想吃遍天下美食？想踏遍萬水千山学赛？想做自己喜歡的事情年堆？想擁有更高的幸福感嗎吞杭？那么你不僅需要擁有健康的體魄和足夠的時間盏浇！還需要充分了解自己。那這三個習(xí)慣就是不可或缺的芽狗！
一 時間管理绢掰，給喜歡留夠時間。
一天24個小時童擎，有人活成了12個小時滴劲，忙忙碌碌卻又碌碌無為，而有的人卻似乎把它變成了48小時顾复。既可以完成工作班挖，又有充分的時間來做自己所愛之事。究竟為何產(chǎn)生如此大的差異芯砸？
高效能人士總是提前規(guī)劃萧芙，按照事情的輕重緩急，同時減少碎片化時間假丧。這樣双揪，既減少了糾結(jié)任務(wù)浪費的時間，也可以減少焦慮情緒包帚，更加專注地完成正在做的事情渔期。
不僅如此，因為了解自己在不同時間階段的做事效率渴邦，他們會把難做的任務(wù)放在最高效的時間段疯趟。也會有意識地給自己創(chuàng)造專屬時間。
最近比較神奇的體驗谋梭，開始規(guī)劃時間后迅办，發(fā)現(xiàn)做事效率比平時高了許多。原來需要4個小時完成的任務(wù)章蚣，竟然可以在1個小時完成站欺！這樣的效率給了我繼續(xù)規(guī)劃時間姨夹，讓效率更高，把時間留給自己所愛矾策！
二 堅持運動磷账，讓身體跟上心靈的步伐。
總說自己有許多想做的事情贾虽，可是行動起來不是時間不夠就是體力不支逃糟。那么為了避免這樣的情況再次發(fā)生。在進(jìn)行時間管理的時候蓬豁，我們也一定要記得留給運動一點時間绰咽。這樣，我們才能更加高效實用管理空出來的時間地粪。健康的體魄才是永不貶值的資本取募。
沒有時間鍛煉，我們就容易生病蟆技。騰出來的時間去看病玩敏，豈不是得不償失？我很喜歡大汗淋漓的感覺质礼。每一次開始運動就會忍不住想繼續(xù)旺聚！
三 堅持寫作，讓內(nèi)心不被忽視砰粹。
你是不是也和我一樣，認(rèn)為只要希望自己在寫作上有所建樹的人才需要去堅持寫作造挽？其實并非如此，對于每一個想要記錄生活美好的人刽宪，寫作都是不可或缺的技能。寫作可以幫助我們留住記憶圣拄，讓美好瞬間駐足嘴秸。因為寫作庇谆，會需要我們留心身邊的人與事，所以我們會擁有更加敏銳的觀察力饭耳，提高對生活美好的感知！不僅如此，寫作能夠給我們與自己對話的機(jī)會渔彰，讓我們有很大的可能性發(fā)現(xiàn)自己所愛觅赊。
于是右蕊，我開始采用Free writing，用語音的方式可以加快速度吮螺，同時可以培養(yǎng)自己的表達(dá)能力饶囚。一個額外的好處就是我發(fā)現(xiàn)自己所說的是前一天自己閱讀的內(nèi)容，正好可以幫助自己學(xué)習(xí)理解鸠补！
每一個不曾寫作的日子都是對自己的辜負(fù)萝风。因為每一次的寫作都能促進(jìn)自己的記錄和思考。而缺少了寫作紫岩，進(jìn)行很好的時間投資和記錄规惰，可以幫助我們最有效的改善自己目前的狀態(tài)，一步一步調(diào)整到自己最佳的狀態(tài)被因。
