今天下午佳吞，13:00，我們就來認(rèn)真談一下七大營(yíng)養(yǎng)素中棉安，碳水化合物的問題底扳，下午見。13:00贡耽，20180316衷模，今天課程，開始蒲赂。
? 昨天昨天到今天的課程阱冶。對(duì)于有些沒有從頭到尾完整聽課的人來說±淖欤或者對(duì)于以前沒有跟隨過陽(yáng)光森林學(xué)過一些木蹬。很多重要的知識(shí)的人來說，就開始有挑戰(zhàn)了若皱。事實(shí)上镊叁，事實(shí)上所有尘颓。跟你想法，不一樣的其實(shí)才是你要學(xué)的晦譬，因?yàn)槟氵^去的想法疤苹，只能成就現(xiàn)在的你。假設(shè)蛔添，現(xiàn)在你不夠健康痰催，不夠年輕不夠有活力，活得不夠好心情迎瞧，不夠夸溶，快了，那可以肯定凶硅。你相信的某些東西缝裁，是需要修正的。你相信的決定了你足绅。所以你相信什么捷绑。哈哈，那比選老婆氢妈。選老公還重要粹污，老婆可以隨便選，大不了離了首量。但是你相信的壮吩。在你一生當(dāng)中。影響深遠(yuǎn)加缘。我通常直接說鸭叙，凡是跟我講的不一樣的。你先放一下先作廢拣宏，先以我的為準(zhǔn)沈贝。其實(shí)并不是代表林海峰最厲害。知識(shí)勋乾，永遠(yuǎn)都要不斷的更新宋下。但是她為什么我說先以我的為準(zhǔn)呢，因?yàn)槲以谥v辑莫。我講的是我做到的杨凑。我們所講的每一個(gè)知識(shí)，都是我們十多年當(dāng)中摆昧，每天做的事情撩满。如果我是錯(cuò)的。那至少十多年來陽(yáng)光森林啊，十多年來都這么做伺帘，如果是錯(cuò)的昭躺，應(yīng)該早就有錯(cuò)的結(jié)果。如果十多年堅(jiān)持某種錯(cuò)誤伪嫁，哈哈领炫，那這個(gè)人肯定遭殃了。但既然十多年來陽(yáng)光森林的人张咳，基本上越過越好帝洪，越過越年輕，保持著狀態(tài)脚猾，這個(gè)從來不用去醫(yī)院自己把自己照顧的很好葱峡，那說明我們所說的所做的事可取的。一個(gè)人的自信心龙助，并不是來自于砰奕，他有多少學(xué)歷，他是怎樣的專家提鸟。一個(gè)真正自信的人就是自己說到军援。但是自己能夠做到的人，凡事說到就能做到称勋，他就會(huì)增加自信胸哥，你轉(zhuǎn)發(fā)了多少菜譜，別人做的菜赡鲜，你拍了多少遍空厌，你如果自己沒有親自做出一道菜。你轉(zhuǎn)越多的菜譜對(duì)你而言并不能提升你的烹飪技巧蝗蛙。就像我們?cè)谖⑿艜r(shí)代蝇庭。呵呵醉鳖，無數(shù)的人經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)別人的正能量啊捡硅，別人的祝福啊，別人的所所謂的知識(shí)啊盗棵，所謂的各種各樣的學(xué)說呀壮韭，可是他自己沒有驗(yàn)證過。沒有去真正的實(shí)踐過纹因。不明喷屋，所以。其實(shí)這樣的信息瞭恰，你越轉(zhuǎn)發(fā)屯曹。人家對(duì)你也不信任，為什么，因?yàn)槿思抑滥銢]做過看不出來恶耽，你做過密任。所以凡事自己沒有做到的事情不要講不要轉(zhuǎn)發(fā)，更不要拿去跟別人爭(zhēng)論偷俭。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)來說健康來說疾病來說浪讳，五千年，可以說有各種各樣的說法涌萤，應(yīng)該來說不同的少數(shù)民族就會(huì)有不同的做法淹遵。然后呢不同年代的人。