2歲的小尤私信我說疲扎，最近自己非撑锏悖苦惱患得患失早处，原本和對象兩個(gè)人無話不談，可隨著戀愛時(shí)間增長瘫析，激情消退砌梆，漸漸開始暴露出一些矛盾和問題默责，兩個(gè)人之間稍微有些意見不和或者因?yàn)槭裁词虑榘l(fā)生矛盾，對象就會(huì)“玩失蹤”一連幾天不聯(lián)系自己咸包，處于一種冷戰(zhàn)的僵持狀態(tài)桃序，住在一起就會(huì)像兩個(gè)陌生的合租室友一樣，情感冷漠不說話烂瘫。
小尤說她問過男友幾次媒熊，是不是想分手，男友給她的回復(fù)都是“你想多了”對此小尤更加苦惱坟比，既然不想分手那為什么就不能好好的在一起呢芦鳍？
我相信像小尤這樣的情況，手機(jī)屏幕前的大多數(shù)朋友都在經(jīng)歷葛账，很明顯就是在遭遇冷暴力柠衅。
冷暴力是暴力的一種，主要表現(xiàn)為通過冷淡籍琳、疏遠(yuǎn)菲宴、漠不關(guān)心等一系列的行為，對他人造成精神或心理上的傷害和侵犯巩割，通常情況下可以分為家庭冷暴力裙顽、職場冷暴力。
如果在親密關(guān)系中一方總是習(xí)慣性使用冷暴力宣谈，恩恩心理建議大家可以使用以下這兩個(gè)步驟來應(yīng)對：
第一步：
從心理的角度上來分析愈犹，當(dāng)一個(gè)人使用冷暴力這個(gè)方式時(shí)，很大的一部分原因是對方不知道怎么和你溝通闻丑，可能之前出現(xiàn)類似情況時(shí)和你有溝通過漩怎，但溝通的結(jié)果強(qiáng)拆任意。
因此再遇到問題時(shí)嗦嗡，就會(huì)選擇用冷暴力的方式解決勋锤。
想要解開僵局，你首先要坦誠地將自己內(nèi)心最真實(shí)的想法表達(dá)出來侥祭，并引導(dǎo)對方說出內(nèi)心最真實(shí)的想法叁执。
一定要注意的是，一旦對方開始表述矮冬，千萬不要著急評判或者指責(zé)谈宛，讓對方將心打開，而你要做的就是傾聽胎署，只有讓對方感覺到被理解被重視他才會(huì)慢慢改變吆录。
如果第一步無法實(shí)施，也就是說即使你已經(jīng)盡力在引導(dǎo)琼牧，但對方還是保持冷漠恢筝，不回應(yīng)不改變哀卫。那么你就可以直接進(jìn)入第二步。
第二步：
你需要給自己和對方一個(gè)期限撬槽，如果在這個(gè)期限內(nèi)你們雙方做不到坦誠布公此改，兩個(gè)人之間的關(guān)系沒有絲毫改觀和變好的趨勢，那么在達(dá)到這個(gè)期限之后就可以考慮分手侄柔。
選擇冷暴力的人無非就是這幾種情況：
一種是覺得溝通有障礙带斑，覺得即使跟你說也改變不了什么，沒喲結(jié)果勋拟，因此選擇沉默。
一種是他想要分手妈候，但是又不想自己說敢靡，所以逼迫你來說出口，自己就可以很輕松的逃避責(zé)任苦银。
還有一種是矛盾的逃避型人格啸胧，采取冷暴力是因?yàn)闆]有辦法接受過于親密的關(guān)系，那會(huì)讓他覺得恐慌和害怕幔虏，只有保持一定的距離才會(huì)讓他覺得是安全的纺念，這種情況就要想辦法打消他內(nèi)心對于距離的恐慌，張開心扉想括，否則兩性親密關(guān)系很難維系陷谱。
那么，應(yīng)該如何判斷你的另一半到底是出于什么樣的心理才會(huì)選擇“冷暴力”這個(gè)方式呢瑟蜈？
由于受感情烟逊、情緒等方面的影響，再加之缺乏專業(yè)的心理知識(shí)作為引導(dǎo)铺根，很難做出理性客觀的判斷宪躯，也就很難做出正確的決定。
也就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：
①明明一顆樹長的很茁壯位迂，只不過是葉子上有了蟲子访雪，而你卻以為這棵樹已經(jīng)病入膏肓活不久了于是連根拔掉，后悔不已掂林。
②大樹外表雖然看起來很茁壯挺拔臣缀，但其實(shí)根系已經(jīng)腐爛，只需一場大風(fēng)就會(huì)坍塌党饮，而你卻還以為只是小問題肝陪，苦苦維系。
我相信以上這兩種都不是大家想要的刑顺，所以直面感情氯窍，正確解決才是正途饲常。專業(yè)的心理咨詢師會(huì)帶領(lǐng)你們雙方直面感情和自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)感情中所存在的問題狼讨，并探尋適合自身的解決方式贝淤。
這幾年我們遭受著突如其來的疫情，讓我們深深明白明天和災(zāi)難不知道哪一個(gè)才會(huì)先到來政供，對于身邊的人播聪，我只想說兩個(gè)字“珍惜”，不要因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)做出后悔的決定布隔！
