你遇見最不會說話的人眠寿，有多不會說話躬翁？有多少次你被別人的“同情心”傷的體無完膚？

【朋友安慰篇】

我們的確是朋友盯拱，但太多次因?yàn)槟愕摹帮L(fēng)涼話”盒发，我真的很想和你翻臉例嘱。

“我理解你沒能進(jìn)這家公司的心情。話說回來宁舰，沒進(jìn)也沒啥大不了的拼卵，你這種性格進(jìn)去也不一定能受得了職場的勾心斗角÷瑁”

“你老公那么有錢腋腮，怎么就不能忍忍？好歹資產(chǎn)要對半分呀印荔，分完再離婚唄低葫！”

“分手就分手了唄，有什么好哭的仍律？我再給你介紹一個嘿悬！”

【職場表現(xiàn)篇】

后來，不用猜水泉，項(xiàng)目換了對接人善涨，升職也成了泡影。

還有一個月就要進(jìn)行職位調(diào)動了草则。領(lǐng)導(dǎo)看我目光機(jī)靈钢拧，好像溝通能力很強(qiáng)，經(jīng)常帶我出席一些公務(wù)場合炕横。行走職場多年源内，即便說錯話也往往被原諒，直到我把天聊死份殿，搭送了自己的前途膜钓。

那天中午來了兩位重要客人，其中還有一位是我的校友卿嘲，作為老板秘書和未來工作的對接人颂斜，我們四個人一起午餐。吃的氣氛正好拾枣，校友問我：“教你們現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)的是不是某某沃疮？”我說是啊。她接著問：“他課上的怎么樣梅肤？”

我覺得司蔬，是時候表現(xiàn)自己是一個有趣并且有觀點(diǎn)的人了，于是：

“他是一個好老師姨蝴，但是太沒趣俊啼，他的課一半人睡覺，一半人看小說似扔，他還有個最詭的毛病吨些，每一屆都要挑全班最漂亮的女生讀他喜歡的文章，哈哈哈炒辉，怎么豪墅，你們認(rèn)識？”

我嘹亮的哈哈哈還飄蕩在飯桌上黔寇，她已經(jīng)突出幾個字：“他是我爸爸偶器。”

……

【話題終結(jié)篇】

你怎么知道缝裤？你有過一樣的經(jīng)歷屏轰？

朋友在聚會的飯桌上講了一個故事：一個女兵被一名敵軍強(qiáng)奸，后來被解救了憋飞。再后來救她的人抓到了那個人霎苗，帶給她指認(rèn)，結(jié)果女兵一看到他就氣得開槍把他崩了榛做。

其實(shí)那個敵軍地位不低唁盏，留著他很有用處，能獲得情報甚至作為人質(zhì)检眯，但是殺了他會激化矛盾厘擂，對己方非常不利。女兵因?yàn)閭€人怨恨殺了他是不顧大局不懂隱忍的行為锰瘸。通過這個故事告訴我們不要沖動刽严，學(xué)會隱忍……

坐我旁邊的女性朋友說：說的簡單，你知道一個女子被強(qiáng)奸是多么大羞辱么避凝？那種情況下怎么可能忍得了舞萄！

我：你知道？

后來基本屬于斷交的狀態(tài)恕曲。

【品頭論足篇】

就是關(guān)系再好鹏氧，也輪不到你來決定我穿什么，更何況你的品位也是不敢恭維佩谣。

“我說把还，你這都快30歲的已婚婦女了，穿成這樣真的好嗎茸俭？”

“你要知道自己幾斤幾兩吊履，身材不好，就不要穿這種衣服了调鬓⊥а祝”

“你最近變胖了吧，穿什么橫條紋的衣服腾窝，那不更顯胖缀踪？”

很多人可能會說居砖，你明明就是這樣子的啊，為什么不讓別人說呢驴娃？別人這樣開誠布公地說你的傷心事奏候，說不定也是因?yàn)槌鲇趯δ愕年P(guān)心和同情呢？

可是唇敞，你有沒有想過蔗草，多少人所謂的同情心，其實(shí)只是在單方面的表達(dá)自己的情緒疆柔，而對當(dāng)事人毫無用處咒精，甚至?xí)鸬较喾吹淖饔谩?/p>

甚至，只是換種方法表達(dá)心中抑制不住的幸災(zāi)樂禍旷档。

同情心和同理心究竟有多不同模叙？

先來想象一下，你現(xiàn)在身處一個黑洞彬犯，你也不知道自己是怎么陷入的向楼。

你在底部大喊大叫：“我被困住了，這里好黑谐区，我快受不了了湖蜕。”

然后這時有人在洞口看見了你宋列，并好不猶豫的跳了下來：“(????)??嗨昭抒，我知道在這下面是什么樣子，你并不孤單炼杖∶鸱担”

更重要的是他幫你打開了黑洞中的一盞燈，而這盞燈剛好是你夠不到的坤邪。

而現(xiàn)實(shí)生活卻是熙含，一個人把腦袋伸入洞口，大聲感嘆：“我天艇纺！你怎么這么倒霉怎静？感覺很糟，對不對黔衡？別想了蚓聘，吃些甜的就好了！”

