2021-12-19中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)31期仁堪，李丹娜，今日分享第70天

李丹娜各吨，堅(jiān)持讀書打卡第70天，閱讀書籍《建構(gòu)解決之道》袁铐，讀書感悟:今天下午四點(diǎn)多去跑步揭蜒，以平均配速6分56秒速度，跑了四公里剔桨，還差一公里屉更，因?yàn)槭謾C(jī)沒(méi)電了。我覺(jué)得跑完步的感覺(jué)也是賦能洒缀，分泌大量多巴胺瑰谜，會(huì)讓人心情愉悅，這兩天看女心理師電視劇树绩，一個(gè)一個(gè)案例萨脑，現(xiàn)實(shí)生活美化了的，咨詢師的共情饺饭，自己把來(lái)訪者的敘述重新回憶建構(gòu)渤早，感受著來(lái)訪者的感受。然后引導(dǎo)來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到自己的知覺(jué)瘫俊，達(dá)成共識(shí)鹊杖，一小步改變，但是不是一次咨詢就解決問(wèn)題的扛芽。

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