1荷科、食材：枸杞、冰糖凭需、雪梨
配料：純凈水
2、枸杞洗凈装哆，無需下水泡罐脊，雪梨是頭兩天買的，一直放冰箱蜕琴。今早看天氣萍桌，黃色高溫預(yù)警，該降降火凌简。
3雏搂、雪梨取水洗凈藕施，刀切1/4處，取蓋凸郑。
4芙沥、切開之后诲祸，利用勺子浊吏，挖去中間部分，都知雪梨中間部分酸救氯，去核找田。
5径密、雪梨底部需注意勿挖空午阵，我一不小心挖空了，沒法享扔，只得填補(bǔ)底桂。加入冰糖，枸杞惧眠，不出沿邊的凈水籽懦。
6、雪梨盅里面可以加入泡好的銀耳秀存、燕窩等其他滋補(bǔ)類食材捶码。入鍋，加上蒸架或链，我第一次用玻璃碗蒸惫恼，不知是否會(huì)裂。事實(shí)證明澳盐，此碗耐熱祈纯。
7、早餐我喜歡吃點(diǎn)玉米筛婉，所以在旁邊切了兩半簇爆。玉米每次去買，都告知不需要?jiǎng)兤に觯⒁堂看味加洸蛔∶岬Ａ硖嵋猓河衩咨臅r(shí)候，真的切不動(dòng)匆浙。力氣小的姑娘，熟了之后再切吧厕妖。深有體會(huì)首尼。
8、很多次嘗試下圖切法软能，沒成功迎捺。今天無意中，居然掌握了技巧查排。
9跋核、一個(gè)人實(shí)在飯量有限岖瑰，吃不完。
10、冰糖雪梨刻伊，清喉潤(rùn)肺露戒。適宜季節(jié)：秋季。夏季：咳嗽不止捶箱，也可食用智什。
注：（1）冰糖雪梨盅里面可加入其它食材（銀耳、紅棗丁屎、桂圓荠锭、枸杞、燕窩）等悦屏。除雪梨可做之外节沦，蘋果亦也行，去中心础爬，留全圓甫贯。（2）無意發(fā)現(xiàn)，生玉米真的很難切看蚜，有老公的可以考驗(yàn)下老公是否愿意為你動(dòng)手叫搁。我純屬開玩笑，你大可不當(dāng)真供炎。（3）現(xiàn)在夏季有種青皮梨渴逻，跟這種完全不同。燉冰糖雪梨還是需要白皮音诫。（4）每個(gè)女生到了某個(gè)特定的時(shí)間段惨奕，飯不想吃，話不想說竭钝。此款可以潤(rùn)喉梨撞，也可滋補(bǔ)雹洗，美顏功效顯著。（5）身子偏寒卧波，體質(zhì)虛寒之人时肿，少食用。（6）家有抽煙之人港粱，可適當(dāng)煮之于他螃成，潤(rùn)肺。
每日的早餐查坪，我會(huì)留存寸宏，分享與你。
