不要去想過去那些不好的事情，幸福感是人內(nèi)心的感受振坚，如果你覺得焦慮薇搁，感受不到幸福，你要想為什么是自己感受不到幸福了渡八，不要去責(zé)怪環(huán)境啃洋，那只會讓你更不幸福，從我開始學(xué)習(xí)屎鳍、讀書宏娄、寫作，幾個月的時間逮壁，我開始隱隱的有種感覺孵坚，自己好像沒有那么恨周圍不如意的環(huán)境了，有一種若隱若現(xiàn)的寧靜祥和窥淆，任何細(xì)微的正向的能量卖宠，透過時間的積累，都可以變成你篤定的價值觀忧饭；我起碼二十多歲扛伍，我的人生軌跡開始被修正，這就足夠了词裤，我給自己定了個目標(biāo)刺洒，然后把它拆分成每天；
比如我每天寫多少字吼砂，看多少書逆航，做多少讀書筆記的整理，花多長時間去鍛煉渔肩，然后怎么做工作計劃因俐，平衡工作和生活，一一的寫出來......
剛開始，做一些改變女揭，也許很多人會堅持不下來蚤假，分享一個方法，事事有結(jié)果吧兔，一開始不要定太高的目標(biāo)磷仰，比如說你想看書，但是又看不進(jìn)去境蔼，你的動機有了灶平，內(nèi)心不要去責(zé)怪自己，更多的時候只是你沒有養(yǎng)成習(xí)慣和找到方法箍土，你可以擺一本書在顯眼的地方逢享，每天翻5分鐘，不要太多吴藻，5分鐘很容易吧瞒爬，一段時間過后，你總會發(fā)現(xiàn)一個有用的認(rèn)知沟堡，有用的方法侧但，有用的技能，然后你的興趣慢慢就有了航罗，你自然而然的就會延長閱讀的時間禀横；一開始不要想太多，想太遠(yuǎn)粥血。你相信一點:正向積累柏锄，就夠了。
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