掌控
我一直很認(rèn)同這個(gè)說法脾拆，「比時(shí)間管理更重要的馒索，是能量管理∶」
今天想跟你聊一本幾年前讀過的書绰上，張展暉教練的《掌控：開啟不疲憊、不焦慮的人生》渠驼。作者開篇就給出了一個(gè)吸引人的答案：每個(gè)人都可以精力充沛過一生蜈块。
你最開始有「健身」的念頭，是什么時(shí)候迷扇？
有人可能是為了「變美」或「變瘦」百揭，也有人是覺得生活太頹廢，太喪谋梭，想通過運(yùn)動(dòng)讓自己煥然一新信峻。
張教練在書中說，本質(zhì)上我們都是為了實(shí)現(xiàn)對(duì)自己人生的全面掌控——成為一個(gè)精力充沛的人瓮床，擺脫有心無力的失控感盹舞。
我是從2015年開始跑步的，那段時(shí)間也正是人生的低谷期隘庄，能夠真切地體會(huì)到「逐步找回的掌控感」踢步。
那怎樣才算成功的「精力管理」呢？
書中是這樣定義的：主動(dòng)全面掌控自己的體力丑掺、專注力和意志力获印，讓自己長期保持收放自如的狀態(tài)，有可持續(xù)的信心和能力去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和變化街州。