“跳下來的人”就是同理心盟劫，“洞口觀望的人”就是同情心周拐。

同理心包含兩個方面涣仿，第一是愿意去理解別人兔簇，第二是確實(shí)有能力理解別人。

同理心可以激發(fā)連結(jié)急迂，同情心卻是促使失去連結(jié)。

Teresa Wiseman是名護(hù)理學(xué)者蹦肴，在他的研究里很多都與同理心有關(guān)袋毙，并提出四種同理心的特性：

接受觀點(diǎn)——接受他人觀點(diǎn)的能力，或是認(rèn)同他們的觀點(diǎn) 為他們的事實(shí)冗尤；

不加評論——這很不容易，因?yàn)槟闩c絕大多數(shù)人一樣喜歡去評論別人胀溺；

看出他人的情緒裂七；

嘗試與他人交流。

同理心是一種選擇仓坞，那是種很容易受到傷害的選擇——因?yàn)闉榱艘芘c別人連結(jié)背零，你必須連結(jié)到你自己心里面能理解那種感受的東西。

換句話說无埃，如果你真的不能換位去理解和安慰別人徙瓶，那還是閉嘴的好。真正的換位思考一定是不以表達(dá)自我嫉称，顯示自己的聰明侦镇、睿智、博學(xué)為目的织阅，而是先化身為“不會說話但樂于傾聽的寵物”壳繁，在合適的時候再化身為“人生思想家”——用同理心去同情他人。

在人人都認(rèn)為自己是“喬布斯”的社會荔棉，越來越多的人喜歡像相聲演員一樣闹炉，通過抖包袱來顯示自己的風(fēng)趣、機(jī)敏润樱，以求在眾人中脫穎而出渣触。但真正聰明的聊天，并不需要都太多包袱壹若。抖機(jī)靈往往是輕飄的嗅钻，關(guān)鍵時刻，你抖得機(jī)靈總壓不住場子舌稀。

那不讓我說話啊犬，說話時又不讓抖機(jī)靈，還怎么表現(xiàn)我是一個“好人”壁查？

同理心得三層境界

第一層境界： 理解對方所表達(dá)的言語觉至、行為和肢體。這是最簡單的層次睡腿，當(dāng)然也是很困難的層次语御；這是區(qū)分一個人有無同理心的基本點(diǎn)峻贮。

譬如，一個人笑著說“我離婚了”应闯，這里面表達(dá)的意思很復(fù)雜纤控。同理心缺乏的人往往會回應(yīng)：“你怎么離婚了呢？”或者“我就說早該離婚了碉纺〈颍”具備基本同理心的人一般會說：“離婚了，有什么好笑的骨田？”

第二層境界： 理解對方未表達(dá)的情緒耿导、情感、動機(jī)和思維态贤。人是一種奇怪的動物舱呻，當(dāng)他想著某樣事情，卻說著無關(guān)緊要的事情悠汽，把重要的信息放在后面說或者不說箱吕。這也是為什么很多男士搞不懂“你好壞”等于“喜歡你”的原因。

當(dāng)然柿冲，如果你具備基本的同理心茬高，卻無法解讀對方未表達(dá)的深意的話，說明你有心假抄，但有些笨笨的雅采。你關(guān)注到了對方，也覺察到了他的言語慨亲、行為和肢體婚瓜，你已經(jīng)開始換位了，但是換位不深刑棵。

第三層境界： 給對方此時最需要的東西巴刻，同理心的最高境界不在于你說了什么，或者做了什么蛉签，而在對方的需求得到了滿足胡陪。

這是一種默契，正如一首歌里唱的：“我還沒說可惜碍舍，你已經(jīng)在嘆息柠座。”一個痛哭的人片橡，此時最需要的可能不是建議妈经，也不要你理解他的情緒（因?yàn)槿绱嗣黠@），他需要的僅僅是安全可以哭訴的環(huán)境、陪伴和紙巾吹泡。

為了讓大家體會同理心的奇妙之處骤星，Roman Krznaric在美國設(shè)立了同理心博物館項(xiàng)目（Empathy Museum）。你可以在博物館中爆哑，體驗(yàn)一次流水線工人的工作并得到工人現(xiàn)實(shí)會得到的工資洞难。這個工人生產(chǎn)出你身上的棉毛短袖、你最愛的泰迪熊揭朝、以及你手握著的咖啡队贱，體驗(yàn)他們的工作能培養(yǎng)你“誰之盤中餐，粒粒皆辛苦”的同理心潭袱。

同理心博物館里露筒，還有一個更加接地氣的活動“A Mile in My Shoes（讓我穿著你的鞋子走一走）”。這是一個與他人交換鞋子穿的活動敌卓，你將和跟你生活完全不同的人交換鞋子走上一段路。

在走路的過程中伶氢，兩個生活職業(yè)迥異的人穿著對方的鞋子趟径，在聊天的過程中交換著自己的生活經(jīng)歷、感悟和這個身份獨(dú)有的故事癣防。

在類似活動中蜗巧，我們把注意力轉(zhuǎn)移到他人身上，體驗(yàn)蕾盯、關(guān)心身邊的人和事幕屹，讓我們有更多的同理心。

《同理心究竟是什么》▼有趣的動畫