+第一題：寫一篇總結文俱病，用自己的話，對寫作公式進行總結袱结，要求：突出亮點

很有幸亮隙，參加了釋若老師的寫作課程，四節(jié)課程聽下來垢夹，收獲滿滿溢吻，總結如下：

1. 利他思維貫穿寫作的整個過程

過去寫作的潛意識里雖然有想得到他人肯定的意思，但動筆寫的時候早就將此忘得一干二凈，只顧著自嗨促王，發(fā)表自己想發(fā)表的觀點犀盟。結果可想而知。

現(xiàn)在蝇狼，寫作的出發(fā)點與目的都很清楚阅畴，絕非自嗨。若想打造個人品牌或是變現(xiàn)迅耘，就必須考慮讀者的需求贱枣。利他思維在潛意識中開始刻意地貫穿寫作的整個過程。

此處的利他思維包括了產品思維颤专、用戶思維等纽哥。對老師的觀點，我深表贊同栖秕。這是我思想上的轉變春塌，對后面的寫作將起到非凡的意義。

想起一句宣傳上常用的話：思想是行動的先導累魔，指引著行動的方向摔笤，思想上“差很多”，行動上就會“差更多”垦写。

2. 閱讀理解是持續(xù)輸出的基石

前幾天，一直忙著聽課彰触，寫作業(yè)梯投，反而覺得內心枯干，靈感消失况毅。很重要的一個原因是自己積累得太少了分蓖，可見，持續(xù)的輸入是寫作路上的必不可少尔许。

如何做到持續(xù)輸入呢么鹤？

——多閱讀嘍！

然而味廊，老師指出的讀可不是原來我們的泛泛而讀蒸甜，不假思索的讀，而是指真正有價值的“閱讀理解”余佛。

閱讀有六個層次：信息柠新、刺激、娛樂辉巡、知識恨憎、思想、審美郊楣。

前三層是淺層閱讀憔恳，后三層是高層次閱讀瓤荔，想寫作變現(xiàn)，就必須是后者钥组。

與之相關的就是IRA閱讀法與四大速讀技巧茉贡。

筆記是其中的關鍵所在。

3. 旁征博引是核心技術

閱讀理解之后者铜，怎么將新學習新掌握的知識點分享出來形成文章（即新的知識產品）呢腔丧？許多人可能在這個環(huán)節(jié)成了“茶壺里的湯圓——倒不出來”，怎么辦呢作烟？

旁征博引的技巧就發(fā)揮作用啦：

旁征博引的技巧

按著這個技巧寫作愉粤，在內容上能擴展，在思想上能深入拿撩，在觀點上能遞進衣厘。同時，在字數(shù)上真的不愁太少压恒，還增加了文章的趣味性與可讀性影暴。

日本人說：“精一技者通百路”。

我感覺這是真的呢探赫，老師講的“旁征博引”不僅僅是寫作的核心技術型宙，其實能運用的場景可多吶，比如探望親友伦吠、勸說家人妆兑、說服領導……要想以理服人，這些方法可是妥妥的毛仪。又比如演講等搁嗓。

感覺這回是揀到個寶了！

4. 原創(chuàng)金句是畫龍點晴

人們之所以愛看小品箱靴，或聽相聲腺逛，主要原因之一就是金句多阿，讓人在愉悅的同時衡怀，自然而然的產生認同感棍矛，若是精煉簡短，一下子就是深入人的頭腦狈癞，經久不忘茄靠。

