? ? ?近在有意識的關(guān)注關(guān)于身心靈修方面的知識，因為目前這個浮躁的，急功近利的社會太需要我們靜下心去思考一些東西了。既然有了目的性方援，自然就有意的去尋找關(guān)于這方面的書籍，公眾號什么的涛癌，所以就發(fā)現(xiàn)臺灣作家張德芬犯戏，《遇見未知的自己》是她寫的三部曲的其中一本，書是2007年的出版拳话，2016年修訂的先匪，雖然十年了，但是依然暢銷弃衍，所以我就在網(wǎng)上買了一套呀非，最近把這本書看了2遍，感覺深受啟發(fā)，所以特意將自己的讀書心得分享給大家岸裙。
? ? ?“親愛的猖败，外面沒有人，只有你自己降允《魑牛”這句話是這本書的精髓，將這本書的內(nèi)容囊括在這句話里面剧董。這本書是以小說的形式去給我們詮釋所有人幢尚、事、物都是你內(nèi)在的投射翅楼，幫助你去認(rèn)知“我是誰尉剩？”，找回失落了真實的自己犁嗅。通過這本書边涕，我有了以下幾點收獲：
一、人們?yōu)槭裁闯３２豢鞓饭游ⅲ恳驗槭チ苏鎸嵉淖约海?/p>
? ? ?人的真我是什么功蜓，是愛、喜悅宠蚂、內(nèi)心的和平式撼。為什么人人都去追求這些，但往往都會落空呢求厕，因為失去了真實的自己著隆，沒有真正的認(rèn)識到真我的實質(zhì)。比如喜悅是不同于快樂的呀癣，快樂是由外向內(nèi)引發(fā)的美浦，也就是一定要有一個使我們快樂的事物，比如项栏，名車浦辨，豪宅等等，一旦那個令你快樂的情緒或事物不存在了沼沈，快樂也就隨之消失流酬。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外綻放列另，從你內(nèi)心深處油然而生的芽腾，所以，一旦你擁有它页衙，外界是奪不走的摊滔。所謂的的愛，是無條件的，不求回報的愛惭载。所以旱函，我們只要擁有了喜悅，真正的愛和內(nèi)心的和平描滔，才可以擁有正確的心態(tài)去面對發(fā)生在我們身邊的人棒妨，事，物含长，才可以接觸到真我券腔，而不是瘋狂的向外抓取我們想要的東西，追求外在的拘泞，表面的東西纷纫，因為那樣會讓我們離真我越來越遠(yuǎn)。
二陪腌、獲得內(nèi)心的和平辱魁，做到對當(dāng)下的臣服：
? ? ?其實，讀到這里看見“臣服”兩個字诗鸭，我內(nèi)心第一反應(yīng)是抵觸的染簇，因為讓我們想到魯迅筆下的孔乙己岩榆，一種唯心主義蚤氏，但是讀完的時候，我卻體驗到了真正意義上的臣服蔫骂。臣服于事蝌箍，而不是臣服于人青灼。其實，人這一輩子受過很多苦妓盲，但是受苦有兩種杂拨，一種是無知的、無明的受苦悯衬，就是任隨潛意識的操控而受苦扳躬，同時在抱怨、抗拒那份痛苦甚亭。這樣的受苦不能使我們成長；一種是有覺知的受苦击胜，當(dāng)你感覺到撕裂般的痛楚亏狰，憤怒，你不逃避偶摔，不抱怨暇唾，全然去經(jīng)歷。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來策州，用不批判瘸味、不抗拒的態(tài)度，去經(jīng)歷它够挂，這樣的受苦旁仿，是你走出人生模式、茁長成長的契機(jī)孽糖。所以枯冈，面對苦難和痛苦，我們首先要讓這種壓抑的能量自然流露出來办悟，然后需要做的就是臣服尘奏，臣服那些已經(jīng)發(fā)生的無法改變的事實。如果你不去接納它病蛉，就好比拿頭去撞一堵墻炫加，徒勞無功∑倘唬抗拒事實俗孝，就是我們受苦的最大原因。臣服的最大好處就是探熔，當(dāng)你接納了當(dāng)下驹针，不陡然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r候，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)诀艰。也正是因為我們將注意力從抗拒事實中轉(zhuǎn)移出來柬甥，把眼光放在當(dāng)下，才幫我們脫離困境其垄。寫到這里突然讓我想到了時下正在熱播的電視劇《我的前半生》苛蒲，女主角是一個家庭貴婦，遭遇老公的出軌離婚绿满，面對這個事實臂外，她起初不相信，甚至自欺欺人說是個誤會喇颁，也做了很多抗拒事實的事漏健，當(dāng)然是無濟(jì)于事，壓抑的能量也釋放了橘霎，最終她也臣服了蔫浆，因為事實最大，我想她也終于明白姐叁，以前的只是快樂瓦盛，而不是喜悅洗显，當(dāng)眼前的豪宅，名牌包包原环，奢侈品等等都要隨著離婚成為泡沫的時候挠唆，她的快樂也就隨之破滅，最終女主獲得了內(nèi)心的和平嘱吗，通過自己的努力玄组，走出了自己新的人生模式。
