“靜”是中國傳統(tǒng)文化中一個十分重要的符號，是中華民族自然作息陌僵、躬耕田疇轴合、苦讀寒窗積淀而成的做人品質(zhì)和審美追求。

從古至今碗短，無數(shù)名家偉人都把修習(xí)“靜氣”作為自己畢生追求的境界受葛。儒家、道家偎谁、佛家都將“靜”作為修煉心性的必備功夫总滩。儒家云：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生巡雨∪蛴妫”道家言：“靜能生定，定能生慧铐望「越В”佛家曰：“靈臺清靜，靜能生慧正蛙，慧能生智炕舵。”

小到修心養(yǎng)身跟畅，大到治國理政，都離不開“靜氣”溶推。諸葛亮在《誡子書》中以“靜以修身徊件，儉以養(yǎng)德奸攻，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”教育八歲的兒子虱痕《媚停《黃帝內(nèi)經(jīng)?上古天真論》中為人們開出了養(yǎng)身御病的良方：“虛邪賊風(fēng)，避之有時部翘，恬淡虛無硝训，真氣從之，精神內(nèi)守新思，病安從來窖梁？”。宋代的蘇洵的《心術(shù)》中將“泰山崩于前而色不變夹囚，麋鹿興于左而目不瞬”作為制敵纵刘、做事的法寶。清朝三代帝師翁同龢更是以“每臨大事有靜氣”作為教導(dǎo)帝王治理天下的最重要的心法荸哟。

現(xiàn)代社會物欲橫流假哎、紙醉金迷，人的欲望被調(diào)到了最高頻鞍历，無限膨脹的欲望如同熊熊燃燒的烈火炙烤著人心舵抹，讓人變得浮躁、焦慮劣砍、無所適從惧蛹。無數(shù)的心在掙扎、在呼救秆剪，卻越陷越深赊淑，無法自拔。何以靜心仅讽？其實陶缺，答案就在老祖宗留下的中華傳統(tǒng)文化之中。

——修習(xí)淡泊之心洁灵”グ叮《道德經(jīng)》曰：“致虛極，守靜篤徽千∩环眩”“致虛極”，就是要做到空到極點双抽，沒有一絲雜念與污染百框，空明一片，湛然朗朗牍汹☆砦“守靜篤”柬泽，就是守住靜的狀態(tài)保持篤定，不受外界負(fù)面因素干擾嫁蛇。修習(xí)“虛空心”就是要向內(nèi)自觀锨并，收心歸靜，減少起心動念睬棚，減少能量消耗第煮，身心禪定，如電腦待機(jī)狀抑党，凝神于虛包警，沒有一絲雜念和污染，去掉主觀意識和心中執(zhí)念新荤，養(yǎng)氣于靜揽趾，復(fù)本歸真，回歸人與萬物將生未生時渺茫而無象的虛清狀態(tài)苛骨，與天地為一體篱瞎，與萬物為一身。在道家和佛家眼中痒芝，世間的名利權(quán)色只不過是虛空的幻象俐筋，因此，面對世間誘惑严衬，就能做到寵辱不驚澄者，得失泰然，恬淡虛無请琳，鎮(zhèn)定自若粱挡。平時可通過打坐冥想、太極茶道俄精、琴棋書畫询筏、養(yǎng)鳥種花、誦經(jīng)參禪等方式進(jìn)行練習(xí)竖慧。

——修習(xí)慈悲之心嫌套。在佛家的眼里，世間萬物皆以能量的形式存在圾旨，萬物皆有靈性踱讨，能夠感應(yīng)人的善念與惡念。你的心是善的砍的，外界感應(yīng)到的就是善痹筛，回報的是善；你的心是惡的，外界感應(yīng)到的就是惡帚稠，回報的是惡产雹。因此，佛家教導(dǎo)眾生：一念天堂翁锡、一念地獄，相由心生夕土、境隨心轉(zhuǎn)馆衔，命由心造、福自我求怨绣，存好心角溃、說好話、行好事篮撑、做好人减细。以愛為指引，心存善念赢笨，心懷感恩與祝福未蝌，使用正面的言語。你有多少心量茧妒，就有多少能量萧吠。

——修習(xí)專注之心。即佛家的“正念”桐筏，意思是回歸當(dāng)下纸型，把做好當(dāng)下的事當(dāng)作修行，動念一體梅忌，身心合一狰腌，專注于眼前的事物，用心去感受牧氮，一心一意地去做琼腔，不胡思亂想，達(dá)到忘我的境界蹋笼。用現(xiàn)代心理學(xué)的說法就是達(dá)到“心流”的狀態(tài)展姐。每天清晨醒來，提醒自己一整天都要保持鎮(zhèn)定自若的狀態(tài)剖毯，聚精會神地做事圾笨。做事時如舉行儀式，調(diào)整呼吸逊谋，制心一處擂达。

——修習(xí)智慧之心。儒家經(jīng)典《中庸》告訴人們胶滋，遇事應(yīng)當(dāng)不走極端板鬓，不認(rèn)死理悲敷，不唱高調(diào)，做到無過無不及俭令，恰到好處后德。那么，如何才能做到“中庸”呢抄腔？那就是做事要“有經(jīng)有權(quán)”瓢湃，既講原則性，又有靈活性赫蛇，不能憑空猜想（想當(dāng)然）绵患、絕對肯定（一根筋）、冥頑不化（死心眼）悟耘、自以為是（半吊子）落蝙，才能實現(xiàn)“中正平和”，即“中庸”暂幼，具體而言筏勒，就是不偏不倚，不左不右粟誓，不高不低奏寨，不異不同（多樣統(tǒng)一）。有了認(rèn)識天地人鹰服、萬事萬物早期發(fā)展態(tài)勢病瞳、時空演變規(guī)律的智慧，就能準(zhǔn)確把握事物的本始性悲酷、規(guī)律性套菜，遇事自然舉重若輕，泰然處之设易。

中國傳統(tǒng)文化博大精深逗柴，是中華兒女共同的精神家園。時代飛速發(fā)展顿肺，民族文化不可丟棄戏溺，常讀經(jīng)典，感悟人生屠尊。中華文化不僅可以讓中國人活得更幸福旷祸，更可以讓世界變得更美好。