《專念 積極心理學的力量》作者：艾倫蘭格，這是一部可以讓人們改變思維模式的書即寒。
潛念
在認識專念之前惰帽，有必要來看看與之對應(yīng)的潛念憨降。讀過此書后，發(fā)現(xiàn)生活中無處不存在潛念该酗。比如每天按照既定路線無意識的開車授药，對他人和事物的刻板認知，對自己能力和心理生理的設(shè)限呜魄。
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專念
按照此書的方法思考和訓(xùn)練悔叽，重新看待事物，打開信息通道爵嗅，多角度觀察和思考娇澎，重新評估自我，不被標簽束縛睹晒。認識到思維對于情緒的作用趟庄，情緒對于身體的作用括细，對于情緒管理和身心健康有了新的認識。小處學習戚啥，消除偏見奋单，自我突破，快樂生活猫十。
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每個人都可以擁有專念
沒有人可以洞悉某個事物的全部览濒，因為所有事物都是在不斷變化的，由此而來的不確定性要求我們投入更多的關(guān)注炫彩。
我們總是用各種僵化的類別——工作匾七、游戲、生活和藝術(shù)江兢，來隔離各種活動昨忆，比如，試圖在工作和游戲之間尋找平衡杉允。但我認為邑贴，讓生活充實起來的要點是整合各個活動，讓它們互相交織在一起叔磷。我們的各種體驗越是整合拢驾，我們的專念水平也就越高，我們也就會變得越幸福改基，越健康繁疤。