由于他們的飲食習(xí)慣负溪，生活過程遭遇的壓力透揣，經(jīng)歷的社會(huì)挑戰(zhàn)不一樣，他們形成的自保模式也不一樣笙以，他們對(duì)健康疾病的理解也不一樣淌实。還有一些人，他們本身生活在農(nóng)村里猖腕。他的隱私可能不是很科學(xué)拆祈。她的健康思想可能也經(jīng)不起推敲√雀校可是人家就活到一百多歲放坏，為什么呢，可能是因?yàn)樗≡诶下辍＿@個(gè)遠(yuǎn)離都市的地方淤年，空氣，水非常非常喜歡好蜡豹，自己種的菜食物也很安全麸粮，加上沒有太多的壓力，尤其沒有壓力镜廉，沒有太多的沖突弄诲，開開心心的活著。所以就像一張桌子娇唯，雖然質(zhì)量一般齐遵，但是沒有人踩在上面沒有人在上面跳舞。所以這張桌子擺在角落里沒有什么壓力塔插，有可能就能夠用很久很久梗摇。另一個(gè)人，他可能相當(dāng)于質(zhì)量不錯(cuò)的桌子想许，但是他生活在北京上海啊傍妒，這個(gè)廣州深圳，每天應(yīng)付嘈雜的空氣纺腊，嘈雜的聲音，各種壓力逢倍，然后呢糾結(jié)，加上很多的沖突景图，加上空氣還污染水質(zhì)還污染较雕。食物還不能保證這樣的人呢，相當(dāng)于一張堅(jiān)固的桌子上面放著很多的石頭挚币，還有人在上面踩還有人在上面跳亮蒋，它的壽命就會(huì)短他出現(xiàn)不可抑制的疾病的可能性就大，他就會(huì)像很多我們所熟知的電影明星企業(yè)家妆毕，會(huì)突然之間出現(xiàn)巨大的問題慎玖，甚至離開人世。營(yíng)養(yǎng)學(xué).健康學(xué).疾病管理是一個(gè)活的科學(xué)笛粘，他不是有死的知識(shí)構(gòu)成的趁怔，他不是拿來抄來就可以的，他需要經(jīng)過在不同環(huán)境不同時(shí)代不同地理位置不同氣候不同的過往的人生薪前，甚至疾病的歷史遺傳條件的不同的對(duì)照润努，來選擇最適合他的。而陽(yáng)光森林十多年來所總結(jié)下來的所有的有用的健康知識(shí)示括，都是經(jīng)過非常大量的時(shí)間铺浇，反反復(fù)復(fù)的對(duì)照在不同的條件之下，在不同的狀態(tài)之下的驗(yàn)證垛膝，取了一個(gè)大數(shù)鳍侣，什么叫大數(shù)呢，就是大多數(shù)人用下去吼拥，百分之八九十的人都會(huì)很不錯(cuò)的那種方法倚聚，當(dāng)然，如果你很特例凿可，你屬于百分之一的人群分之五的人群可能就要再優(yōu)化惑折，再做一些特例的研究給出特例的方案，不過我相信大多數(shù)人都不屬于這種啊矿酵，犄角旮旯里面的人唬复。關(guān)于怎么去運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)怎么搭配矗积，蛋白質(zhì)到底怎么吃全肮，食物中的蛋白質(zhì)額外補(bǔ)充的蛋白質(zhì)，究竟如何優(yōu)選不同的體質(zhì)不同的年齡段不同的健康問題狀況應(yīng)該怎么樣去做安排棘捣。這些呢辜腺，需要更加完整的知識(shí)，學(xué)完之后才能再去了解。有的人現(xiàn)在就想了解他的疾病怎么治療评疗，實(shí)際上你錯(cuò)看了疾病测砂，你只不過害怕難受，害怕不舒服百匆，你并不知道你得的是什么病砌些，你知道的那些疾病的名稱對(duì)你而言幾乎是沒有意義的。因?yàn)槿瞬粫?huì)得單一的一種疾病加匈，它是整個(gè)系統(tǒng)整個(gè)生理狀態(tài)受到了破壞存璃，但是在某個(gè)方面呈現(xiàn)出來被你感覺到，還有很多你沒有感覺到的問題雕拼，其實(shí)很可能是你最最需要關(guān)心重視的纵东。