日結(jié)||2019.2.14day18 or day34
01早起
早上6.10起床腔彰，今天起床玩手機(jī)了，然后玩到了6.30才起來辖佣，明天手機(jī)不放床頭了霹抛。
02閱讀
《精力管理》第四章
看書進(jìn)度老樣子，今天還是堅(jiān)持每天看一章卷谈，雖然覺得看書可能會(huì)不能按時(shí)完成杯拐，但是必須控制只看一章，這是我的底線世蔗，也不想超過端逼，更沒時(shí)間超過。由于調(diào)整背單詞的計(jì)劃污淋，必須通過制定微小的目標(biāo)讓自己滿意顶滩，并且占用少量時(shí)間!
這章的告訴在做事的時(shí)候要有張有弛，呼吸和食物合理寸爆，適量運(yùn)動(dòng)礁鲁，充足睡眠等等以保證自己精力充沛。
03運(yùn)動(dòng)
日常下班提前幾站下車赁豆，步行5公里救氯，每天都能走一萬步，雖然身體沒有像昨天一樣出汗歌憨，但是也算鍛煉身體了着憨。
04自我提升
unit1-10 ，然后調(diào)整了新的記憶方法务嫡，完成了6天的任務(wù)甲抖，今天減少了單詞量，今天任務(wù)適中了心铃，時(shí)間還控制得有點(diǎn)多准谚，明天任務(wù)會(huì)增加。
英語原文閱讀第23天去扣。
Python 還是ftp文件服務(wù)程序制作柱衔，計(jì)劃未完成!
05反思與感悟
進(jìn)入疲憊期的我，除了工作上的壓力愉棱，家庭也給我施壓了唆铐，雖然是對(duì)我好!但是心里很難受，適當(dāng)放空自己奔滑，找些喜歡的事艾岂，找點(diǎn)睡覺，提升精力朋其，不斷調(diào)整目標(biāo)讓我得到自信王浴，從而達(dá)到目標(biāo)!越是這個(gè)時(shí)候越要堅(jiān)持呀!
