01
最開始感到不對(duì)勁，是我看了兩篇公號(hào)文章赋铝。
一篇是一個(gè)爸爸“致每個(gè)陪睡的媽媽”的文章插勤，寫他的妻子怎么哄孩子睡覺，很久沒有睡過一個(gè)整覺革骨，半夜喂奶喂出了“駝背”后遺癥农尖，然后說：“每一個(gè)媽媽都是這么過來的”，“全世界欠你一個(gè)擁抱”良哲，因?yàn)椤澳銈兘o了孩子最完美的愛”盛卡。引起了很多媽媽的共鳴、點(diǎn)贊和感謝臂外。我卻感覺不舒服：孩子?jì)寢尭愕米约哼@么累，這么苦喇颁，真的就沒有輕松一些的方法了嗎漏健？爸爸除了給媽媽立個(gè)功德牌坊，就不能實(shí)際幫把手嗎橘霎？
第二篇是一個(gè)心理學(xué)家寫的要求停止對(duì)小嬰兒“睡眠訓(xùn)練”的文章蔫浆，文中反對(duì)“孩子應(yīng)該被矯正”的觀點(diǎn)，我沒有意見姐叁。讓我覺得別扭的是瓦盛，文中舉出幾個(gè)“親密育兒”孩子的照片，對(duì)比經(jīng)過“睡眠訓(xùn)練”孩子的照片外潜，說“母嬰鏈接的好原环，這個(gè)孩子無論高興悲傷，興奮困倦处窥，眼神都是凝聚的嘱吗，有內(nèi)在的存在感”，而說比照的一組孩子眼神“悲傷渙散滔驾，無感染力”谒麦。且不說比照組的照片來源問題俄讹，我們知道任何孩子都有開心和不開心的時(shí)候，一張照片就能看出孩子的內(nèi)在绕德？真把自己當(dāng)大仙了患膛？
這兩篇文章，都涉及到母乳喂養(yǎng)耻蛇、陪睡踪蹬，提到母親的本能和給孩子最完美的愛。是我第一次看到“親密育兒”城丧，還以為只是作者的一種說法延曙，不知道它特指現(xiàn)在很流行的西爾斯親密育兒法。
后來真的感受到親密育兒的威力亡哄，來自一個(gè)朋友分享的截圖枝缔。
“昨天在朋友圈發(fā)了條狀態(tài)說孩子6個(gè)月斷夜奶睡整覺了，瞬間朋友圈就炸了蚊惯，紛紛問我現(xiàn)在是母乳嗎愿卸？給孩子這么早斷夜奶好嗎？怎么可以這么早斷奶截型？ ”
接著朋友說了她在一個(gè)母乳喂養(yǎng)媽媽群里的遭遇：
孩子快一歲趴荸，我覺得自己奶不夠吃，弱弱地詢問是否要添加配方奶粉宦焦，立刻許多媽媽們給我科普“混合喂養(yǎng)為什么不好”发钝，“瓶喂不利于母子親密關(guān)系的培養(yǎng)”，還有很多人分享自己如何克服千難萬險(xiǎn)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子到兩歲波闹， 以及結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)詳解“母乳是母親給孩子的最好的禮物”等等酝豪。
感覺這些媽媽們簡直有點(diǎn)像入了某種宗教。
網(wǎng)絡(luò)科普告訴我精堕，網(wǎng)上還真有“母乳教” 孵淘、“陪睡黨”這樣的說法，這些人多是遵循西爾斯親密育兒來養(yǎng)育孩子的媽媽們歹篓。
西爾斯親密育兒是美國兒科醫(yī)生威廉·西爾斯（William Sears）和妻子瑪莎（Martha）倡導(dǎo)的一種育兒方法瘫证， 1992年出版育兒經(jīng)，21世紀(jì)以來被不少父母奉為“圣經(jīng)”庄撮。
這種育兒法的核心理論是建立父母和子女（主要是母嬰）之間的親密關(guān)系背捌，主要技術(shù)有：
——母乳喂養(yǎng)
——陪睡
——孩子貼身帶（用背巾）
——及時(shí)回應(yīng)寶寶需求
02
西爾斯育兒法，要說并不是什么科學(xué)新發(fā)現(xiàn)洞斯，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)和母嬰同睡载萌，本來就是人類撫育后代的本能方式。往后數(shù)200年，地球上無論西方還是東方扭仁，都是這樣養(yǎng)育后代的垮衷。