三柜与、利用喜悅戰(zhàn)勝勝肽巧勤，從而心想事成。
? ? ?首先弄匕，我先解釋一下一個專業(yè)名字颅悉，就是勝肽，下面的解釋會讓你覺得神奇而又恐怖：如果你不斷重復(fù)做某件事迁匠，從生理學(xué)角度來說剩瓶，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立其長期且固定的聯(lián)系，比如說城丧，如果你每天都生氣延曙，感到挫折，沒天都很悲慘亡哄，痛苦等枝缔，那么，你就是每天都在重復(fù)的為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合蚊惯。這就變成了你的一個情緒模式愿卸。當(dāng)我們在身體層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上生成一種化學(xué)物質(zhì)截型，叫做“勝肽”趴荸，隨著血液跑到我們身體的每一個細(xì)胞。所以宦焦，如果你有一段時間沒生氣了的話发钝，你的細(xì)胞會讓你有生理需求想要去發(fā)脾氣。當(dāng)我們被許多負(fù)面情緒所套牢的話波闹，那么我們身體需要滿足不同的勝肽酝豪。其實，負(fù)面情緒就像黑暗一樣精堕，你是驅(qū)散不走的寓调。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光束，光出現(xiàn)了黑暗就消除了锄码。那光就是喜悅夺英，喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。每個人生活中的喜悅是不一樣滋捶，只要是由內(nèi)向外的綻放就是喜悅痛悯，比如跳舞，瑜伽重窟，甚至打坐冥想等载萌。負(fù)面情緒消除了，內(nèi)心充滿喜悅巡扇，很自然的就大大提高了心想事成的幾率扭仁，為什么呢？因為所有事情就好比能量震動厅翔，相同頻率的的東西會互相吸引乖坠，也就是說當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時候，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣?xùn)|西的那種振動頻率刀闷，其實我感覺就是物以類聚差不多熊泵，當(dāng)然外在的努力也很重要，不然就是白日夢了甸昏。
? ? ?最后顽分，分享書中一段話，希望大家共勉：
? ? ?“所有的人施蜜、事卒蘸、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反應(yīng)你的內(nèi)在翻默。當(dāng)外境有任何東西觸動你的情緒的時候缸沃，記得，要往內(nèi)看冰蘑『兔冢看看自己哪個地方地舊傷又被碰觸了，看看自己有那些陰影還沒有處理好祠肥。不要浪費(fèi)能量在外在的武氓，不可改變、不可抗拒的東西上仇箱。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)整县恕，然后集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
? ? ?記得剂桥，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物忠烛，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼权逗。所以美尸，他可以是一個災(zāi)難冤议，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心师坎，給他一點兒時間恕酸，耐心、細(xì)心的拆開這個慘不忍睹的包裝外殼胯陋，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛蕊温、美好，而且是精心為你量身打造的禮物遏乔∫迕”
