今天是加入司馬騰老師的自控力管理的第二天岩馍，共21天鳖目，今天是第二天了仪媒，昨天的課程是作息管理狸眼，簡單來說就是讓我們了解睡眠以及利用app(sleep town)來幫助自己休息藤树。對于休息來說我自己的睡眠還是OK的，但是還是有不足拓萌，基本上是利用外來條件? 鬧鐘和工作吧自己鬧醒開啟新的一天岁钓，在作息時間上還是沒有問題的，通過學(xué)習(xí)，更加直觀的了解自己屡限∑废可量化。
對自己做出的計劃12:00-5:38休息? 然后冥想5分鐘 然后氣起床
今天的運動管理钧大，了解其原因翰撑，并建議用運動手環(huán)來記錄自己的運動情況
對自己做出的計劃5:45出門跑步半小時(咕咚來記錄自己)
我目前的情況就是屬于多想少做? 記性還差? 一晃頭就忘記了自己所需要做的? 記性不如好筆頭? 所以一定要養(yǎng)好習(xí)慣? 把自己的點點滴滴記錄出來? 我目前還沒有想到并且定位好自己的目標是什么? ～畢業(yè)快兩年了? 時間過得真快? 自己之前都沒有正視這個問題? 好好想想自己要干嘛? 怎么去好好的賺錢
碌碌無為的自己還有好多事情需要學(xué)習(xí)? 加油＾０＾~
今日晚安了～? 明日早起? ～
