計劃不如變化快孽椰,怎么辦昭娩?

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時間是最公允的,每天24小時黍匾,給你栏渺,給我,給每一個時間維度上活著的人锐涯。同樣時間維度磕诊,不同的人構(gòu)建了自己不同的空間維度。

每個人每天都在24小時內(nèi)編制自己的空間立體生活纹腌。

(以下以自己為例霎终,試試算算24小時六個自己清醒時間還有多少?)

吃喝拉撒人之生存本能升薯,要花去多少時間莱褒?

常態(tài)下:睡覺7小時30分鐘,三頓飯1小時30分鐘覆劈,其他30分鐘

生活一地雞毛需要必須的時間保礼,要花掉多少時間?

常態(tài)下:家務(wù)用去1小時到2小時责语,上班途中來花掉1小時炮障;

生活的家庭關(guān)系必須要的時間,又花掉了多少坤候?

常態(tài)下:1小時到2小時

工作下不能由自己決定的時間胁赢,又花掉了多少?

常態(tài)下:自己被安排的工作時間3至4小時白筹,自己決定的工作時間2至3小時

......

常態(tài)下智末,簡單計算一下谅摄,24小時可以留給自己清醒的時間還剩多少?

多是6小時30分系馆;少是2小時30分

(你可以試試算算自己的)

這個時候你會是什么感覺送漠?

緊張?焦慮由蘑?煩躁闽寡?屬于我們自己做主的時間每天只有2個半小時到6個半小時?

上述計算方式是在情緒平和狀態(tài)下尼酿,當你處在負面情緒中時爷狈,這時候你又花了多少時間處理自己的緊張、焦慮裳擎、煩躁等負面情緒涎永?

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再算算,還剩下多少可以為你心目中的目標去努力鹿响?

你以為2個半小時到6個半小時是一整塊的時間嗎羡微?

No,答案是大寫的“不”字抢野。

就剩下這么幾個小時也是處在碎片化中的綜合拷淘,或碎成了幾分鐘,或碎成了幾十分指孤,或許某天好運氣你得到兩個小時以上的時間為自己的目標在忙碌启涯,驚呼一秒:“感謝,終于完成了”恃轩。

夢想结洼、目標在前面招手,每天靠近一點點叉跛,能做什么松忍?

今天上班開車被傍邊的人跨實線蹭了車停下需要處理輕交通事故,或者塞車導致開會要遲到了筷厘,事物要延遲處理鸣峭,緊急工作需要加班,這時老師打電話讓家長去學校一趟酥艳,回家孩子作業(yè)需要教摊溶,家務(wù)需要處理,工作還沒有完成充石,這個時候只好犧牲睡眠時間了......

計劃總比變化快莫换,事情沒完沒了,哪里還有心情去想夢想和目標?

秋葉大叔怎么做到的拉岁?小川叔怎么做到的坷剧?小六叔怎么做到的?這些叔叔們是怎么做到的喊暖?

秋葉大叔說:情緒管理排第一惫企,遇到意外不埋怨不自責,鍛煉心情抗挫抗壓能力自然不受影響哄啄,安檢碎片化時間快速確定對策雅任。

目標管理在其后风范,學習四象圖分緊急而重要的事咨跌、緊急而不重要的事、不緊急而重要的事情硼婿、不緊急而不重要的事锌半;也可以利用smart目標管理。

精力管理是保障寇漫,保證投入管理好的身體狀態(tài)的時間(睡眠和運動)是精力可以被管理的前提刊殉。

日程管理是喜歡緊急中重要和不重要的事情的日程表。在這個基礎(chǔ)上就回到我們的主題碎片化管理上了州胳,在上述基礎(chǔ)上记焊,我們只需要一個好方法了。

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小川叔和小六叔在加餐時栓撞,同時提高一個概念:“卡片”

小川叔:關(guān)于“概念卡片”遍膜;

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小六叔:卡片創(chuàng)作法。

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學霸同學五華師姐分享的延伸閱讀鏈接瓤湘。

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卡片是高效有規(guī)劃有目標利用碎片化時間的方法瓢颅。

高效:50字以內(nèi)的記錄

規(guī)劃:按照某個主題分類或者不分類

目標:對目標主題有意識記錄歸類

足夠高效利用的碎片化時間這個時候可以變成了空間目標的一棟大樓!

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