最近益愈，我身邊有兩位關(guān)系很親密的朋友失去了對她們來說特別重要的人份乒。
第一位是我樓下的鄰居姑娘，和我同歲腕唧，當我剛搬來這個小區(qū)時，她是我結(jié)交的第一個朋友瘾英，我們經(jīng)常會聊一些形而上學的話題枣接。一個月前的一天我見她形色匆匆地往小區(qū)外走去，電話里詢問著醫(yī)院的信息缺谴，后來才知道她最好的閨蜜被男朋友殺了但惶，然后男朋友自殺。前幾天我問她湿蛔，放下了嗎膀曾，她說放不下，她說她們以前幾乎每天都聊天阳啥，生活中的困惑添谊，煩心的事，好玩的事察迟，都互相分享斩狱，給予理解。她說她也想放下扎瓶，可是每當自己非常需要她時所踊，就會無比想念她。她知道那種無盡的思念對死者其實并不是好事概荷，她會因為對人世間有所牽掛而不能到她應(yīng)該去的道上繼續(xù)修行秕岛。
第二位也是我的鄰居朋友，她的女兒和我大女兒同年同月同日生误证，兩個孩子又在同一班級上幼兒園继薛，我們因孩子的緣分彼此成為了好朋友。就在前幾天雷厂，她的父親因為癌癥去世了惋增。作為女兒，她陪伴父親走完了生命的最后路程改鲫，她說她沒有什么遺憾了诈皿×质可我知道，在她父親去世之前的那段日子稽亏，她是全靠著吃東西來排解心中的憂愁壶冒，而最近當我看到她蒼白的臉色、憔悴的眼神時截歉，那種失去至親之痛我是可以感受得到的胖腾。
有的人面對死亡會變得消沉，而我身邊這兩位朋友都是看起來非常堅強的女人瘪松，她們處理完后事后咸作，很快回到了生活的軌道中，因為她們知道宵睦，日子還得繼續(xù)過下去记罚。都說時間能治愈一切，于是很多人都習慣在發(fā)生類似事件后壳嚎，選擇將這份痛苦深深地埋藏起來桐智，白天正常工作、生活烟馅，就好像真的沒事了一樣说庭，而到了夜深人靜，尤其是在自己十分脆弱時郑趁，想到已逝的故人刊驴，便會忍不住黯自流淚。這兩位我最親密的朋友穿撮，我想她們也都在經(jīng)歷著相似的過程：面對失去至親至愛的痛苦缺脉，她們選擇了壓抑。
再講一個真實的故事吧悦穿，我的精通情緒老師Tom stone在課堂上為了鼓勵一位學員不壓抑自己的情緒攻礼，分享了他自己的故事。幾年前栗柒，他的大女兒因為患抑郁癥在美國臥軌自殺礁扮，當時身在瑞士的老師聽到這個消息時感到非常震驚，悲痛不已瞬沦。與很多人選擇壓抑或崩潰相反太伊，他花了一兩個小時去充分感受和體驗事件帶給他的痛苦，當他處理完后逛钻，所有的痛苦都消失僚焦，只剩下了對女兒深深的愛。
當聽到Tom講這個故事時曙痘，我徹底淚奔了芳悲。好在我上他的課就是為了學習情緒勝任的方法立肘，所以并沒有將自己完全陷入這種悲痛之中。我?guī)е稽c覺察問自己名扛，是什么使我在聽到老師的故事時感受到如此強烈的情緒反應(yīng)谅年。我快速檢索著自己的思緒，似乎找到了答案：在異地上大學期間肮韧，陪伴我長大的爺爺奶奶先后離世融蹂，對我來說，那是人生第一次體驗到失去至親的痛苦弄企，其中還伴隨著不能陪伴老人家的遺憾超燃。隨著時間流逝，畢業(yè)拘领、結(jié)婚淋纲、生子、經(jīng)營自己的小家庭院究，我對爺爺奶奶的思念和遺憾終究被生活的瑣碎淹沒，我以為我已經(jīng)完全放下了本涕。然而這個點卻在老師的課堂上被點燃了业汰，伴隨而來的情緒是如此鮮活，如此痛徹心扉菩颖。
我知道是時候跟它徹底告別了样漆，我像老師做的那樣，充分感受它在我身體里呈現(xiàn)出來的痛晦闰，雖然感受它會讓我暫時覺得不舒服放祟，但是我知道這是完全可以做到的。隨著痛的感覺一點點減弱呻右，我一步步靠近它跪妥，最終痛苦的感受完全消失，我也恢復(fù)了平靜声滥。我知道我已經(jīng)完全放下了對爺爺奶奶的最后一絲牽掛眉撵，我也擁有了更多為自己生活負責的能力。
放下自己對逝者的痛落塑，不代表放棄對他們的愛纽疟，相反地，因為我們不用再強迫自己忘掉這段痛苦的回憶憾赁，反而能將我們和逝者之間的愛永存于生命中污朽。
愿你們也能放下。