到19世紀(jì)，人類發(fā)明了奶粉乖坠，認(rèn)識(shí)到母嬰同床的不安全因素搀突，嬰兒床才開始走進(jìn)西方家庭，哺乳的媽媽們被解放出來熊泵。
現(xiàn)代科技讓人們的生活越來越便利仰迁，類似Gina Ford的《The contented little baby book》的書籍大行其道，幫助普通女性不用雇請(qǐng)保姆顽分，也可以比較瀟灑地做母親徐许。這本書強(qiáng)調(diào)比較嚴(yán)格的育兒每日流程、睡眠訓(xùn)練等卒蘸，盡管從一出版就毀譽(yù)參半雌隅，但不妨礙它高踞熱銷榜不下、年輕媽媽曾經(jīng)人手一冊(cè)的事實(shí)缸沃。
正如有漲潮就有退潮恰起，對(duì)Gina Ford 持有懷疑態(tài)度，又迫切希望找到更好方法的新一代父母趾牧，發(fā)現(xiàn)了西爾斯的育兒經(jīng)检盼，就像找到了新的“希望之光”。
在英國翘单，信奉親密育兒的母親們有自己的媽媽小組(tea group)吨枉，經(jīng)常聚會(huì)，孩子們一起玩哄芜，媽媽們按需給孩子喂奶貌亭，不必?fù)?dān)心別人的意見。
我一個(gè)新西蘭的同事忠烛，信奉西爾斯育兒属提，慶祝懷孕的聚會(huì)（baby shower）要求的禮物清單上就有背巾（sling）权逗。
母乳喂養(yǎng)又跟聯(lián)合國兒童基金會(huì)的倡導(dǎo)母乳相契合美尸，世界各地頻發(fā)媽媽們爭取公共場(chǎng)合自由哺乳的活動(dòng)。
當(dāng)親密育兒法傳到中國师坎，幾乎一夜之間，大受媽媽們歡迎堪滨。能想到的原因大概有這些：
1胯陋，符合母親本能。
我們大都第一次做母親，很多事情不知道怎么辦遏乔，網(wǎng)絡(luò)上各種建議和提醒义矛，周圍的人你一言我一語，母親無所適從盟萨，讀了西爾斯凉翻，覺得跟自己心里的本能最接近，最好操作捻激，很容易樹立起自信制轰。就像一個(gè)媽媽說的：
“新手媽咪看了之后都不會(huì)覺得自己很失敗……“哦，我寶寶要抱著睡胞谭，也是可以的垃杖，慢慢調(diào)整就好”……“哦，我的寶寶喜歡跟大人一起睡大床丈屹，晚上睡更好调俘，也是可以的∪埃”
2脉漏，符合中國傳統(tǒng)育兒法，阻力最小袖牙。
以母親為主侧巨，陪睡，母乳鞭达，都跟我們老一輩的育兒經(jīng)驗(yàn)一致司忱，新手媽媽本來對(duì)外國的玩意兒就半信半疑，還擔(dān)心來自家人的阻力畴蹭，這下好了坦仍，老人家沒什么可說的了。
3叨襟，老公的大力支持繁扎。
嗯，老公更沒有分擔(dān)育兒的壓力了：妻子選擇了親密育兒糊闽，有些事必須媽媽才能做梳玫，媽媽天生細(xì)心...... （西爾斯真的不是喪偶式育兒的粉絲嗎？）
唯一讓媽媽們?cè)谝獾氖掠矣蹋赡苁牵豪邸?/p>
母乳提澎、陪睡、孩不離身念链，是古代流傳下來的方法盼忌，更適合過去居家的媽媽』矗現(xiàn)在大多數(shù)是職業(yè)媽媽，遵循親密育兒法谦纱，白天忙工作看成、辛苦背奶，夜里陪睡跨嘉，不能得到休息绍昂，學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展也受到影響，怎一個(gè)“累”字了得偿荷！
要是老公像那個(gè)寫文章的爸爸那樣窘游，能給個(gè)贊，還不錯(cuò)跳纳，但就像一個(gè)媽媽說的：“有幾個(gè)爸爸這樣啊忍饰，都覺得媽媽帶孩子是應(yīng)該的∷伦”
媽媽們能做的艾蓝，只能自己找平衡：所有的犧牲都是為了孩子好，我是偉大的媽媽......