這就是金句的魅力。

然而學習寫作或是搞創(chuàng)作蝶桶，就不能老是套用別人的金句慨绳。因此，“原創(chuàng)金句”帶著使命就必須濃重登場。

在所有的原創(chuàng)文中脐雪，原創(chuàng)金句如同個人標簽厌小，又如同畫龍之作的最后點晴之筆，也是文章內容的升華战秋。

關于這一點璧亚，是需要長期的學習與操練的，并非短時間就能達到脂信。但模仿是個可行的捷徑癣蟋。

5. 寫作上的2W1H結構簡直是個萬金油

即What、Why狰闪、How疯搅。

這可是個好東西，目前已經在工作等場景中小試牛刀埋泵，一下子思路清晰多了幔欧，表達起來不混亂。

最后丽声，當然就是這個近乎萬能的寫作公式正式亮相啦：

一篇文章=閱讀理解+旁征博引+原創(chuàng)金句

（備注：第一題已發(fā)在頭條號上礁蔗，https://www.toutiao.com/i6674530842276004359/）

第二題：尋找10個10萬＋文章標題，每個標題都要說明雁社，這個標題為什么吸引你浴井，請為標題寫推薦語，并每個仿寫3個

1標題：運營頭條一個月收入三塊錢歧胁？學會這四點滋饲，寫頭條月入四萬不是夢

吸引點：想運營頭條號的作者，都想收入增加喊巍，如何做呢？這是許多人都關注的點

推薦語：運營頭條者的必備神技

仿寫1：運營公眾號一個月收入幾塊錢箍鼓？學會這四點崭参，寫微信文章月入上萬不是夢

仿寫2：做微商一個月收入三位數(shù)韵卤？學會這四點殊橙，做微商月入五位數(shù)萬不是夢

仿寫3：兼職一個月收入九塊錢？學會這三點婆赠，兼職月入上千元不是夢

2標題：廢掉一個人最隱蔽的方式铐殃，是讓他忙到沒時間成長

吸引點：為什么“讓他忙到沒時間成長”會廢掉一個人海洼？為什么這是最隱蔽的方式？

推薦語：“忙”是我們通常掛在嘴邊的話富腊，然而若是忙到沒時間來成長坏逢，會在最不經意間漸漸廢掉一個人。快來看看為什么吧是整！

仿寫1：毀掉一個人最隱蔽的方式肖揣，是讓他忙到沒時間自我充電

仿寫2：搞垮一對夫妻感情最隱蔽的方式，是讓二人忙到沒機會表達愛意

仿寫3：廢掉一個孩子最隱蔽的方式浮入，是讓他忙到沒時間玩

3標題：人生緣何不快樂龙优，只因未讀蘇東坡

吸引點：不快樂 蘇東坡

推薦語：人生快樂與否居然與蘇東坡有關系？

仿寫1：人生為何不堅強事秀，只因未知林肯事

仿寫2：生活緣何不快樂彤断，只因未聽音樂

仿寫3：人生為何不滿足，只因未讀《紅樓夢》

4標題：周潤發(fā)：人活到極致易迹，一定是素與簡

吸引點：周潤發(fā)宰衙、極致、素赴蝇、 簡

推薦語：為什么“素與簡”就是人活到極致的樣子菩浙？來聽聽周潤發(fā)為何如此說

仿寫1：高曉松：這世界不只有眼前的茍且，還有詩和遠方

仿寫2：幾米：在最深的絕望里句伶，遇見最美麗的風景

仿寫3：蔡康永：人生何必如初見劲蜻， 但求相看兩不厭

5標題：胡歌：最高級的整容，其實是整心

吸引點：胡歌的粉絲們都會很關心他考余，并且關心他經歷患難之后先嬉，如今容顏如何?現(xiàn)狀如何?看客也想明白何為整心？

推薦語：去韓國整容太一般楚堤，其實疫蔓，我們可以在家做最高級的整容——整心

仿寫1：周潤發(fā)：我不是要證明我了不起，我是要別人知道身冬，我失去的東西我一定會拿回來

仿寫2：黃渤：你要去演一個人太難了衅胀，你把你自己變成這個人那就容易了。

仿寫3：周星馳：生亦何歡酥筝，死亦何苦

6標題：“沒見識的窮女孩滚躯，牛排都點8分熟『俑瑁”

