秋天減肥河绽，這道豆腐菌菇湯不要錯過己单，低脂暖胃又好喝，還不用節(jié)食耙饰！步入秋季纹笼，早晚溫差很大，陽氣內(nèi)斂苟跪，寒氣上升廷痘，人體一旦受到寒氣入侵蔓涧，容易傷到五臟，中醫(yī)有一句話說的好笋额，秋天一碗湯元暴，不用醫(yī)生幫，秋天經(jīng)常喝湯兄猩，對身體是極有好處的茉盏。
今天做的這道豆腐菌菇湯，食材都是應(yīng)季的枢冤，主要有豆腐鸠姨、蟹味菇、金針菇淹真、青菜讶迁，口感清淡而不油膩，既健康養(yǎng)生又簡單易做核蘸，最適合在秋季食用巍糯。
大家都知道秋季最大的特點就是干燥，秋燥最容易對我們的胃部造成損傷客扎，所以秋季的飲食祟峦，也要相當(dāng)注重溫補潤燥，秋天也是減肥修身的最佳季節(jié)虐唠，與其花大價錢買減肥藥搀愧，不如多煲些湯品，還不需要節(jié)食疆偿！
準(zhǔn)備食材：
豆腐咱筛、蟹味菇、金針菇杆故、青菜迅箩、植物油、鹽处铛、味精饲趋、胡椒粉
具體做法：
1.豆腐切成小塊，蟹味菇撤蟆、金針菇去根洗凈奕塑，青菜洗干凈后切成小段裝盤備用。
2.鍋中加入水家肯，水沸騰后下入蟹味菇龄砰，再加入植物油，煮上十分鐘。
3.然后放入金針菇换棚，蓋上大火燒開式镐，金針菇很容易煮熟，不用多長時間固蚤，金針菇不用煮的太爛娘汞，但一定要熟。
4.接著放入豆腐塊夕玩，青菜你弦，大火燒開再煮5分鐘。
5.最后放入胡椒粉风秤、鹽鳖目、味精調(diào)味，稍微煮一會兒就好了缤弦。
6.一道清淡美味的豆腐湯就做好了，熱乎乎的喝上一碗彻磁，暖到心里碍沐，同時也是減肥人士的瘦身佳肴。
