參考《非暴力》《幸福超越完美》寫感受日記搂誉。
通過本周的注意力事件練習(xí)體會感受，并寫了一封感受記錄的信給牛静檬，5天后牛查看信箱時發(fā)現(xiàn)了炭懊，不知道他讀過后是什么感受并级，但是后來牛跟我擁抱時眼圈紅了一下，我的信應(yīng)該讓他體會到了些什么吧侮腹。
讓牛說出自己的感受嘲碧、期望。聊天時有嘗試父阻，但是因為長期以來的感情溝通不暢愈涩，目前還沒有看到改變。
梳理牛的相關(guān)分類加矛，列出理想結(jié)果和足夠好了的結(jié)果履婉。
分類初步完成，后續(xù)還要不斷的修正斟览、完善毁腿。
下一步：逐步明確該分類的理想結(jié)果和足夠好了。
選定生活中重復(fù)出現(xiàn)的事項苛茂，將其流程化已烤。
整理了8個事項的流程清單，整理過程中第一次對流程有了深入的思考妓羊，比如“牛晚飯后整理流程”中的動線和效率胯究。對還未發(fā)生的國學(xué)班準備、報到流程進行了整理躁绸。整理清單的過程也是復(fù)雜事務(wù)分解的練習(xí)唐片，對通過對目的、意義的詳細描述涨颜，事務(wù)本身也變得明晰了趁冈，而且有了清單后，自己會有意識的按思考后更合理的順序來執(zhí)行晶府，從而提高效率危喉。操持家庭本身就是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，之前我一直在這方面停滯不前弹灭，很大程度是畏難督暂，覺得太復(fù)雜、步驟太多穷吮，無從學(xué)起逻翁。這次作業(yè)給了我信心，做可能不完美捡鱼，但不做永遠都不會八回。
下一步：嘗試對做飯的相關(guān)事項進行整理。
參照范例規(guī)范化某一生活事項
所謂規(guī)范化就是對清單中的步驟進行整理么？目前我只做到了這個程度缠诅，但感覺規(guī)范化應(yīng)該有更高階的應(yīng)用溶浴。
下一步：多看永澄老師和CEO同學(xué)相關(guān)的博文，不懂的像助教和高手們請教
幫助牛結(jié)交新朋友
本周牛認識了1個新朋友管引，起因是對方疊了一個紙飛機送給他士败。提醒牛要禮尚往來，幫牛選了一個書簽作為回禮褥伴。第三天送出書簽谅将，第四天問了小朋友的名字，第五天放學(xué)時想讓對方把名字寫在自己的小本子上可是沒有鉛筆重慢。啟發(fā)牛對這個問題還可以有哪些解決辦法戏自，經(jīng)過討論得出了
1.可以借用失物招領(lǐng)盒子里的鉛筆
2.可以在課間休息時間充足時請他寫
3.可以請他寫在一張紙上剪下來貼在本子上
這些方法，其中方法1是牛自己想到的伤锚。在討論的過程中擅笔，發(fā)現(xiàn)牛有解決問題的意愿，但是缺少實踐和方法屯援，而這些是靠平時做事積累出來的猛们。所以我和牛面臨的是相同的問題：因為害怕失敗和犯錯誤，嘗試的太少狞洋。
下一步：
1.認知調(diào)整弯淘，敞開胸懷擁抱錯誤，雖然失敗的感覺不好吉懊，但它是通往成功的必經(jīng)之路庐橙。
2.下周讓牛每天帶一個書簽，送給他認為很優(yōu)秀的小朋友借嗽。
下周計劃