吸引點：牛排到底要點幾分熟掸掏？怎么和沒見識的窮女孩聯(lián)系上了呢？

推薦語：牛排幾分熟宙帝，真的與見識丧凤、貧富有關嗎？

仿寫1：沒見識的窮小子步脓，牛排都點7分熟

仿寫2：有見識的窮女孩愿待，牛排都點8分熟

仿寫3：沒見識的窮女孩浩螺，咖啡都點摩卡

7標題：惜命的最好方式不是養(yǎng)生，而是折騰自己

吸引點：養(yǎng)生是全民皆關注的呼盆；折騰自己是大多數(shù)人不愿意的年扩。二者有何關聯(lián)？

推薦語：此“養(yǎng)生”非彼“養(yǎng)生”访圃，此“折騰”非彼“折騰”

仿寫1：成長的最好方式不是穩(wěn)定厨幻，而是折騰自己

仿寫2：珍惜的最好方式不是保護，而是折騰對方

仿寫3：成長的最好方式不是一路直線腿时，而是曲折前行

8標題：任何人最終的歸宿都是自己

吸引點：歸宿况脆，自己！為什么批糟？

推薦語：你最終的歸宿是誰格了？為何是你自己？

仿寫1：每個人最終的救贖都是自己

仿寫2：任何人最終愛的都是自己

仿寫3：每個人最終的心結都在自己

9標題：抖音“流浪大師”爆紅7天后徽鼎，我看到人世間最大的涼薄

吸引點：“流浪大師”的爆紅盛末，最大的涼薄

推薦語：對比“流浪大師”的遭遇，是否你也在別處有著人世間最大的涼狈裼佟悄但？

仿寫1：重慶公交墜江事件真相逆轉之后，我看到人世間最丑陋的人性

仿寫2：抖音“流浪大師”爆紅7天后石抡，我看到人世間最丑陋的人性

仿寫3：當年“鳳姐”爆紅之后檐嚣，我明白了人世間隱藏最深的心思

10標題：“恭喜那些不發(fā)朋友圈的人”

吸引點：不發(fā)朋友圈的人是什么樣的人

推薦語：你有不發(fā)朋友圈的朋友嗎？若有啰扛，恭喜一下他們吧嚎京！

仿寫1：恭喜那些不差評的人

仿寫2：恭喜那些不送禮的人

仿寫3：恭喜那些不評論的人

第三題：找5篇精彩好文，把里面一級標題或總結片段摘抄下來隐解，并模仿

（一）“沒見識的窮女孩鞍帝，牛排都點8分熟∩访＃”

https://mp.weixin.qq.com/s/2FWkBTsIoLGoxOnI6jXeDQ

仿寫：沒見識的窮女孩膜眠，咖啡都點摩卡

1.故事引入，女孩的描述細節(jié)：“我沒有涂過口紅溜嗜，沒有坐過飛機，第一次去西餐廳架谎，還點了一份8分熟的牛排……”

?仿寫：我沒有吃過牛排炸宵，沒有喝過肯德基，第一次去咖啡廳谷扣，還點了一杯摩卡……

2.? ? 真正讓我驚訝的地方是：她從一份牛排聯(lián)想到了成長經歷土全，認定如果不是原生家庭的拮據(jù)捎琐，她就不會鬧下這偌大的“洋相”，哪怕這對于許多人而言裹匙，根本連事都算不上瑞凑。

仿寫：她從一杯咖啡聯(lián)想到了成長經歷，認定若不是原生家庭的拮據(jù)概页，她就不會鬧下如此“洋相”籽御。其實這對于大多數(shù)人而言，根本不算什么事惰匙。

3.? ? 從生活中的現(xiàn)象引入《都挺好》的劇情技掏，原生家庭的影響：一個在原生家庭中受過傷害的人，會習慣性地把過錯往自己身上攬项鬼，一旦發(fā)現(xiàn)自己身上的性格缺陷哑梳，就要不可避免地追溯到童年受到的傷害。