比如說牙疼，誰都知道啥寇，誰都感覺到難受偎球，甚至哇難受的，簡(jiǎn)直要死的感覺辑甜，但是你死不了衰絮，你可能疼了五天也死不了，可是呢磷醋，你得了癌癥呢岂傲，你可能完全不疼，沒人知道子檀，不去體檢镊掖，壓根不知道，那你覺得不疼的病比較重還是很疼的病比較重呢褂痰。有人很關(guān)心高血壓亩进，他把高血壓看得很重，不惜吃高血壓的藥缩歪，慢慢的引起腎功能衰竭归薛，他不在乎腎功能衰竭，因?yàn)樗鼨z測(cè)到的是高血壓匪蝙，腎功能衰竭主籍，他還沒有檢測(cè)到，一定要檢測(cè)到逛球，到了出現(xiàn)腎功能衰竭千元，尿蛋白升高，尿毒癥的時(shí)候颤绕，他才重視他說我又得了尿毒癥幸海，他沒有意識(shí)到說他在高血壓的時(shí)候的處理方法傷害了腎臟祟身，很可能同時(shí)還傷害了肝臟，很可能同時(shí)還引起了心臟方面滴可怕的風(fēng)險(xiǎn)物独，但是等他把自己當(dāng)成高血壓袜硫，病人的時(shí)候，他一直吃藥挡篓，卻沒有意識(shí)到他的身體婉陷，不是只有血壓?jiǎn)栴}，還有多種問題官研。糖尿病患者被醫(yī)生說糖尿病憨攒，沒得治要終身吃藥好吃藥打胰島素試試，然后醫(yī)生又說他那病不會(huì)死人的阀参，可怕的是它的并發(fā)癥肝集，OK。其實(shí)不是糖尿病引起的并發(fā)癥是得糖尿病的時(shí)候蛛壳，同時(shí)就有病發(fā)杏瞻，因?yàn)檠且咨哐芫腿菀子不毫鲃?dòng)能力就會(huì)下降衙荐，肝臟的組織黏膜組織都會(huì)受到痰的影響形成痰計(jì)劃捞挥，加速老化嬰兒，糖尿病注定會(huì)引起心血管疾病忧吟，引起腎臟功能的衰竭砌函，引起肝臟的損傷，那當(dāng)你注意去降血糖的時(shí)候溜族，你完全沒有意識(shí)到血糖下降讹俊，對(duì)于這幾個(gè)器官的危害。慢性疾病的管理煌抒，這領(lǐng)域里面真正吃透通透仍劈，把整個(gè)所有的問題梳理清楚的很少，我們?cè)谶@個(gè)領(lǐng)域里面有特殊的自信心寡壮，因?yàn)槲覀冋娴氖菑那袛?shù)以千計(jì)贩疙，萬計(jì)的病例，都數(shù)不清了十六年來無數(shù)的况既，當(dāng)中總結(jié)研究探索總結(jié)研究探索这溅，我本人代理陽(yáng)光森林，曾經(jīng)每天吃二十個(gè)蛋棒仍，曾經(jīng)每天吃十幾二十勺蛋白粉悲靴，曾經(jīng)一瓶一瓶吃維生素b維生素c，拿自己的生命去嘗試我們并沒有推廣給你降狠，我們是在自己這一群愿意奉獻(xiàn)的人群當(dāng)中对竣，去實(shí)踐。所以我們很清楚當(dāng)我們說要補(bǔ)充維生素c榜配，維生素b一次多少量啊否纬，要用紐崔萊的為什么，并不是為紐崔萊站臺(tái)為安利公司站臺(tái)蛋褥，而是我們拿生命驗(yàn)證過临燃，至于其他的各種品牌一千多種進(jìn)口的不同的海外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，我們同樣并沒有因?yàn)榘怖覀冇嘘P(guān)聯(lián)烙心，然后我們就不用我們也用膜廊，不過我們?cè)趹?yīng)用當(dāng)中做了反反復(fù)復(fù)的各種對(duì)比和對(duì)照，最后真的除非安利沒有我們不得不去買到某些特殊的產(chǎn)品淫茵。