賴鴻慶punitam ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?翻轉(zhuǎn)心靈的第一步：
愿意從自己生命過往的經(jīng)驗中悼瓮，誠實的看見自己曾經(jīng)有過受苦的經(jīng)驗台谊，意識到苦難是人生中不可避免的事實袖扛，然后準(zhǔn)備踏上這條翻轉(zhuǎn)人生的心靈之旅。解脫受苦凯砍，征服自我惕鼓。
受苦的原因是什么筋现？不幸，打擊？如果不發(fā)生那些不好的事情矾飞，人生就不受苦了彻犁？這是真相嗎？這是原因嗎凰慈？
事實是，為什么發(fā)生同樣的事情驼鹅，有些人不受影響微谓，有些人卻倍受打擊，痛苦不已输钩〔蛐停可見有很多個人化的東西。
所以买乃，受苦不是單純的跟發(fā)生的事情有關(guān)姻氨，更大的原因是個人化的因素。
受苦剪验，并不是因為發(fā)生的事情肴焊，而是源于個人對這一件事情的理解或者解釋。
這些個人對事情的理解功戚，或者解釋是長期以來的自我認(rèn)同娶眷。這個自我認(rèn)同的反應(yīng)就是受苦的原因⌒ネ危可以具備丟掉這個自我認(rèn)同的勇氣和智慧的時候届宠，那個介于你和事情之間的鎖鏈就斷掉了。你就可以掙脫這些苦難的事情乘粒，而免于受苦的折磨了豌注。
我自己一直都是活在受苦里的感覺。心里從來沒有喜悅灯萍；有過快樂轧铁，那同時也伴隨淡淡的憂傷。我感覺被控制竟稳、不被疼愛属桦、自己很笨、沒能力等等各種不斷否定自己他爸，推開一切聂宾。深陷在這種模式里，雖然偶爾會冒出一些想要改變的小喵頭诊笤，不過瞬間偃旗息鼓系谐。
我給春姬留言：對于我上課老公的強烈反對，我無法去說服他，自己又渴望改變不要這樣糾結(jié)的活著這二者的沖突太強烈了纪他，我就覺得這是在受苦鄙煤。這個事情的另一種不受苦的解釋我不知道是什么。春姬說：你這個問題是多項性的茶袒，比如說你有很多對老公反對的無力梯刚，對自己不能抗?fàn)幍臒o力，害怕起沖突所以壓抑薪寓，很多種綜合的情感在里面亡资。更往里面去看，怎樣才可以從這個苦里面出來向叉。因為問題終歸需要一個一個的去解決锥腻，如果問題多向性的時候，你可以先抓重點母谎，先找自己能解決的這部分瘦黑。
現(xiàn)在，感覺自己的力量多了一些奇唤，時刻保持覺察幸斥，靜待花開。
