美國小說家Madeleinel engle 的一段話：
當我們還是孩子的時候狐血，我們曾以為淀歇，等我們長大，我們長大匈织，我們就不再脆弱浪默，然而長大就是一個接納脆弱的過程，活著本身就是一種脆弱缀匕。
到了人生某一階段的時候纳决，我們突然發(fā)現(xiàn)，困境一個接著一個乡小，睜開眼睛在這個世界上岳链，哪怕只有一秒，也要面對隨時飛來的意外和問題劲件、挑戰(zhàn)掸哑、彷徨约急、迷茫、痛苦苗分，并且厌蔽，沒有人能夠替我們做決定，更沒有人替我們“感同身受”摔癣。
當脆弱襲來奴饮，我不想聽——這沒什么大不了，這會過去的择浊，我只知道戴卜，這一刻，我們就是那么脆弱和無力琢岩，我更需要解決問題的辦法而不是一碗雞湯投剥。
近期遇到了一點小麻煩，原本個性堅強的我担孔，卻如何也剛強不起來江锨，情緒如過山車般上下跌宕，不斷的和老公示弱糕篇，這和之前遇事自己扛的我啄育，相差甚遠。
1 脆弱來臨拌消，我該怎么辦挑豌？
- 第一，去面對墩崩，也去接受
我們需要去面對一個并不完美的現(xiàn)實——哪怕在腦海中你已經(jīng)把這個尚未成為現(xiàn)實的“景象”模擬了多少回浮毯，也要去承認址一刻我們的確是難過、痛苦泰鸡、上新的，無需偽裝歡笑壳鹤，難過就哭盛龄，覺察到情緒，這是第一步芳誓。
- 第二余舶，去訴說
每個人的情緒都要有個出口，此刻锹淌，請務必卸下鎧甲匿值，找一個堅強的樹洞（選擇很重要，否則你找個情緒更低落的閨蜜赂摆，趴是陡增傷悲）挟憔。
- 第三钟些，去解決
解決分兩部分，解決情緒和解決實際問題绊谭。
當情緒得到了一定的舒緩政恍，那么接下來才是解決問題。
而解決問題也是有方法的达传。不是病急亂投醫(yī)的去各個群里發(fā)了一大堆讓人莫名其妙的文字篙耗，用“跪求、在線等宪赶，挺急的”等自認為很是有理由的話來讓全世界都幫你宗弯！
術業(yè)有專攻。非常建議在遇到問題的時候對癥下藥搂妻，找專業(yè)的人士去解決蒙保。免費的才是最貴的，因為它消耗的是你自己的時間叽讳。
2 行動
整理好情緒追他，我把我擔心的、害怕的岛蚤、焦慮的邑狸，讓自己異常脆弱的事情一個個都寫下來。
相信我涤妒，這個過程真的非常痛苦单雾，因為人在本質上遇到問題的第一反應是逃避并且不去面對——所以，在此之前你必須整理好自己的情緒她紫，我的選擇是睡上一大覺硅堆，并將老公當作那個堅強的樹洞。
寫下來后贿讹，還要逼著自己去直面這些問題渐逃，在問題后面一個個的去寫可能性解決辦法。針對辦法做討論和琢磨民褂，那么原來讓你茶飯不思的問題自然就轉化為如何去落實這些可能性嘍茄菊。
我承認自己脆弱，承認自己面對各種各樣的問題時很是焦慮赊堪，但我更相信面殖，我能覺察到情緒的本身以及它帶給我的解決問題的機會，讓自己鎮(zhèn)靜下來哭廉，繼而去謀劃應對的策略脊僚。
經(jīng)歷過，才會有強大的可能遵绰。
從承認脆弱開始辽幌，我們可以日漸學會強大起來增淹。那些今天看來是“別人的故事”從來都不陌生，因為我們隨時都會面對一樣的困境舶衬！
怎么辦埠通？
接受！
接受了這存在脆弱的人生逛犹。
然后端辱，你才能發(fā)現(xiàn)，除了這些困境虽画、挑戰(zhàn)舞蔽、彷徨、迷茫码撰、痛苦渗柿，你還能嘗到夾雜在這其中的幸福、喜悅脖岛、興奮朵栖、快樂和酣暢！
這不就是生活嘛柴梆！
Ps：此文獻給陪我走過苦悶陨溅、彷徨的親友們，尤其是我的老公——感謝绍在，你們的愛讓我更有勇氣面對未來门扇！