仿寫：一個在原生家庭中受到傷害的人绘盟，總是把過錯往自己身上攬鸠真，只要一發(fā)現(xiàn)自己特有的性格缺陷，就自然而然地追溯到幼時所受到的傷害龄毡。

4.? 從世上沒有完美的人吠卷，講述與上面極度自卑相反的生活優(yōu)越之人的故事，帶入大眾的心理與現(xiàn)實：多的是人沒坐過飛機稚虎，也多的是人買不起LV撤嫩。有什么大不了的呢？

仿寫：很多人其實也沒有吃過西餐廳的牛排蠢终，也多的人買不起施華洛世奇的飾品序攘。有什么大不了呢？

5.? 小結寻拂，對原生家庭的烙映痰臁：但或許，我們可以不那么介懷這些烙印的祭钉。最后瞄沙，以自己的經歷為例，給予同理心和安慰慌核，總結全文距境。標明本文實際是寫給那些因原生家庭而懷疑自我、陷入自卑的女孩垮卓。

仿寫：其實垫桂，我們也可以不必那么在意這些傷疤的。

（二）惜命的最好方式不是養(yǎng)生粟按，而是折騰自己

https://mp.weixin.qq.com/s/f5gQBoshELvSjaDPVNO2lg

仿寫：成長的最好方式不是一路直線诬滩，而是曲折前行

1.???這樣的悲劇正在逼近你

仿寫：這樣的悲劇正在靠近你

2.???你遲早會遇到那只可怕的黑天鵝

仿寫：你遲早會遇到那些“坑”

3.?????脆弱的反義詞并不是堅強

仿寫：倒霉的反義詞并非是幸運

4.???殺不死你的霹粥，使你更強大

仿寫：坑不死你的，使你更強大

5.關于職場：為什么好學生的生存能力往往不佳疼鸟？

仿寫：關于職場：為什么行政人員的生存能力往往不佳后控？

6.關于投資：為什么喜歡冒險的人最終會輸?shù)煤軕K？

仿寫：關于投資：為什么滿倉的人最終都血本無歸空镜？

7. 關于婚姻：為什么說“我養(yǎng)你”是世間最毒的情話浩淘？

仿寫：關于婚姻：為什么不經患難難見真愛？

8. 關于教育：你的孩子為什么會成為媽寶男姑裂？

仿寫：關于教育：你的孩子為什么會越學越不會馋袜？

9. 關于讀書：我們?yōu)槭裁匆x經典？

仿寫：關于讀書：我們?yōu)槭裁匆x名著舶斧？

10. 關于管理：為什么強大的諾基亞會消失欣鳖？

仿寫：關于管理：為什么強大的柯達會破產？

11. 真正的強者茴厉，永遠喜歡變化

仿寫：真正的成長泽台，永遠是從坑中爬起來再前行

?

（三）抖音“流浪大師”爆紅7天后，我看到人世間最大的涼薄

https://mp.weixin.qq.com/s/a65WUe3CJJ53eq2bSiXtFg

仿寫：重慶公交墜江事件真相逆轉之后矾缓，我看到人世間最丑陋的人性

片段：沒有什么流量怀酷，是永垂不朽的。沒有什么建立在他人生活上的成功嗜闻，是可以享用一輩子的蜕依。支撐起你一生好運的，除了內在的教養(yǎng)與學識琉雳，和正確的三觀样眠，不會再有其他。如果你還讀不懂這句話翠肘，那么請記得：

做到不打擾檐束，不輕易冒犯，就是你最后的溫柔束倍，就是你最深的善意被丧。

仿寫：沒有什么流量， 是有永恒價值的绪妹。沒有什么建立在他人被中傷上的成功甥桂，是可以一直高枕無憂的。支撐起你一生幸福的邮旷，除了所受的教育格嘁，所賺取的金錢，和給予他人的善良廊移，不會再有其它糕簿。如果你還不明白這句話，那么請記得：做到不中傷狡孔，不傳播不實之言懂诗，就是你最后的底線，就是你最深的善良苗膝。