有個(gè)媽媽分享自己的喂奶經(jīng)歷：
“開頭都是痛苦的斗塘，我剛開始喂奶都是一邊喂赢织，一邊掐著床，兒子力氣大馍盟，吸掉了半個(gè)乳頭的肉于置。每次把他抱過來，我都害怕贞岭。不過堅(jiān)持到他一歲半八毯，我算對(duì)得起他了......”
真的有點(diǎn)像折磨自己的肉體、堅(jiān)信精神升華的教徒瞄桨！怪不得有人說西爾斯親密育兒法是某些媽媽的《圣經(jīng)》话速。
03
但是，媽媽們真的需要那么累芯侥，才能建立母嬰親密關(guān)系嗎泊交？
親密育兒法的核心是建立母嬰親密關(guān)系，這符合心理學(xué)上的依戀關(guān)系理論柱查。
心理學(xué)認(rèn)為嬰兒時(shí)期形成的親子依戀關(guān)系（可以是跟媽媽汽畴、爸爸或其他親人）厉萝，會(huì)影響到長大后的性格和戀愛關(guān)系姑宽。
根據(jù)Mary Ainsworth的分類剩胁，依戀關(guān)系分為回避性瓤鼻、焦慮性和安全性依戀喜命。
如果母親對(duì)孩子持續(xù)冷漠亡鼠，孩子慢慢會(huì)形成看似獨(dú)立卻否定自我需要丑勤、懼怕與人親密接觸的回避性依戀關(guān)系，成人后對(duì)戀愛中的親密關(guān)系也會(huì)有抵觸奖地。
如果母親對(duì)孩子需求的反應(yīng)不穩(wěn)定橄唬，有時(shí)能滿足孩子的需要，有時(shí)候則不能参歹。這樣的孩子會(huì)形成愉快滿足和憤怒傷心等矛盾情緒交替出現(xiàn)的焦慮性依戀關(guān)系仰楚，成人后在戀愛中也會(huì)經(jīng)常爭吵、懷疑對(duì)方感情犬庇。
如果母親總是滿足孩子的需求僧界，孩子會(huì)非常有安全感，形成安全性依戀關(guān)系臭挽，在將來的婚戀關(guān)系中也會(huì)相信愛和被愛捂襟。
毋庸置疑，遵循親密育兒法的母親可以幫助孩子建立安全性的依戀關(guān)系欢峰，有助于孩子將來的性格發(fā)展和戀愛婚姻葬荷。
但是，只有陪睡纽帖、母乳和“孩不離身”宠漩，才能培養(yǎng)這種安全性依戀關(guān)系嗎？
首先懊直，很多個(gè)案表明扒吁，安全性依戀關(guān)系不是只有跟母親才可以建立。
幾個(gè)朋友都說室囊，小時(shí)候被送到老家跟奶奶或姥姥一起長大瘦陈，跟老人建立了安全性的依戀關(guān)系。
老人對(duì)孩子的需求總是直接滿足波俄，哭了哄哄晨逝，困了陪睡，所以懦铺，沒有母乳喂養(yǎng)捉貌，沒有每天抱抱，也是可以有安全依戀關(guān)系冬念。
其次趁窃，嬰兒可以和幾個(gè)成人建立依戀關(guān)系。
很多幼兒園嬰兒班遵從的派克勒理念急前，其要點(diǎn)有三：行動(dòng)自由和探索自由醒陆；師生親密關(guān)系；尊重孩子裆针。其中的師生親密關(guān)系刨摩，重點(diǎn)就是建立師生依戀關(guān)系寺晌。
