人活著活著不免就會把自己放在一個框架內奇颠，總質疑自己是否能夠看到框架以外的世界，猶豫著猶豫著放航，我們就在框架中度過了一生烈拒。我們明明都知道這個道理，可是依然有人選擇繼續(xù)留在這個框架里广鳍。
人為什么會這樣荆几，越成熟越放任？
說起未來赊时，80%的孩子會回答做他們喜愛的事情吨铸，而80%的大人或許只會沉默。長久以來的社會經驗讓大人們有一種被錨定的心理 —— 現實的世界都是很殘酷的祖秒，所以我們越長大越焦慮诞吱，越長大越有壓力，因為我們真的發(fā)現越長大越現實這件事可能是真的竭缝，很多人會開始漸漸恐懼也害怕房维，比起冒險大多數人更追求穩(wěn)定，寄期望以生活的穩(wěn)定帶給我們內心的平靜抬纸。
1餐济、解讀壓力焕窝。
辭職后我能找到更好的工作嗎？
這個項目我真的可以完成嗎？
這次考試我真的能通過嗎螺捐？
......
A.不確定性是壓力產生的一個重要原因螟深，我們可以統稱為對生活的失控感小槐。這種失控感打破了原有的平衡污秆，而人們都下意識地想找辦法回到原來平衡的狀態(tài)，但很多人都忽略了一個事實墅茉，平衡一旦被打破便只能尋找新的平衡命黔，就像秤砣的兩邊，每次的增減都是不一樣的平衡點躁锁。
B.承認壓力的存在就能發(fā)現新的解決辦法纷铣。比如以上的句子換成：能否找到更好的工作讓我很有壓力，所以我會做好準備再辭職战转。是否能完成這個項目讓我很有壓力搜立，所以我會查找類似的資料參考。是否能通過考試讓我很有壓力槐秧，所以我想提前做好復習計劃啄踊。在思考快與慢這本書中有介紹到其實大腦的思考的兩個機制就是幫助我們解決問題的忧设，如果多問自己一些如何做的問題，你便會發(fā)現許多解決的方案颠通，人都是不完美的址晕，能力都是不斷提升的，能不能和可不可以這兩個疑問詞對解決問題并沒有任何用處顿锰。
2谨垃、選擇
心理學上普遍認為，人們比起得到更害怕失去硼控，所以面對選擇刘陶，人們也會產生各種各樣的壓力，總怕撿了芝麻丟了西瓜牢撼，所以就像點外賣時一樣匙隔，吃粵菜還是川菜呢，總有一個選擇的標準熏版。而在我們的生活中這個標準可以是你人生的信條也可以是你人生的目標纷责。比如我一直覺得幸福是生活很重要的部分，所以面對選擇撼短，我就朝著如何讓我更幸福再膳、如何讓我的家人更幸福的方向走。
3阔加、生活準則
創(chuàng)作自己的生活處事準則（情緒饵史、生活满钟、工作管理）胜榔，每當你做了一個讓你覺得愉悅的事情時記錄下來，生活雖然每天都不一樣但發(fā)生的事情卻是萬變不離其宗湃番，讓你開心的道理不會改變夭织，真正的準則都是經得起時間的沖刷的，時常翻看你的記錄吠撮，劃去那些不禁考驗的記錄尊惰，剩下的便是一生都能受用的生活準則。
原諒今日的不愉快泥兰，因為你熱愛生活弄屡，所以生活才對你也有期待，這樣的期待不是壓力鞋诗，它在告訴你一個新的開始膀捷。
小記：
今天因為發(fā)生了一件讓我產生壓力的事情，讓我對未來有了一些不好的聯想削彬，寫字對我來說是一種很好釋放壓力的事情全庸，寫著寫著就覺得有了答案秀仲，內心也會被治愈，或許我的閱歷不那么深刻壶笼，但如果你偶然路過這里神僵，希望這篇文章能燃起你對生活一些新的想象，我想幸福既然是創(chuàng)造出來的覆劈，那么不幸福也是被人創(chuàng)造出來的吧保礼，你今天感到的壓力不就是你對新生活的渴望嗎。
生活一直在繼續(xù)责语，總有幾天心情低落氓英，今日的所思所想未來也許有不同的看法，以上文章是我治愈自己的簡單思考鹦筹，如果對你有一丟丟的啟發(fā)铝阐，那便是我的榮幸和快樂了。
2018.10.27