（四）題目：《童年》不散殃恒，《光陰》不朽，世間幸有羅大佑

https://mp.weixin.qq.com/s/08OkgCL5wGoDeLwOPxRmlg

原文片段：

做醫(yī)生面對的是生命辱揭，

做音樂面對的也是生命离唐。

我已經決定好這輩子不做醫(yī)生，

一輩子都做音樂问窃，

一輩子的主業(yè)都只有音樂亥鬓。

仿寫：

在單位面對的是生命

在網絡寫作面對的也是生命

我已經決定好余生不僅是職員

余生都要寫作

余生的主業(yè)都是以生命來寫作

（五）題目：過度教育，正在毀掉家庭的幸福

https://mp.weixin.qq.com/s/7vterjYVYIyCBiULPAdTdw

引言：怪獸家長

仿寫：搞快搞快域庇，正在毀掉孩子的方向

1.現(xiàn)實中嵌戈，太多家長在騎墻。既不想讓孩子成為功課的奴隸听皿，又見不得孩子輸在起跑線上熟呛。

仿寫：生活中，太多家長在催促尉姨。既不想孩子太勞累庵朝，又見不得他們完不成。

2.我們沒有“孩子是孩子又厉，我們是我們”的邊界意識九府；沒有“人生真實活過，就不算失敗”的教育理念馋没。

仿寫：我們沒有“成人有成人的速度昔逗，孩子有孩子速度”的意識；沒有“孩子有自己的自由意志”的邊界理念篷朵。

3.就是當孩子開始讀書勾怒，他的學習狀態(tài)、他的成績就是全家人的晴雨表声旺。

仿寫：就是當孩子開始上學笔链，他在學校的成績單、業(yè)余學藝的證書就成了全家人的門面腮猖。

4.教育的本質是培養(yǎng)自主性鉴扫，開闊一個人的視野，讓他見識更多人生的可能性澈缺，然后心甘情愿地選擇某一種生活坪创，過好它炕婶。

仿寫：成長的本質是獨立性，開闊孩子的視野莱预，讓他看見更多的人生柠掂，然后明白自己的方向，為之奮斗依沮。

5.也許父母是時候學會自私一點了涯贞，找回自己的幸福，找回自己的成就感危喉。......你快樂了宋渔，你的孩子也能快樂；你幸福了辜限，你的孩子才知道什么是幸福皇拣。

仿寫：也許家長是時候醒悟了，要讓自己的的手縮回列粪，要讓自己的心安歇审磁。......你放手了，你的孩子才能一博岂座；你心安了态蒂，你的孩子才能放心去攀登。

第四題：自擬標題费什，寫一篇文章钾恢，要求：標明你用到了寫作公式中的哪些技巧，就說明你是如何應用公式來寫文的（2500-3000字）

題目：明白這三點鸳址，你將安享最美好的晚年生活

?“年少雞鳴方就枕瘩蚪，老人枕上待雞鳴。轉頭三十余年夢稿黍，不道消磨只數(shù)聲疹瘦。”

—— （明）黃宗羲??（征：古詩）

晚上散步的時候巡球，發(fā)現(xiàn)在公園里鍛煉身體的男男女女言沐，竟然是以中老年居多，他們額頭的白發(fā)酣栈，在風中輕輕的飄動险胰，象個調皮的孩子，非得要暴露主人的年齡矿筝。

雖急且快的腳步起便，固然是有力，卻不再靈動飄逸，真真的少了青春飛揚的氣息榆综。（博：故事案例引入）

奈何妙痹？正如詩人孟浩然《歲暮歸南山》中的感嘆：白發(fā)催年老，青陽逼歲除奖年。（征：古詩）

年老且體衰的日子细诸，是每個人都無可避免的。隨著世界進入老齡化陋守，如何安然度過老年？如何享受晚年生活利赋？成了社會及個人不得不面對的現(xiàn)實問題水评。（引：拋磚引玉，引人深思）