否則爪瓜，只要安利有我們選用安利為什么，因?yàn)閷?duì)自己的生命負(fù)責(zé)任匙瘪，因?yàn)檫@個(gè)安全铆铆，經(jīng)過了十六年很多很多的人，一次又一次在不同的量上使用丹喻。乙肝大三陽(yáng)小三陽(yáng)最終轉(zhuǎn)陰薄货，各種各樣的糖尿病一期二期恢復(fù)。腎臟病人腎功能患者腎功能衰竭的患者醫(yī)生要他換腎的人碍论。癌癥患者醫(yī)生已經(jīng)下了病危通知書谅猾。我們的確卻很自信地看到就在我們這個(gè)群里在我們課堂里。就有很多十多年前就是我的病人鳍悠，呵呵税娜，七八年前就是我的病人，如今活得好好的很健康藏研，是我們說的每一句話巧涧，斬釘截鐵，是因?yàn)槲覀冏龅揭＞搿＝裉斓恼n是為了幫助大家谤绳，更多的學(xué)會(huì)怎么學(xué)習(xí)，內(nèi)心中知道什么是值得相信的袒哥，知道學(xué)習(xí)過程中哪個(gè)才是重點(diǎn)缩筛，現(xiàn)在去關(guān)心小道消息關(guān)心各種各樣不同的看法和說法。那只不過上網(wǎng)就可以了堡称，何必來這個(gè)課堂呢瞎抛，可以到各大論壇隨便進(jìn)發(fā)表各有各的意見。但是真材實(shí)料的學(xué)習(xí)走進(jìn)這個(gè)課堂却紧，真的桐臊，那是機(jī)緣胎撤，等我解散這個(gè)課堂講完之后，你再也聽不到了断凶。所以以我很珍惜整個(gè)課程的進(jìn)度伤提，希望每一個(gè)人不要欺騙你自己也不要自負(fù)，一你所知道的某些信息认烁，說真的只有做到的人才有資格自信肿男，看到的，聽到的却嗡，不管看的是什么舶沛，這份自信，都是一種自我限制窗价。等你試一試三個(gè)月不吃米面如庭，呵呵，找找感覺撼港，增加肉類柱彻，試著每天吃三個(gè)蛋，四個(gè)蛋餐胀，五個(gè)蛋哟楷，試著一個(gè)階段只吃水果，試著一個(gè)階段只喝蔬菜水果汁否灾。每一個(gè)我們講的我們都以不同的方式實(shí)踐卖擅，去得出我們有把握的結(jié)論。那我覺得學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)非常重要的墨技，不是聽到知識(shí)聽到方法惩阶，而是內(nèi)心里充分的知道營(yíng)養(yǎng)學(xué)就是細(xì)胞所需要的原材料的采購(gòu)學(xué)。我們?yōu)樯眢w采購(gòu)指定的原材料扣汪，身體拿起用断楷，身體懂得這些材料蛋白質(zhì)知道怎么用，知道怎么分解崭别，脂肪知道怎么利用冬筒，所以在營(yíng)養(yǎng)方面，我所教你的一定是你的身體百分之百能夠接受能夠受益的茅主。那你要學(xué)的就是深深地知道你過去所學(xué)的很多的東西舞痰，表面上好像都很正確，但在生活中可能漏洞百出诀姚，所以每一條我們要慢慢梳理知道我們完全知道什么是正確的响牛，什么是有利的，什么是不利的，我們?nèi)コ胁焕难酱颍瑘?jiān)持做對(duì)身體真正有利的矢赁，隨著時(shí)間的推移，身體逐漸逐漸校正了所有的有害的部分贬丛，然后增加了有益的部分撩银，慢慢的修復(fù)了受損的組織，一開始看到你從內(nèi)到外越來越好瘫寝，越來越好蜒蕾。課程僅僅是剛剛開始稠炬，只是要學(xué)的還很多焕阿，那我們?cè)倮^續(xù)繼續(xù)看看還有哪些死角，我們要把它清掃干凈首启，繼續(xù)暮屡，那你知道什么是你一生要堅(jiān)持去運(yùn)用的。今天的課程就到這里毅桃。一一陽(yáng)光森林