為了幫助這種依戀關(guān)系的建立，我們采用首要照顧人（primary caregiver）系統(tǒng)澡刹，就是每個(gè)孩子有一個(gè)老師作為首要照顧人呻征，這個(gè)老師承擔(dān)照顧這個(gè)孩子的所有工作。嬰兒班的師生比是1：4罢浇，也就是一個(gè)老師陆赋，一天最多照顧4個(gè)孩子，可以有充裕的時(shí)間和精力去跟孩子互動(dòng)嚷闭，不慌不忙地進(jìn)行每個(gè)照顧環(huán)節(jié)攒岛，觀察孩子、了解孩子胞锰，更好地滿足他的一切需要阵子。
在工作中我們發(fā)現(xiàn)，一般來說一周時(shí)間胜蛉，一個(gè)全托（一周上5天）的孩子就可以跟他的首要照顧人建立依戀關(guān)系挠进，當(dāng)首要照顧老師離開的時(shí)候，孩子會(huì)不開心誊册，老師回來以后领突，孩子興奮地張開雙臂歡迎。
早上媽媽送來孩子案怯，孩子會(huì)愉快地到照顧老師的懷抱里去君旦，在幼兒園開心玩。晚上媽媽來接孩子嘲碱，孩子也會(huì)愉快地去迎接?jì)寢尳鹂场＿@就是安全性依戀關(guān)系的表現(xiàn)。
不僅跟老師麦锯，我們發(fā)現(xiàn)恕稠，孩子可以跟媽媽、爸爸扶欣、奶奶等經(jīng)常照顧他的人同時(shí)建立安全性依戀關(guān)系鹅巍，盡管在孩子心里會(huì)有個(gè)親近次序。
第三料祠，沒有母乳親喂骆捧、沒有陪睡、也沒有整天孩不離身髓绽，也能建立安全性依戀關(guān)系敛苇。
孩子上了幼兒園（就是日托daycare），絕大多數(shù)母親都不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)顺呕，極個(gè)別地會(huì)母乳瓶喂一段時(shí)間枫攀，然后改成配方奶括饶。
我們的嬰兒班從來不陪睡，除了剛?cè)雸@的脓豪，也不會(huì)拍睡，一般來說都是遵從每個(gè)孩子的入睡儀式忌卤，然后進(jìn)去放著舒緩音樂的臥室扫夜，放到床上說了晚安老師就出去了。每個(gè)孩子驰徊，除了個(gè)別的需要一定的適應(yīng)時(shí)間笤闯，都能學(xué)會(huì)自己入睡，睡醒了也會(huì)自己玩一會(huì)兒棍厂。
根據(jù)自由行動(dòng)自由探索的原則颗味，除了喂奶、喂飯牺弹、換尿布浦马，孩子都是在地毯上自由玩耍。有時(shí)候老師有時(shí)間张漂，會(huì)躺在地板上跟孩子玩晶默，但是一般不會(huì)沒事把孩子抱起來。
但每個(gè)孩子都能順利跟首要照顧老師建立親密依戀關(guān)系航攒。滿足孩子的需求磺陡、尊重孩子、高質(zhì)量的互動(dòng)漠畜，才是建立依戀關(guān)系的關(guān)鍵技術(shù)币他。
由此推導(dǎo)，要建立母嬰安全性親密依戀關(guān)系憔狞，媽媽們并不是必須要母乳親喂蝴悉，要陪睡，要孩不離身才能做到瘾敢。
所以你完全可以不必那么筋疲力盡辫封，割肉喂兒。
其實(shí)有些媽媽根據(jù)自己的實(shí)際情況廉丽，已經(jīng)對(duì)親密育兒做了調(diào)整：有的母乳不足倦微，加了配方奶；有的要去工作正压，孩子托付給別的親人欣福；有的為了自己休息好，跟孩子分床......