有的人將老年生活過成了一地雞毛媚送，但有的人將它過成了滿屋花香中燥；有的人將它過成了喧囂夜市，但有的人將它過成了寧靜祥和塘偎；有的人將它過成了癡癡傻傻疗涉，但也有的人將它過成了夢中的詩和遠方。（原創(chuàng)金句吟秩，博：東拉西扯講故事）

雖然個體情況有所差異咱扣，但對于晚年生活的美好，卻是每個人心中的憧憬涵防。

其實闹伪，培根早就說過：“做人有計劃，人生有方向壮池∑浚”晚年生活的美好，全在于你提前的意識與規(guī)劃椰憋。（征:名人名言）

羅素在《論老之將至》中給人們指出了一個能安度晚年的方法：致力于自己感興趣的事厅克，同時避免過分沉湎于往事和依戀年輕人，并且不懼怕死亡橙依。（閱讀理解：重述原文）

作者羅素不僅是十九世紀英國著名的數(shù)學家证舟、哲學家、史學家票编，還是諾貝爾文學獎的獲得者褪储。他一生的著述頗多，有《數(shù)學原理》（與人合著）慧域、《西方哲學史》等鲤竹。《論老之將至》一文既是優(yōu)美的散文，也是充滿哲理的論文辛藻，主要從遺傳碘橘、健康、心理等角度去論述人至年老之時應有理性吱肌、豁達的人生態(tài)度痘拆。（閱讀理解：重述原文）

1.令人傷懷的老年生活 （What）?

83年黃日華翁美玲版本的《射雕英雄傳》是金庸影視劇中的經典之作，當年這部劇中的“周伯通”一角非常傳神氮墨，以至成了后人難以超越的角色纺蛆。他的扮演者是秦煌——香港影視劇中的知名綠葉。

他能把角色演繹得淋漓盡致规揪、入木三分桥氏，導致當年人們茶余飯后常開玩笑說：“遇事想不通，就找周伯通猛铅？”足見其作為演員的功夫確實很深字支。

但秦煌的晚年生活很讓人心酸，由于過度肥胖奸忽，走路都成問題堕伪，并且至今仍是單身，生活也存在老大難的問題栗菜。（旁+征：講清楚欠雌，名人案例）

健康狀況確實是影響老年人晚年生活的重要因素，但老年人的心理狀況更不容忽視苛萎。

我有一個女朋友桨昙，二十多歲的年齡，從香港某大學研究生畢業(yè)不久腌歉，剛找到了自己理想中喜歡的職業(yè)與合作伙伴蛙酪，事業(yè)處于起步階段。不想父親因病突然去世翘盖，一下子打亂了她所有的節(jié)奏桂塞。

她母親本是個很堅強的職業(yè)女性，經此事故馍驯，一下子陷入了對她無比的依戀中阁危，時刻想要她的陪伴與照顧，讓她痛苦不堪汰瘫。其實狂打，她母親差一年才到退休的年齡，生活上完全能夠自理混弥。（博：東拉西扯講故事趴乡，案例）

對子女的依戀性是一方面，還有不少老人非常懼怕死亡。他們對某些保健品的消費簡直達到了令人瞠目結舌的地步晾捏。

我們都看了今年春晚上葛優(yōu)和蔡明蒿涎、潘長江、喬杉惦辛、翟天臨合作的小品《“兒子”來了》劳秋，那可不只是搞笑而已。據(jù)潘長江透露胖齐，演出中的道具就是葛優(yōu)大爺本人15年前上當受騙花了一萬二買的玻淑。（博+征：東拉西扯講故事，征用電視小品案例）

