（文：竹筠益）
早上聽老師給我反饋了一些事情，
我決定晚上回去用新學的方法幫孩子整合一下情緒淤年。
一
孩子坐在地上玩，我走過去溉苛，坐下豹休，
我說：我聽老師說了一些事情，我想復述給你聽凤巨，你看看我描述的符合那件事嗎洛搀？
她激動地說：好的。
我開始放慢語速彰檬，用一個四歲孩子可以聽懂的話客觀陳述此事。
有時候逢倍，她會稍微修正一下，大部分的時候碉哑，她都在靜靜地聽亮蒋。
敘述完之后，我說：我猜那一刻你又害怕慎玖、又生氣、又緊張湿硝『鄹郑【共情】
她激動的說：你怎么知道？就是的蚤吹。媽媽你猜我身體里是什么情緒小人随抠？
【教孩子辨認情緒】
我：怒怒？
她：不對二驰，是憂憂秉沼。
我：嗯，你很害怕矗积。
她點頭敞咧。
二
我們一起走到我們的“情緒導圖”前，
我：當時你做了什么乍恐？【啟發(fā)式提問】
她對照行為列表逐一排查：我沒有大喊大叫，也沒有手舞足蹈茵烈，也沒有打人罵人…
我：你用了什么方法讓自己冷靜下來的？
她：我在心里從1數到200胧华，去冷靜太空了宙彪、我回家還看書冷靜有巧、我把這事告訴了姑姑。
我：那我們用角色扮演的方法練習一下?lián)肀Ш陀H親吧男图√鸪鳎【鏈接情感之擁抱】
我們進行了兩輪角色扮演
她：我知道了！擁抱不僅可以讓自己的大腦蓋子合上岂傲，還可以幫助別人合上。
【整合上下腦】
我：恭喜你乃戈，你一定很高興亩进，又學會了新的方法」檠Γ【鼓勵】
三
當孩子在生活中發(fā)生不愉快的事情主籍，家長一般避而不談，或責罵說教沈条。
這些只會讓孩子把更多的恐懼诅炉、不安壓抑在潛意識里屋厘。
隨著年齡的增長月而，這些未被處理的“小西瓜”也會慢慢長成巨無霸，在成年的時候不時地浮出水面溢谤，攪亂你的生活憨攒。
復述故事法可以幫孩子很好地整合大腦，理解孩子情緒肝集，給她的右腦重新布線；理清細節(jié)和邏輯所刀，用四歲孩子可以懂得語言幫他記憶發(fā)生了什么捞挥，幫助她整合左腦記憶，這樣就完成了左右腦的整合斩披。
當情緒得以抒發(fā)讹俊、事情得以明晰后，她也習得了思考問題劣像、分析問題、解決問題的方法和能力绑青。
那件讓人“郁悶”的事件屋群，也就漸漸變成了生活中的一種經歷，一種化挑戰(zhàn)為人生品質的機會邪乍。
（圖：前兩張來自Sarah）