知乎上有個(gè)媽媽說得好：
“母乳帶來的親密關(guān)系焦履，高質(zhì)量親子互動(dòng)也可以拓劝。夜夜難眠雏逾，孩子的睡眠不好，不如高質(zhì)量睡眠郑临，孩子身體發(fā)育智力發(fā)育都好栖博。”
04
網(wǎng)上有人問：遵循西爾斯親密育兒法的媽媽們厢洞，你們真的不累嗎仇让？
回答分兩派：
一派說：累死！把寶寶掛在身上躺翻，一哭就抱本來沒什么錯(cuò)丧叽，但我現(xiàn)在晚上基本只睡4小時(shí)，因?yàn)閷殞毞畔戮托压悖е潘?/p>
另一派說：為什么會(huì)累踊淳？我家寶寶純母乳，遵循親密育兒陕靠，很少生病迂尝，情緒愉快，各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)育良好剪芥，真的覺得好省心啊雹舀。
累不累，是你個(gè)人的感受粗俱。我覺得用親密育兒法的主要問題说榆，還不在于母親的勞累，而在于它對(duì)母親自我的剝奪寸认，對(duì)夫妻關(guān)系造成的破壞签财。
按需喂母乳，孩不離身偏塞，陪睡唱蒸，你所做的一切都是為了孩子，或者還有灸叼，就像心理輔導(dǎo)室所說：療愈你自己神汹。
你過去可能是個(gè)愛美、注意自己形體的姑娘古今，是個(gè)愛看電影愛寫字的文藝青年屁魏，是個(gè)有點(diǎn)子有行動(dòng)的團(tuán)隊(duì)骨干，現(xiàn)在你的身份變成了：寶寶的媽媽捉腥。
你可能沉浸在養(yǎng)育孩子的興奮和滿足之中氓拼，跟孩子在一起時(shí)感覺到生命的圓滿，你忘了寶寶之外，還有一個(gè)你自己的身份桃漾。
你說：一切為了孩子坏匪。但是，你為孩子做的一切撬统，給孩子什么樣的信息呢适滓？
盡管孩子在幼小的時(shí)候確實(shí)離不開成人的照顧，但是他從這個(gè)世界接受了什么信息恋追，就反饋出什么信息凭迹。
你告訴孩子你行，你有自己學(xué)習(xí)的能力几于，玩耍的能力蕊苗，睡覺的能力沿后，自己滿足自己的能力沿彭，自己持續(xù)鍛煉、學(xué)會(huì)翻身尖滚、走路的能力喉刘，孩子就會(huì)給你看他的這些能力。
你告訴孩子你離不開我漆弄，你隨時(shí)都會(huì)要奶吃睦裳，需要陪才能睡，需要我?guī)椭逯拍荛_心..... 你也會(huì)有一個(gè)這樣的孩子撼唾。
在這種關(guān)系中廉邑，你沒有了自我，孩子也沒有被給予獨(dú)立的力量倒谷。
再說蛛蒙，孩子跟媽媽和爸爸在一張床上，不可避免要影響到夫妻互動(dòng)渤愁。
以前看過一個(gè)社會(huì)學(xué)調(diào)查牵祟，說我國很多夫妻，有了孩子以后很久沒有夫妻生活抖格，有的甚至整整一年丈夫在客廳沙發(fā)上睡覺诺苹。
性愛關(guān)系在婚姻關(guān)系中的重要性，這里不必多說雹拄。媽媽把過多的時(shí)間和精力放在孩子身上收奔，那么就是把孩子放在了家庭的中心，放在了夫妻關(guān)系之上滓玖。
孩子跟你在一起的時(shí)間筹淫，只有20多年；丈夫跟你在一起的時(shí)間，會(huì)有多少年呢损姜？這恐怕跟你們的經(jīng)營有關(guān)了饰剥。
而且，當(dāng)你把老公晾在一邊摧阅，半夜半夜地陪孩子汰蓉，你給老公的信息是：在我心里，孩子比你重要棒卷。你給孩子的信息是：在我心里顾孽，你比爸爸重要。
這些信息會(huì)對(duì)你的老公比规、孩子又造成什么樣的影響呢若厚？
05
那位心理學(xué)家說到接受親密育兒的孩子如何快樂、眼神凝聚的時(shí)候蜒什，跟接受睡眠訓(xùn)練的孩子來比較测秸，講給孩子睡眠訓(xùn)練的壞處。
我不贊成不管孩子哭喊灾常、冷漠轉(zhuǎn)身的睡眠訓(xùn)練霎冯，但是千萬不要看到“訓(xùn)練”兩個(gè)字，就想起來冷酷無情的軍隊(duì)訓(xùn)練钞瀑。
很多睡眠訓(xùn)練方法沈撞，是幫助孩子學(xué)會(huì)自己入睡、自己睡整夜雕什，是根據(jù)孩子的個(gè)人特點(diǎn)缠俺，由家長逐漸進(jìn)行的。