現(xiàn)實中呀伙，一些不法分子用養(yǎng)生講座岁忘、情感推銷等手段，專門欺騙老年人巨額購買養(yǎng)生器材区匠、保健品等牟取暴利，我自己的父母帅腌，還有老公的父母都上過當驰弄，并且上得不亦樂乎。（引：引人深思）

2.傷懷背后的原因 （Why）

年輕時只有工作速客，沒有發(fā)展興趣愛好

每個人的生活都不容易戚篙，尤其如今正漸漸步入老年的50后、60后溺职，還有正在老年中的30后岔擂、40后等。那些過去的歲月浪耘，經濟多不寬松乱灵，恨不得一塊錢掰成兩塊錢來用。

養(yǎng)家糊口的重任七冲，責無旁貸地壓在了當年的年輕人肩上痛倚，根本沒得時間去發(fā)展興趣愛好。就算那些看起來的娛樂節(jié)目澜躺，也多與政治性任務蝉稳、工作匯報有關，根本算不上是本心的愉悅掘鄙。

工作中拼命掙錢耘戚；工作之余，基本上都是在拉扯兒女操漠、照料家人之中收津。哪里還有多少時間與精力來發(fā)展自己的興趣愛好呢？于是到了老年，雖然似乎有了大把的時間朋截，卻什么興趣也不會蛹稍，什么愛好也沒有。所以覺得老年的時光難打發(fā)部服，長夜漫漫唆姐。（博+引：東拉西扯講故事，引人深思）

心理上不能面對現(xiàn)實

隨著時日變遷廓八，年老體衰奉芦，許多疾病漸漸就突現(xiàn)出來，許多事故也漸漸發(fā)生剧蹂。親人逝去声功、病痛纏身、反應遲鈍宠叼、記憶衰退……這些其實都不是老者自己能掌控亡哄，因而逃避也不是辦法政鼠。

其實所謂“老小孩老小孩”的真相，不過就是老人們心理上根本不愿意面對現(xiàn)實的外衣。（博+引+征：東拉西扯講故事发钝，引人深思偶洋，征用俗語）

對未知世界的懼怕

沒有誰從天堂回來告訴我們天堂是什么樣版保？也沒有誰從陰間返回告訴我們陰間是什么樣洲愤？關于“我們從哪里來横侦？要往哪里去挥萌？”的命題，一直都象個謎枉侧。能參透的人并不多引瀑。（博：東拉西扯講故事）

大多數(shù)人對生命存活的意義終究不通透，所以對未知世界的懼怕讓他們寧愿傾其所有棵逊，也要茍且于今生伤疙。

如此，晚年生活中上當受騙辆影，失去尊嚴徒像，就再所難免了。

正是老人們過度懼怕死亡的心理蛙讥，為社會上專門蒙騙老人的不良現(xiàn)象滋生了土壤锯蛀。

然而，人之被造次慢，對美好生活的向往是與生俱來的旁涤，哪怕到了遲暮之年猶不改變翔曲。那么，如何才能安度晚年劈愚，享受不多的在世時光呢瞳遍？（征：引人深思）

3.如何安度晚年？ （How）?

身為哲學家的羅素給出了三條建議菌羽，我理解如下：

活在當下：擴大自己的興趣范圍掠械，融入大家的生活中

老年人的時間多，主要是因為減去了青壯年時期工作時間注祖。一天二十四小時猾蒂，對幼童對青年人對老年人原本是一樣的。

如何過得充實呢是晨？不妨在難得的自由時光中肚菠，擴大自己的興趣范圍，重新融入到一些志同道合的人中間罩缴，開始一段新的生活蚊逢。

往細了說，可以去上老年大學哦箫章。尤其是在中國时捌，現(xiàn)在政府非常關心老人的生活，老年大學的課程也越來越多炉抒，琴棋書畫，園藝廚藝稚叹，文學詩詞焰薄、手工剪紙、家庭教育扒袖、健身舞蹈塞茅、太極拳(劍)、朗讀合唱團等等季率，讓人眼花繚亂野瘦。不怕你學不到，就怕你想不到飒泻。

