【你喜歡用哪種方式表現(xiàn)憤怒侍郭？】
我測(cè)試的總分?jǐn)?shù)為28分，可以算是平靜掠河、平和類型的人亮元。
憤怒的表現(xiàn)形式有3種：攻擊、退縮唠摹、被動(dòng)攻擊型的爆捞。這里給我體會(huì)最深刻的是“被動(dòng)攻擊”型的人，最大的傷害來源于自己勾拉，每次自己生氣的時(shí)候都不愿意表露出來煮甥，導(dǎo)致受傷最多的是自己。
讓我想到在日本留學(xué)時(shí)的一位好朋友藕赞，她就是“被攻擊型的人”成肘，她無論什么時(shí)候都表現(xiàn)出一副無憂無慮的樣子，好像在她哪里沒有憂愁一樣斧蜕，表面看她好像沒有生過氣双霍，實(shí)際上她生氣從沒有讓人知道而已。
到后來嚴(yán)重到她選擇自殺了，那時(shí)候在我放假回國(guó)前洒闸，我發(fā)信息她一起吃飯染坯，她說自己有些小煩惱，等我回國(guó)來就好了丘逸，到時(shí)候我們一起去泡溫泉单鹿。我當(dāng)時(shí)信以為真，她這么會(huì)處理情緒肯定很快就好了深纲。就沒有特別放在心上仲锄，后來我從國(guó)內(nèi)回來，她沒有遵守約定囤萤，傳來噩耗她為情跳樓自殺了昼窗。我抑郁了很久，感覺自己沒有及時(shí)幫助她而自責(zé)涛舍。
今天再一次思考這件事情澄惊，尋找事件背后的原因是：她平時(shí)很憤怒的時(shí)候都沒有表現(xiàn)出來，一直把自己偽裝很好富雅，可能發(fā)怒的情緒都藏在心里掸驱，也不愿意告訴周圍的人，時(shí)間長(zhǎng)了守不住最后時(shí)刻最終選擇自殺尋求解脫没佑。
當(dāng)我們想發(fā)怒的時(shí)候的確需要一個(gè)發(fā)泄口比較好毕贼，如果在心中郁結(jié)傷害很大。憤怒背后導(dǎo)致恐懼蛤奢，對(duì)愛情的恐懼鬼癣，恐懼的背后導(dǎo)致抑郁，抑郁的背后尋求解脫啤贩，解脫的方式是自殺待秃。
【憤怒的背后是什么？】
每個(gè)人都有自己的信念系統(tǒng)痹屹，當(dāng)別人觸碰到你的信念系統(tǒng)的時(shí)候章郁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易發(fā)怒，比如我的信念系統(tǒng)中有一句話：完成比完美更重要志衍。
這句話支撐著我很在乎時(shí)間效率暖庄，如果和朋友約定，對(duì)方不守時(shí)遲到楼肪，對(duì)我來說很容易憤怒培廓，覺得對(duì)方不珍惜我的時(shí)間。平時(shí)參加一些活動(dòng)春叫，我都會(huì)早到或者剛好医舆。萬一自己因?yàn)槟承┦虑檫t到俘侠，我自己就容易自責(zé)，給別人道歉或者請(qǐng)客蔬将。
大學(xué)畢業(yè)后，父母就常常催婚央星，怕自己的女兒嫁不出去霞怀。每天都在我們身邊嘮嘮叨叨，幾乎每天都要電話莉给，他們時(shí)常擅做主張給我們安排結(jié)婚時(shí)間毙石。尤其是在一線打拼的大齡男女，她們最難溝通的對(duì)象大概就是自己的父母颓遏。
因?yàn)榇呋楹透改负苋菀壮臣苄炀兀械谋患胰舜叩檬懿涣耍瑢?dǎo)致誕生了一種新的商業(yè)模式“租男朋友和女朋友”回家過年叁幢。
和父母吵架的憤怒背后是什么滤灯？
父母接受不了周圍人的眼光，同齡的孩子都結(jié)婚生孩子了曼玩，只有自己的兒女還沒有結(jié)婚鳞骤，不敢承認(rèn)自己的教育缺失，認(rèn)為是兒女的問題黍判，辛苦把他們養(yǎng)大豫尽，不結(jié)婚不生子，太不孝順了顷帖。放大了兒女的錯(cuò)美旧，不愿意承認(rèn)自己的失敗。
【憤怒背后的恐懼】
兒女之所以不結(jié)婚不生孩子贬墩，本質(zhì)的原因來源于原生家庭不和諧榴嗅。小時(shí)候父母時(shí)常吵架感情不好或者離婚，讓兒女有不安全感震糖，不敢去愛录肯，恐懼談戀愛〉跛担恐懼結(jié)婚后不幸福论咏。這種恐懼不敢表達(dá)出來，導(dǎo)致自己需求不被父母理解颁井，才會(huì)一直被父母催婚厅贪。
憤怒的背后找到我們自身的真實(shí)需求，然后學(xué)會(huì)表達(dá)自我的需求雅宾，從而找到自己的力量源泉养涮。
