
每一步的跨越都會有驚人的風景寡喝，
所以每一步的慌亂都可能導致不可彌補的錯過糙俗。
生活在如此紛擾慌亂的世界上，
的確不是一件好事情拘荡，
幸好還可以找到這樣一個地方臼节、
這樣一段時間，
使我們可以迅速消失在光陰里珊皿，
找到一個可以放心地慢下來的地方网缝，
以便更好地享受短暫的人生。
在有錢蟋定、有閑的情形下粉臊，
找個人做做精神分析心理治療，
實在是一種明智而高雅的選擇驶兜。
因為它可以使你了解自己扼仲，
因為它可以使你活得緩慢而從容。
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心理咨詢師， 在人間做神的事業(yè)只壳，世界和我愛著你俏拱， 微信公眾號：榮林心理
