日結(jié)｜Day2019.2.20 Day23
一检号、早起
仍然在6:20準(zhǔn)時起床赴肚。以前醒來喜歡靠在床上看書，很容易迷迷糊糊再次睡過去鸟整，現(xiàn)在每天醒來我就直接起床引镊，坐到客廳去看書，很投入篮条，效果也更好弟头。
二、閱讀
早上起來讀完了《上海的金枝玉葉》最后一部分內(nèi)容涉茧。戴西終身自立赴恨、自理，哪怕是臨終前走路也不要人扶伴栓。自己選了一張工作中的照片作為遺照伦连，她現(xiàn)在自己一直處于工作的狀態(tài)。把這本書推薦給了兩位同事钳垮。她們在我的影響下也開始看書除师，我們多了一些除工作以外的話題，這是一種精神的交流扔枫，讓人愉悅汛聚。
今天開始讀《非暴力溝通》，讀完了前四章短荐，核心內(nèi)容就是要區(qū)分觀察和評論倚舀。對于溝通，我一直都很欠缺忍宋，尤其是在親近的人面前痕貌，更是傷害多于溫情，書里的內(nèi)容給我觸動糠排，我開始嘗試運(yùn)用舵稠。
三、運(yùn)動
中午部門聚餐、晚上給婆婆過生日在外吃飯哺徊，兩頓大餐讓我的身體很沉重室琢，兒子睡覺后，我跟著keep做了兩組運(yùn)動落追，一組HIIT全身燃動強(qiáng)化盈滴，一組馬甲線養(yǎng)成。汗順著額頭轿钠、下巴直往下流巢钓，總算是感覺胃部輕松了一點(diǎn)。明天開始控制飲食攝入疗垛，每餐只吃八分飽症汹，加上運(yùn)動，控制體重贷腕。
四烈菌、記賬
給婆婆買生日禮物、部門聚餐花履、同學(xué)媽媽生病捐款芽世、雜糧、兒子的冰球诡壁，今天開支很多济瓢，及時記賬。
五妹卿、日常
今天婆婆六十大壽旺矾，給婆婆買了一套護(hù)膚品，晚餐時送給她夺克，說:“祝我們家太后生日快樂箕宙！”婆婆很開心!從幾天前就開始糾結(jié)送婆婆什么禮物，有同事提議封紅包铺纽，我不喜歡給老人送紅包柬帕，錢給他們，他們也舍不得花狡门。我喜歡給他們買一些他們不舍得買的用的上好東西陷寝。今天給婆婆買的護(hù)膚品是她舍不得買的品牌，婆婆的喜歡溢于言表其馏，希望婆婆永遠(yuǎn)健康凤跑、永遠(yuǎn)愛美、永遠(yuǎn)開心!