孩子自己睡贷岸，睡整夜壹士，有更好的睡眠質(zhì)量、有利于孩子身體智力發(fā)育凰盔，就不用多說了墓卦。我想強(qiáng)調(diào)的是：如果你給他機(jī)會(huì)，每個(gè)孩子都有自己入睡的能力户敬。
睡覺是動(dòng)物和人類天生的本能落剪，孩子怎么就只有陪著、哄著才能入睡呢尿庐？
幫助孩子使用自己入睡的能力忠怖，最基本的是根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，建立一個(gè)入睡儀式（程序）抄瑟。比如凡泣，我兒子小時(shí)候的入睡儀式是：洗澡，換干凈的尿布和睡衣，喂奶鞋拟，講故事和談話骂维，放床上，說晚安贺纲。然后爸爸或媽媽就關(guān)門出來航闺，孩子自己幾分鐘就睡著了。
我在幼兒園帶過的孩子猴誊，都有自己的入睡儀式潦刃，有的放床上后會(huì)自言自語很久才會(huì)睡覺，但是除了個(gè)別新入園的孩子懈叹，每個(gè)孩子都能自己睡覺乖杠，而不是被人哄著睡覺。
睡整夜的孩子澄成，有的是自然就睡整夜的胧洒，有的需要慢慢訓(xùn)練。
我寫過自己對(duì)兒子的訓(xùn)練（見《怎么讓幾個(gè)月的寶寶一覺睡到天亮》）环揽，那時(shí)候我還沒有學(xué)習(xí)幼教略荡，是根據(jù)Gina的書庵佣，然后根據(jù)自己的孩子的實(shí)際情況進(jìn)行的歉胶。如果換成今天，我很可能不會(huì)再那么做巴粪，因?yàn)榉湃魏⒆涌?0分鐘通今，還是有點(diǎn)殘忍。網(wǎng)上一些媽媽分享的方法很不錯(cuò)：孩子半夜醒來了肛根，喂孩子水辫塌，跟孩子唱歌什么的做點(diǎn)安靜的安撫工作，然后放睡覺派哲；孩子哭了臼氨，抱起來安撫，安靜了再放芭届〈⒕兀總之你知道孩子不餓，不要養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣褂乍，孩子慢慢地半夜就不再醒來了持隧。
我?guī)н^的那么多孩子，絕大多數(shù)都經(jīng)過不同的睡眠訓(xùn)練逃片，因?yàn)閶寢尠胩焐习嗦挪Γ砩蠜]有精力照顧孩子。在他們的眼睛里，我看不到所謂的“悲傷渙散”呀狼。
我的一雙兒女裂允，女兒到1歲2個(gè)月斷奶以后才睡整覺，大人陪睡陪到8歲哥艇；兒子3個(gè)多月開始睡整覺叫胖，從沒有人陪睡。兩個(gè)人都建立了安全性的依戀關(guān)系她奥。我的育兒感覺卻大不一樣瓮增。女兒小時(shí)我整整一年沒有睡過一個(gè)整覺，兒子小時(shí)我卻在照顧他的同時(shí)哩俭，還有精力和時(shí)間關(guān)心姐姐的學(xué)習(xí)绷跑，自己學(xué)了英語考過雅思。
寫這篇文章絕不是反對(duì)母乳喂養(yǎng)和你選擇的育兒方式凡资，我想強(qiáng)調(diào)的是砸捏，根據(jù)自己的情況，最適合自己的就是最好的隙赁。那些沒有母乳喂養(yǎng)垦藏、沒有陪睡、沒有孩不離身的母親伞访，也是好母親掂骏！
“成為好母親并沒有一個(gè)完美的方式，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都是與眾不同的厚掷。每個(gè)母親面臨不同的挑戰(zhàn)弟灼，具有不同的能力，當(dāng)然還有不一樣的孩子... 但最重要的是一個(gè)母親對(duì)孩子深深的愛冒黑√锇螅”----羅素 培勒
*主要參考文章：
Hadly Freeman: Attachment parenting: the best way to raise a child-or maternal masochism?
Mamamia team: The book that divides mothers. Like, Really divides mothers
Gwen Dewar: The science of attachmet parenting
————槭樹街艾林跟你分享————
