上午記錄

今天是化療后第三天了，似乎好快种吸，又似乎好慢弃衍，一早有點胃脹，昨晚做了個噩夢坚俗，嚇醒了镜盯，十二點多，然后看手機猖败，看到一二點鐘才再睡了速缆，真的是覺得自己好差勁，難道是因為見到不想見的人嗎恩闻，至于嗎激涤？為了他們真的是不值得啊。

然后吃了一碗面判呕，一條海參倦踢，今天吃不下雞蛋了，不過可能晚上會吃吧侠草，反正現(xiàn)在是胃好脹辱挥，啥也不想吃的感覺”咛椋快十二點了晤碘，剛剛先生車我去醫(yī)院打了升白針，順道買了兒子的作業(yè)書功蜓，三本五十元园爷，現(xiàn)在的書還是挺好賺錢的呀。想想印刷廠什么的式撼，有啥股票童社，似乎可以買點，開學季實賺哈哈著隆。

走的時候扰楼，見到彬彬呀癣，與她聊了一下我的白細胞問題，原來我的中性只有一點零五弦赖，確實是太低了项栏，她說我應該打了升白再打化療藥的，結(jié)果我任性地告訴醫(yī)生蹬竖，我先化療再回家打升白針沼沈，暈。怪不得我這次化療后第一天币厕，就覺得很累呢庆冕。原來如此啊，這是作吧劈榨。自作自受呀。

也好在我這次晦嵌，一直都有堅持吃海參同辣，也有吃二次升白藥，雖然可能幫助不大惭载，也好過無吧旱函，今天晚上那餐，一定再吃一條海參描滔，努力讓白細胞盡快恢復正常范圍內(nèi)棒妨。

還與她聊了一下請假的問題，她說放療醫(yī)生也可以幫我寫假單的含长，那好吧券腔，到時問問看嘍，不過拘泞，也要看到時的情況再說啦纷纫。因為現(xiàn)在的情況，我肯定是不能開工的陪腌，一走路辱魁，我都會覺得心悸，胸悶诗鸭，這樣子上班染簇，也是做不了什么的吧。

精力管理思考强岸？

昨天又沒看我想看的那本書锻弓，看來這個月是完成不了目標的了，盡管告訴自己不要放棄蝌箍，不過執(zhí)行力還是有點問題啊弥咪，所以一會兒再學習一下精力的課程过蹂。看看有沒有幫助哈聚至。

剛學完了酷勺，總結(jié)一下吧，它所說的精力管理扳躬，主要有幾方面脆诉，一個是睡眠管理，這里要注意的是不要在意睡眠時間長短贷币，而要在意的是睡眠周期击胜，一般一個周期是九十分鐘，一晚上最佳是五個周期役纹，所以是七個半小時偶摔，其實這個以前我也看過，不過今天又復習一下而已促脉，當然它有一個較新的觀點辰斋，就是以起床時間，來判斷自己當晚的睡眠周期還能有幾個瘸味，再定自己的入睡時間宫仗，相對來講是倒推法，比如我定在早上七點起床旁仿，那么一般不要打破它藕夫，最佳睡眠時間就是前一晚的十一點半，如果錯過了枯冈，就改到一點鐘毅贮，而入睡時間之前，還要預留一個小時準備時間尘奏，就是說入睡時間里嫩码，就要睡著了，而不是那個時間才躺下哈哈罪既。換言之铸题，我要早上七點起床，在前一晚十點半琢感，我要做睡覺準備啦丢间。

另一方面，是運動管理驹针，有做運動的情況下烘挫，精力恢復要比沒有運動的，好一個層次，不過運動要持續(xù)饮六，一周至少有三次以上的中強度運動其垄，這以前也是知道的，所以最難其實只是在堅持上啦卤橄。

還有一個是食物方面绿满，要注意三餐時間規(guī)律，剛好八分飽窟扑，還要注意飲食均衡喇颁，衛(wèi)生，必要時從點心中補充能量嚎货。

最后還有其他方面橘霎，這個包括你的休息是主動的，還是不得不殖属，平坦工作中是否有適時休息的習慣姐叁，可以怎樣保證工作生活中的 休息怎樣保證自己的精力分配是合理的？你可以想到其他改善精力管理的方法嗎洗显？似乎這些問題外潜，也不是一時就可以解決的哈，所以暫時留待思考吧墙懂。\

不過呢，至少知道這個扮念，讓我對自己最近的懈怠有了一些認識损搬，也明白了自己的狀態(tài)，不算是精力不佳柜与，可能我只是身體疲憊而已巧勤，所以現(xiàn)在這個時刻，在我寫日記時弄匕，我覺得自己的精神很可以哦颅悉，看來人的精神因素，真的是影響不小呀迁匠。

另外剩瓶，也打算今天開始，對自己的睡眠周期做個記錄城丧，從今晚開始吧延曙，也算一下自己一個星期，能有幾個有效周期亡哄，評估一下自己真正的睡眠質(zhì)量吧枝缔。

開學啦

昨天兒子開學了，第一天上學蚊惯，剛好他爸在加班愿卸，我還沒有去接他灵临，就聽到他在樓下說話的聲音了，似乎在與一個同伴講趴荸，我還有十幾米就到家了儒溉，我趕緊去樓下幫他開門，小家伙果然在門口了赊舶，開了門睁搭，只有他一個人，原來是在用電話手表笼平，與同學聊天呢园骆。我問他為何不打電話讓我們?nèi)ソ樱谷徽f費事浪費車油寓调，哈哈哈锌唾，真的是這樣嗎。感覺兒子一下子長大了許多了夺英，其實這已是他自己走回家的第三四次了吧晌涕，不知不覺中，他有好多事情可以自己做了痛悯，不用我們幫了余黎。有欣慰，也有點不舍载萌，孩子就是這樣惧财，我們只能陪伴他們一段時間，以后我們看到的扭仁，永遠是他們的背影啊垮衷。

紅包丟了

昨天他去吃圍餐，有人給了他二封利是乖坠，不過呢搀突，到家時，他興奮地告訴我熊泵，一邊翻口袋仰迁，卻發(fā)現(xiàn)，空空如也顽分，不知何時已經(jīng)跑沒有了轩勘，看得出，他的眼神里有小小的失落怯邪，因為他說绊寻，看過，有好多錢呢，有一百澄步，有一千冰蘑，呵呵，一百我相信是可能的村缸，但是一千應該是不會的啦祠肥，算了，看到他的失落梯皿，我也不好再怪他仇箱，就只有與他講，沒有關(guān)系东羹，下次注意就好了剂桥。然后等到再晚些，與他爸爸講時属提，他又改口說沒有看過权逗，不知道多少錢了，我分析有可能是真的沒看冤议，但也有極大可能斟薇，是怕我們會責怪他，弄丟了錢恕酸，所以才這樣說堪滨，不管怎么樣，這件事上蕊温，我不打算批評他袱箱，畢竟男孩子，貪玩弄丟了東西寿弱，肯定會發(fā)生的犯眠，只是有機會時按灶，我會提醒他症革，以后再有類似的情況，如何保管好自己的財物鸯旁。不要在同一個地方摔跟頭就好噪矛。

股市

剛看了一眼，今天全都綠了铺罢，不過我暫時不會動艇挨，也不會看太多，有合適的韭赘，我會入缩滨，沒有就持有目前的好了。這一點我短期內(nèi)不會有什么變動。