美國的“摩西奶奶”（1860-1961)大器晚成鞭光，至暮年才發(fā)現(xiàn)自己居然有驚人的藝術天份，她于75歲以后才開始作畫泞遗，于80歲舉行了首次個人畫展惰许，最終成為了美國著名和最多產的原始派畫家之一。

羅素講到史辙，他的曾祖母八十歲后汹买，開始感到不易入睡佩伤，便經常在半夜起來閱讀科普方面的書籍。羅素想：她應根本沒有時間和精力去留意自己在衰老的事晦毙，但這就是保持年輕狀態(tài)的最佳方法生巡。（博+征：東拉西扯講故事，引人深思见妒，征用名人案例）

從心理角度講孤荣，防止兩種危險：一是過份沉湎于往事，二是避免依戀年輕人

心理學家將老年人過份沉湎于往事的心理稱之為“回歸心理”徐鹤。（征：專業(yè)用語）

然而垃环，這是一件危險的事，因為一個人若是心思被過去的種種所充滿返敬，無論是成功的喜悅或是失敗的難過遂庄，無論是掌權時的得意或是受轄制時的郁悶，也無論是甜蜜的愛情或是失戀的痛苦……畢竟劲赠，這些終究都過去了涛目。

人應當將心思放在未來，才可能計劃好未來凛澎，也才可能過好未來霹肝。（閱讀理解：重述原文）

再者，每個人都有自己的人生塑煎，旁人不可替代沫换，也不當干涉，哪怕是至親的子女最铁。兒女有自己的家庭讯赏，自己的事業(yè)，他們已經象年輕時的自己勞苦奔波冷尉，何必再讓他們背負重擔呢漱挎？若是過多的依戀他們，他們很可能會失去自己原本的人生規(guī)劃雀哨，繼而重復自己那不快樂不幸福不自由的悲劇磕谅。

不妨讓悲劇止步，讓希望開啟雾棺。（原創(chuàng)金句）

我想起我曾經的領導G膊夹，他從一把手的位置上退下來后，開始愛上攝影捌浩，目前已經成為中國攝影家協(xié)會的會員割疾，其作品屢屢在國際國內獲獎。他正是不沉湎過去嘉栓，也不依戀兒女宏榕，反而將退休生活過得多姿多彩拓诸，且挺有意義，讓我們在職的員工無比羨慕麻昼。（博：東拉西扯講故事）

做好準備：調整自己的心態(tài)奠支，不再害怕死亡（原創(chuàng)金句）

古往今來，看盡中外抚芦，凡活著的人倍谜，終有一天都要離開這個世界，這是真理叉抡！所以尔崔，死亡如出生一般真實，誰也逃不了褥民。

盡管未知這一生的盡頭之后會是什么季春，但你必須要去面對它。（博：制造話題）

害怕消返，當然是情有可原载弄，但羅素指出：“對一位經歷了人世的悲歡、履行了個人職責的老人撵颊，害怕死亡就有些可憐且可恥了宇攻。”（征：原文倡勇，名人名言）

實際上逞刷，隨著精力的衰退，疲倦之感日漸增加妻熊，長眠應是受歡迎的念頭亲桥。（閱讀理解：重述原文）

4.最后的話

人生不強求，尤其到老年固耘。明白這三點，你將安享最美好的晚年生活：

首先是活在當下：擴大自己的興趣范圍词身，融入大家的生活中厅目；

其次是防止危險：既不過份沉湎于往事，也避免依戀年輕人法严；

第三是做好準備：調整自己的心態(tài)损敷，不再害怕死亡。（部分為原創(chuàng)金句）

（備注深啤，本文已在頭條發(fā)布拗馒，https://www.toutiao.com/i6675344962109833739/字數(shù)上略有刪減。本文不含標注溯街，2992字）